Orange dijeta za mršavljenje i poboljšanje zdravlja


Orange dijeta za mršavljenje i poboljšanje zdravlja

Mršavljenje Već znate mnoge korisne osobine naranče, na primjer, da su ti agrumi su puni vitamina C te tako pomoći da ne razboli u zimskim mjesecima.

Međutim, ovo ukusno voće također može pomoći da izgube težinu i osjećaju se puno zdravije. Osim toga, savršeno se slaže na vrućem vremenu u godini!

Saznajte više u današnjem članku.

Zašto je narančasta dijeta?

Naranče su tako korisne da sva njihova svojstva jednostavno ne uklapaju na jednu stranicu.

Izvrsna ravnoteža između slatkog okusa i kiselosti, kao i svijetle i svježe arome čini ih vrlo vrijednim plodom.

To je jedan od najkorisnijih plodova za cijelo tijelo voćnog carstva (ako postoji), a postoji nekoliko razloga za to. Orange nije samo ukusan, već ima i mnoga korisna svojstva.

Želite li saznati koje su glavne prednosti konzumacije naranče?

Pročitajte dalje. naranče očistiti jezik i desni

Sok od naranče može spriječiti suha usta, otečene desni liječiti (također pogodno za gingivitis), zacjeljivanje rana i poboljšati ukupnu oralno zdravlje.

Također, unutrašnjost narančine kore može trljati zube nakon čišćenja ili primijeniti na bijelom ljuštvu da liječi bilo koju ranu u ustima.

Borba protiv infekcija grla

Sok od naranče pomaže da se riješi otpadnih tvari, toksina i bakterija koje se akumuliraju u grlu, osobito oko žlijezda. Ne trebate ga istisnuti -

tijelo pomaže ukloniti sve. Ojačati imunološki sustav

Da, ovo je jedno od najpoznatijih svojstava naranče. Vaša majka vjerojatno je jednom rekla više puta: "Pijte sok od naranče kako ne bi razboljeli." I imala je pravo.

I sve zahvaljujući vitaminu C koji se nalazi u narančastoj boji. Jedna čaša sok ili jedan plod dnevno može spriječiti prehladu, kašalj, nazalnu zagušenja i slično.

Čišćenje crijeva

Postupno se približavamo glavnoj temi našeg članka, tj. Korištenje naranče za mršavljenje.

Jedan od razloga zašto je to voće tako dobro mršavljenje je da, primjerice,

pomaže uklanjanju toksina koji se akumuliraju u crijevu i sprečava zatvor. Međutim, naranče prejedanje također ne isplati, jer može dovesti do suprotnog učinka i uzrokovati proljev. Bitno je da se riješite otpada koji se "drže" zidovima crijeva.

Kako izgubiti težinu s dijeta naranče

Sada, natrag na razlog zašto ste čitajući ovo:

način za izgubiti težinu s dijeta naranče . Za to nije potrebno jesti samo naranče za cijeli mjesec.Piti dvije litre sok od jabuka dnevno (jedno jutro na prazan želudac i još jedan - na ručak). Prije doručka, pričekajte pola sata, ali trebate piti drugu litru dva sata nakon večere.

Također u ovoj prehrani vrlo je važno da

sok je svježe . To jest, ne možete ga kuhati ujutro cijeli dan, ali morate to učiniti svaki put prije nego što pijete. Uz dobar sokovnik, jedna litra se može stisnuti za pet minuta.Ovisno o veličini i količini soka od naranče da oni sadrže do 16-18 litara potrebnih negdje naranče. Pokušajte ući u popuste u supermarketu i kupiti. Ne morate svaki dan otići u trgovinu. Nikada nemojte koristiti sok u pakiranjima ili bocama, čak i ako se kaže da je to prirodni proizvod na svijetu.

Koji se proizvodi ne preporučuju? Naravno, samo sok od naranče neće biti dovoljno. Potrebno se pridržavati zdrave i uravnotežene prehrane, igrati se sportom i imati druge zdrave navike. Stostovno hrana ne zaboravi:

jesti puno sirovog voća i povrća također

jesti grah

jesti orasi

  • da se odluče za cijeli pšeničnog brašna i sirovog šećera
  • ne jedu slatkiše kao što su deserti i slastice
  • piti gazirane napitke, kavu i alkohol
  • piće čaj, a ne kava
  • Vježba. Pokušajte sportiti pola sata dva puta ili triput tjedno. Možete ići u šetnju, vožnju biciklom, trčati, igrati sa svojom djecom, plesati, penjati se stepenicama ili plivati. Za to ne morate kupiti pretplatu na teretanu.
  • Što se tiče zdrave navike, preporuča se:
  • spavati najmanje 8 sati dnevno (bez prekida)

pušenja smanjiti stres

  • praksa yoga, meditacija, tai chi, ili nešto drugo što vam se sviđa
  • osloboditi stresa i smanjiti iznos od dužnosti
  • ovoj dijeti ne samo da pomaže da izgubite višak kilograma i osjećati se bolje, ali:
  • poboljšava krv čisti jetra poboljšava kože
  • tretira čir želuca sprječava infekcije i potiče njihovo liječenje
  • liječi rane liječi pankreatitis
  • poboljšava proizvodnju žuči i želuca Prvo sok
  • bori s zatvor pomaže hemoroidi crijeva čisti
  • uklanja sluz jača imunološki sustav poboljšava zdravlje
  • liječenju bubrežne ciste, tumori i čirevi
  • smanjuje upalu žučnog mjehura


Korisne jutarnje navike gubitka težine

Korisne jutarnje navike gubitka težine

Mršavljenje je jedan od najtežih zadataka koje možete staviti, jer to zahtijeva potpunu promjenu u načinu života, uz stalne napore za spremanje rezultata. Kada shvatite da imate dodatne kilograme, trebate prikupiti svu snagu volje za spaljivanje masnoća, oblikovati oblik i poboljšati ukupnu kvalitetu života.

(Gubitak težine)

Kako sagorjeti masti na bokovima i trbuhu

Kako sagorjeti masti na bokovima i trbuhu

Sve žene sanjaju lik s vitkim strukom. U ovom članku dajemo vam praktične savjete o tome kako sagorijevati masti na bokovima i trbuhu, kao i na stranama, a naučit ćete kako razrijediti struk. Neki dijelovi tijela je vrlo teško napraviti atraktivnijim je da se spali salo na mjestima mnogo teže, tako da danas ćemo govoriti o specifičnim fizičkih vježbi usmjerenih na sagorijevanje masti na bokovima i trbuhu.

(Gubitak težine)