Prednosti tamne čokolade


Prednosti tamne čokolade

Korisne navike čokolade vjerojatno znaju samo jednu stvar - to je nevjerojatno ukusna. A jeste li znali da je svaki danpomoću male količine tamne čokolade, može pozitivno utjecati na vaše zdravlje i donekle poboljšati svoje zdravlje? Ako ne, onda će naš članak biti koristan za vas. Tamna čokolada

:

1. Smanjuje rizik od moždanog udara

Prema istraživanju provedena u Švedskoj s grupom više od dvije tisuće žena koje su konzumirale najmanje četrdeset i pet grama tamne čokolade dnevno za tjedan dana, vjerojatnost od srčanog udara smanjen za gotovo dvadeset posto.

2. Pomaže ojačati vaše srce

Redovita konzumacija tamne čokolade pomaže smanjiti razinu „štetnog” kolesterola, smanjuju krvni tlak, a time i značajno smanjuje vjerojatnost srčanih bolesti. 3.

potiče brzo zasićenje tamne čokolade sadrži mnogo vlakana. Ova upotreba čokolade nije gorivo apetit, i obrnuto - potiče brzu zasićenja, a time i smanjuje mogućnost prehrane, što može dovesti do neželjenog debljanja. 4.

može boriti dijabetesa

Iako ta činjenica nije u potpunosti potvrđena (istraživanje je još uvijek u tijeku), vjeruju da česta konzumacija tamne čokolade može pomoći u borbi protiv dijabetesa, jer povećava tjelesnu osjetljivost na inzulin. 5.

korisni za vašu kožu

flavonoidi koji se nalaze u čokoladi su antioksidansi, koji imaju sposobnost da zaštiti svoju kožu od UV zraka. No, ne smijemo misliti da ako jedete čokoladu, da ne bi trebali koristiti zaštitu od sunca. 6.

pomaže ublažiti kašalj Među komponentama čokolade se zove teobromin, koja djeluje na vagus živac - dio mozga koji uzrokuje kašalj refleks, čime se smanjuje i smirujuće poperhuvannya i simptomi kašlja. 7.

pomaže poboljšati raspoloženje Biti u depresivno u stesoviy situacijama ili samo u lošem raspoloženju, pokušati potaknuti veliki popločan shokolodu. Ovdje ćete vidjeti, odjednom ćete se osjećati puno bolje. Dakle, u svakom slučaju, čak i nekoliko čokoladica su uvijek na dohvat ruke. 8.

pomaže poboljšati krvni cirkulaciju

Čokolada ima antikoagulant svojstva: pomaže poboljšati cirkulaciju krvi i, u svakom slučaju, ne ustupa aspirina u njegovu djelovanju. 9.

važne za poboljšanje vida

zbog svojih svojstava, što poboljšava cirkulaciju krvi, vjerujem da tamna čokolada može biti učinkovit u poboljšanju vida, jer potiče protok krvi, što ulazi u mrežnicu. 10.

Brzine budnost prema studiji, povećani dotok krvi u mozak pridonosi većoj koncentraciji i stabilnost pažnje tijekom treninga.

Stoga je važno znati da čokolada, koja ima sve ove osobine su tamno kralj, jer on ima dovoljnu količinu flavonoida. Čokolada, koja ima veliki broj flavonoida, treba uključiti u svojoj strukturi najmanje sedamdeset posto kakaa.

Kao što možete razumjeti, čokolada, koja je omiljena većine ljudi zapravo vrlo važan saveznik za vaše zdravlje. Dakle, slijedite redoslijed redovito se upuštati tamne čokolade, ali i dalje moći uživati ​​u svim prednostima koje on daje za svoje zdravlje, posebno srce i mozak.


Jednostavne metode kontrole bijesa

Jednostavne metode kontrole bijesa

Korisne navike Istina je da svatko dobiva ljut na vrijeme, ali problemi nastaju samo kada se te epizode ponavljaju prečesto. Ako mislite da je previše sporno u posljednje vrijeme, vi svibanj biti korisna za vlastite dobre informacije o nekim strategijama i alatima za gnjev upravljanje prirodnim putem.

(Korisne navike)

5 Metode za poboljšanje memorije i mentalne sposobnosti

5 Metode za poboljšanje memorije i mentalne sposobnosti

Korisne navike se ne možete sjetiti gdje su položili punjač za moj telefon? Zaboravili ste važan sastanak? Jeste li primijetili da ste postupno gubili mentalne sposobnosti? Što nisu tako kreativni kao i prije? Ne brinite: mozak je poput mišića koji se može pojačati malom količinom dnevne vježbe. U ovom ćemo članku govoriti o najboljim načinima poboljšanja memorije i mentalnih sposobnosti.

(Korisne navike)