8 Proizvoda koji se izbjegavaju ako imate zajedničke probleme


8 Proizvoda koji se izbjegavaju ako imate zajedničke probleme

Zglobovi podržavaju tijelo. Povezuju kosti i dopuštaju kretanje.

Bol u zglobovima - ovo je prilično čest problem. To se može dogoditi zbog upale, istezanja ili razvoja kronične bolesti.

Pojava takvog problema je obično povezana sa starenjem. Međutim,zglobovi također mogu povrijediti mlade ljude zbog ozljeda ili prijevremenog habanja.

U svakom slučaju, ovaj poremećaj pogoršava kvalitetu života. Prije svega, on ometa normalni pokret i utječe na sposobnost obavljanja svakodnevnih zadataka.

Postoji mnogo načina da se smanji intenzitet njegovih simptoma. Međutim, postoji i niz čimbenika koji pogoršavaju intenzitet boli.

Na primjer, potrošnja određenih vrsta proizvoda povećava upalu . Takva hrana također smanjuje količinu hranjivih tvari koja apsorbira tijelo i sprečava iscjeljenje.Kao posljedica, povećava se težina osobe i tijelo počinje odgoditi otpad u krvi. Pored toga, pogrešna prehrana može uzrokovati ozbiljniju bolest.

Znamo da ne znaju svi o kojima se proizvode trenutno raspravlja. Zato u ovom članku ćemo govoriti o

8 glavnih proizvoda koji ne biste trebali jesti ako ste ozlijedili zglobove. Ostani daleko od njih!

1. Kobasice i crveno meso

A u kobasicama, au crvenom mesu sadrži štetne kemijske spojeve.

Oni mogu povećati intenzitet upale u tijelu. Nitrit i purini ostaju u tijelu. Nakon nekog vremena mogu uzrokovati bol i ukočenost zglobova.

2. Rafinirani šećer Potrošnja prekomjerne količine rafiniranog šećera usko je povezana s neravnotežom upalnih procesa u tijelu. To vrijedi i za sve proizvode koji sadrže šećer.

Ovaj proizvod povećava proizvodnju kemijskih spojeva poznatih kao citokini. Oni utječu na tijelo,

povećavaju bol i otekline.

Osim toga, rafinirani šećer ima visok sadržaj kalorija. Zbog toga njegova potrošnja povećava težinu, što dovodi do povećanog pritiska na mišiće i zglobove.

Saznajte više o tome kako napraviti proizvode sa želatinom umiriti bol u zglobovima 3. Mlijeko i mliječni proizvodi

Mlijeko i mliječni proizvodi su odavno povezana s boli u zglobovima. To uključuje

povećana sklonost da se ovaj problem u mladima.

Mliječni proizvodi sadrže mnogo kazein (protein) koji povećava upalne procese u tijelu.

Ovaj spoj iritira tkivo koje štite zglobove. Ako ga koristiti u pretjeranim količinama, izaziva nositi ih.Osim toga, mliječni proizvodi hrana bogata zasićenim mastima. Dakle, oni povećavaju tjelesnu težinu i

potiču upale masnog tkiva. 4. Sol

Pretjerana konzumacija soli povezana s razvojem nekih kroničnih bolesti, što može značajno utjecati na kvalitetu života.

Ovo mijenja preljev ravnotežu tekućine u tijelu. Međutim, ona

povećava rizik od srčanog udara i upale.

Da da radi normalno, tijelo zaista treba malo soli. Međutimobično ga jesti deset puta više nego što je potrebno! 5.

Kukuruzno ulje Kukuruzno ulje je bogato masnim kiselinama.

Oni doprinose razvoju spojeva koji uzrokuju upalne procese u tijelu. Nakon

visoke u kalorije kukuruzno ulje pogoršava

zglobove i povećava intenzitet upale. 6. Jajaje u više navrata pokazala da jaja daju nam korisna i važna dozu proteina. Ipak, stručnjaci ne preporučuju

jede ovaj proizvod redovito, ako imate problema sa zglobovima.

Zbog jaja su životinjskog porijekla, oni sadrže puno arahidonske kiseline. Ovaj spoj je u žumanjku, što može pogoršati upalu. 7.

rafinirane žitarice i brašno rafiniranog brašna žitarica i proizvodi - proizvodi s jakim upalnim svojstvima. Oni degradiraju zglobova i uzrokuje bol.

Prije svega, oni sadrže puno glutena, koji opterećuje metabolizam. Gluten uzroci

razviti spojeve koji poboljšavaju bolnu senzaciju.

Ako jedete rafiniranog brašna i proizvoda od žitarica svaki dan, oni mogu pridonijeti kroničnih upalnih i autoimunih bolesti.

Osim toga, jer ove namirnice sadrže prazne kalorije,oni pridonose pretilosti, razvoj srčanih bolesti i dijabetesa. 8.

brze hrane i pržene hraneZa pripremu trgovina pržena hrana i brza hrana

koristiti mnogo zasićenih masti i brašna

. Ovi sastojci povećavaju upalu u masnim stanicama. Osim toga, takva hrana može izazvatirazvoju srčanih problema

. Uz sve to povećava upalu bolesti zglobova.Na kraju, želimo još jednom napomenuti da prehrana igra važnu ulogu u zdravlju zglobova.

Ako smanjiti količinu štetnih proizvoda u svojoj prehrani ili ih ukloniti u potpunosti, to može pomoći olakšati bol u zglobovima

i povezanih simptoma.također trebali jesti više hrane bogate antioksidansima i omega-3 masnih kiselina, koje imaju protuupalni učinak.


Da li mliječni proizvodi spriječiti osteoporozu? Zanimljivosti

Da li mliječni proizvodi spriječiti osteoporozu? Zanimljivosti

Mnogi ljudi vjeruju da se spriječi osteoporoza treba uzeti više mlijeka jer sadrži kalcij, koji jača kosti. Stoga je pitanje: zašto u mnogim zemljama, gdje se ne koristi mlijeko, slučajevi osteoporoze su mnogo manje od našeg? Čini se pitate je li istina istina. Što je korisno mlijeko? Postoji nekoliko dokaza da su mlijeko i mliječni proizvodi dobri za zdravlje kostiju i da spriječe osteoporozu .

(Zanimljivosti)

Potassium deficiency kod ljudi: 4 mogućnosti

Potassium deficiency kod ljudi: 4 mogućnosti

Nedostatak Zanimljivosti Kalij može utjecati na živce i stanice angažman mišića u probavnom traktu, srca i drugih tjelesnih sustava. Većina kalija u tijelu se javlja u vašim stanicama. Kada imate uravnoteženu dnevnu prehranu, lako možete održavati stabilnu razinu kalija. Ako je vaša prehrana zaista suprotna, sadrži štetne proizvode ili ne sadrži ključne izvore, imat ćete nedostatak kalija.

(Zanimljivosti)