8 Jednostavnih načina da se očisti tijelo

Recepti Ukoliko želite očistiti tijelo od toksina, poboljšanje zdravlja i postizanje idealne težine, slijedite naše savjete i izbjeći kratkoročni strogi detox dijeta.

U ovom članku želimo dijeliti savjete za svakodnevno čišćenje tijela na prirodan i jednostavan način.

Očistite tijelo svakodnevno

Kao što smo upravo napisali, mnogo je učinkovitije uvesti tu naviku u svoj dnevni ritual.

Pomaže postupno očistiti tijelo bez pridržavanja stroge prehrane, što će vam učiniti da se osjećate bolje i puni energije.

Danas želimo podijeliti neke savjete koji se mogu obavljati tijekom danakoji će pomoći eliminirati otrovne tvari koje se akumuliraju u tijelu.

Imat ćete zdrav izgled, svjetlosni um i osjetit ćete puno energije, a moći ćete i izgubiti težinu. Također pročitajte

:Saznajte oko 7 proizvode koji daju energiju potaknuti

1. Voda s limunom svako jutro na prazan želudac

barem pola sata prije doručka, pije jednu ili dvije čaše vode s limunom posta. Ova jednostavna navika

pridonijeti boljem funkcioniranju probavnog sustava, poboljšati funkciju jetre i crijeva, pomaže očistiti tijelo od toksina i aktivira metabolizam.

Ako imate problema s zatvorom, piti toplom vodom kako biste aktivirali normalne pokrete crijeva. 2. Maslinovo ulje

posta je manje poznata metoda liječenja koje je teško za neke zbog okusa i tekstura ulja. Međutim, ova alternativa ili dodavanje prvoj metodi - voda s limunom.

žlica maslinovog ulja na prazan želudac prvo vađenjeolakšava jetre i žučnog mjehura, jer sva energija usmjerena je na probavni sustav probavlja ovaj koristan masnoće.

Takav medicinski načinpomaže u prevladavanju zatvor.

3. Ocat hranu i soda

Ako pomiješate čašu vode sa žlicom jabučnog octa i sode bikarbone, popiti s odličnim svojstvima oporavak i čišćenje.

Važno je konzumirati napitak na prazan želudac, barem pola sata prije doručka, kako bi postigli maksimalni učinak.

Kiselost octa uravnotežuje alkalitet sode za pečenje, što normalizira razinu pH u tijelu. 4.

dvije litre vode dnevnonajpoznatiji i najčešći način za čišćenje tijela -

povećanu potrošnju vode dok sedvije litre dnevno. za najveći dio ljudi piju barem jednu litru tekućine dnevno ili, dokazujući

tijelo do dehidracije, što zauzvrat može poslužiti kao pročišćavanja. Uvijek biste trebali piti vodu nakon jela za uklanjanje toksina. Ako obična voda ne odgovara vašem ukusu, dodajte limun, steviju ili svježe bilje.

5. Ne nayidaytesya spavanje

Ova jednostavna navika u potpunosti može promijeniti kvalitetu svog života, jer

što jedemo za večeru, izravno utječe na jetru. Ujutro se ovaj organ obnavlja, što mu omogućuje da bolje obavlja svoju funkciju pročišćavanja krvi.

Ako natrpati vrlo kasno u noć,

jetra neće regenerira, jer će biti zauzet probavljanje hrane. Uvijek večerati tri sata prije spavanja,

i odaberite namirnice koje su lako probavljivi. 6. Koristite kurkuma i papra kao začina kayenskyy jela

To je dobra ideja koristiti začine na hranu, oni poboljšati okus hrane,

, a neke su obdarena s ljekovitim svojstvima. Preporučujemo kurkuma,

jer potiče bolju funkciju jetre i kayenskyy papar, koji pomaže čišćenje krvi. 7. Zelene pruge

Zelene pruge su vrlo popularne jer su korisne i ukusne. Ako kombinirate voće i zeleno povrće,

dobiti čudo piće koje čisti, obnavlja i potiče mršavljenje. Među povrćem, odaberite špinat, celer, repe ili rotkvice, bujon, itd.

Preporučeni glasi:

Detoksikacija crijeva pomoću sokova 8.

Chia sjemenke Chia sjemenke

pomaže očistiti crijeva od toksina, ublažava zatvor i druge poremećaje luči sustav. Nužno

potopiti sjeme za noć u vodi.Ujutro ga možete jesti pranjem vodom ili dodavanjem sokova ili koktela.

Traka s dinja, špinat i grožđe iz umorne mišiće

Ovaj ukusni recepti strip s lubenica, špinat grožđa i zadovoljiti sve prehrambene potrebe vašeg tijela i pomoći u prevladavanju zamor mišića. svaki Bez sumnje je dana kada mišići izgube snagu i više ne mogu ići o svom svakodnevnom poslovima s uobičajenom razinom energije. Postoje mnogi potencijalni uzroci takvog iritantnog umora u mišićima, ali to uopće nije nešto što bi trebalo zanemariti.

(Recepti)

10 Savjeta za izradu savršen pire krumpir

Recepti pire krumpir su izvrsna hrana za obiteljski večeru ili svečane večere. Ovaj popularni prilog može se kuha u raznim varijacijama, a to je svakako veliki dodatak drugim jelima kao blagdanskog stola, a uz uobičajene večere. Na prvi pogled, ovo jelo može činiti vrlo jednostavno, ali zapravo pogodno za izradu pire krumpir treba imati dobre kulinarske sposobnosti.

(Recepti)