Loše navike koje smatramo korisne navike


Loše navike koje smatramo korisne navike

Korisne održavanje dobrog zdravlja prilično lako, to je samo stvar navike koje mogu formirati svaki dan i dodati u naš svakodnevni život, a ne tijekom trošenja jeftinom. Zdrav stil života je stvar izbora, jer postoje mnoge stvari koje možemo lako iskoristiti za naše zdravlje. I na žalost, mi smo okruženi istim obilje mitova i poluistina koje nas vode na stranputicu, prisiljavajući nas da radimo pravu stvar za sebe i za svoje zdravlje, dok u stvarnosti oni mogu izazvati upravo suprotno učinak. Zato ćemo u ovom članku reći o 8 loših navika koje obično smatramo korisnim.

Koristite nemasne proizvode kako bi se spriječilo neželjeno težine

do danas, u bilo koje trgovine možemo naći veliki izbor niske masnoće namirnice koje se obično preporuča se osobama s visokim kolesterolom ili predispozicija za pretilost. No, malo ljudi zna da hrana s masti 0% ne pomaže u slučaju pretilosti, jer sadrže brašno, rafinirani šećer i mnoge druge aditive, s druge strane, može povećati rizik od debljanja.

Pijte vodu tijekom cijelog dana

Bez sumnje, voda je vrlo korisna i važna u održavanju pravilno funkcioniranje svih organa i sustava u našem tijelu. Ipak, konzumiranje prekomjerne količine vode tijekom dana može promijeniti funkciju bubrega i sastava krvi. Zato stručnjaci snažno preporučuju konzumiranje 6-8 čaša čiste vode dnevno ili najviše 2 litre.

dobili vitamin D kroz izlaganje suncu izloženost

sunca je jedan od načina kako bi se dobili punu dozu vitamina D. Ali kako bi naše tijelo je u mogućnosti da obrađuju ovaj vitamin, moramo ostati na suncu bez kreme za sunčanje ili krema za sunčanje s niskim faktorom zaštite, što zauzvrat može uzrokovati ozbiljnu štetu na našoj koži. Prekomjerna insolacija može uzrokovati ne samo ozbiljne opekotine od sunca i suhu kožu, već i rak kože.

Vježbe za mišiće tiska

Vježbe za preše mišića zaista pomažu spaljivanju masnoća u abdomenu. No, mnogi ljudi su u zabludi misleći da je samo izvođenjem ove vježbe mogu dobiti stan želudac čak i bez razmišljanja o tome da bi se postigao željeni rezultat, važno je da slijedite zdrave i uravnotežene prehrane, te obavlja i druge fizičke vježbe. Uzmite vitamin supplement

Kada je riječ o vitaminima i mineralima, većina ljudi misli da su više vitamina vas, to je za vaše tijelo bolje. Međutim, ovo nije sasvim slučaj. Prekomjerni unos dodataka vitamina može dovesti do negativnih učinaka na zdravlje. Ni u kojem slučaju ne uzimate vitamine bez prethodnog dogovora sa svojim liječnikom. Bolje je pokušati dobiti potrebne vitamine i minerale iz zdrave i uravnotežene prehrane.

Izbjeljivanje zubi Izbjeljivanje zubi je obično napravljena da se vrati zube na svom prirodnom bjeline. No, ljudi koji zloupotrebljavaju proizvoda i postupaka za izbjeljivanje zubi rizik od koje pate od takvih bolesti kao blancorexia, a može osjetiti pukotine u zubnu caklinu, povećana osjetljivost zuba, te u ekstremnim slučajevima čak u potpunosti mijenja okuse i mirise.

Koristite pamuk štapići za čišćenje ušiju

Većina ljudi imaju tendenciju da vjeruju da je čišćenje ušiju je stvar svakodnevnu higijenu, ali to nije. uho vosak čisti i podmazuje uho kanal, ali i štiti ih od bakterija i drugih vanjskih onečišćenja. Kada uklanjanje sumpora, izrađujemo unutarnje uho osjetljivije na infekcije - ali još gore, pomoću pamuka i pupoljci, zapravo zabili u dijelu sumpora, čime se povećava rizik od prometnih gužvi. Kao rezultat toga, to može uzrokovati oštećenje ili gubitak sluha blokirajući put do uha.

jesti za dvoje tijekom trudnoće

Neke žene imaju pogrešno shvatanje da tijekom trudnoće trebaju jesti dva puta. To je vrlo ozbiljna pogreška koja može uzrokovati težine za vrijeme trudnoće i dovesti do drugih faktora rizika, kao što su gestacijski dijabetes, probleme tijekom poroda, a najgore od svega, ubrzani razvoj embrija. Tijekom normalnog pregleda, liječnik će vjerojatno preporučiti da slijedite zdrave, uravnotežene prehrane i samo povećati folna kiselina, ako i dalje potrebna.


Moram li nositi grudnjak? Korisne navike

Moram li nositi grudnjak? Korisne navike

Nosi grudnjak ili ne nositi ... To je pitanje. Kakve su to osobe za njihovu predanost nošenju grudnjaka. Drugi vjeruju da bi ga trebalo nositi samo kratko tijekom dana. Neki ljudi smatraju to potpuno nepotrebno stvar u ormaru žene ... Pa tko je u pravu?! U ovom članku, mi ćemo razmotriti da li korisno ili ne nosi grudnjak.

(Korisne navike)

Kako prevladati tugu? 4 savjeta

Kako prevladati tugu? 4 savjeta

Postoje dani kada se osjećamo nemoćnima; ne nalazimo motivaciju za početak novog dana. To su trenuci kada nas tuga pokrije i uklanja sve snage. Nemoj dopustiti da se to dogodi. Danas ćemo vam dati 4 savjeta koji će vam pomoći prevladati tugu . 1. Žao mi je ... ali tjeram se da se dalje preselim To je normalno - ispričavam se ili se tužno.

(Korisne navike)