8 Proizvoda koji se izbjegavaju ako imate zajedničke probleme


8 Proizvoda koji se izbjegavaju ako imate zajedničke probleme

Zglobovi podržavaju tijelo. Povezuju kosti i dopuštaju kretanje.

Bol u zglobovima - ovo je prilično čest problem. To se može dogoditi zbog upale, istezanja ili razvoja kronične bolesti.

Pojava takvog problema je obično povezana sa starenjem. Međutim,zglobovi također mogu povrijediti mlade ljude zbog ozljeda ili prijevremenog habanja.

U svakom slučaju, ovaj poremećaj pogoršava kvalitetu života. Prije svega, on ometa normalni pokret i utječe na sposobnost obavljanja svakodnevnih zadataka.

Postoji mnogo načina da se smanji intenzitet njegovih simptoma. Međutim, postoji i niz čimbenika koji pogoršavaju intenzitet boli.

Na primjer, potrošnja određenih vrsta proizvoda povećava upalu . Takva hrana također smanjuje količinu hranjivih tvari koja apsorbira tijelo i sprečava iscjeljenje.Kao posljedica, povećava se težina osobe i tijelo počinje odgoditi otpad u krvi. Pored toga, pogrešna prehrana može uzrokovati ozbiljniju bolest.

Znamo da ne znaju svi o kojima se proizvode trenutno raspravlja. Zato u ovom članku ćemo govoriti o

8 glavnih proizvoda koji ne biste trebali jesti ako ste ozlijedili zglobove. Ostani daleko od njih!

1. Kobasice i crveno meso

A u kobasicama, au crvenom mesu sadrži štetne kemijske spojeve.

Oni mogu povećati intenzitet upale u tijelu. Nitrit i purini ostaju u tijelu. Nakon nekog vremena mogu uzrokovati bol i ukočenost zglobova.

2. Rafinirani šećer Potrošnja prekomjerne količine rafiniranog šećera usko je povezana s neravnotežom upalnih procesa u tijelu. To vrijedi i za sve proizvode koji sadrže šećer.

Ovaj proizvod povećava proizvodnju kemijskih spojeva poznatih kao citokini. Oni utječu na tijelo,

povećavaju bol i otekline.

Osim toga, rafinirani šećer ima visok sadržaj kalorija. Zbog toga njegova potrošnja povećava težinu, što dovodi do povećanog pritiska na mišiće i zglobove.

Saznajte više o tome kako napraviti proizvode sa želatinom umiriti bol u zglobovima 3. Mlijeko i mliječni proizvodi

Mlijeko i mliječni proizvodi su odavno povezana s boli u zglobovima. To uključuje

povećana sklonost da se ovaj problem u mladima.

Mliječni proizvodi sadrže mnogo kazein (protein) koji povećava upalne procese u tijelu.

Ovaj spoj iritira tkivo koje štite zglobove. Ako ga koristiti u pretjeranim količinama, izaziva nositi ih.Osim toga, mliječni proizvodi hrana bogata zasićenim mastima. Dakle, oni povećavaju tjelesnu težinu i

potiču upale masnog tkiva. 4. Sol

Pretjerana konzumacija soli povezana s razvojem nekih kroničnih bolesti, što može značajno utjecati na kvalitetu života.

Ovo mijenja preljev ravnotežu tekućine u tijelu. Međutim, ona

povećava rizik od srčanog udara i upale.

Da da radi normalno, tijelo zaista treba malo soli. Međutimobično ga jesti deset puta više nego što je potrebno! 5.

Kukuruzno ulje Kukuruzno ulje je bogato masnim kiselinama.

Oni doprinose razvoju spojeva koji uzrokuju upalne procese u tijelu. Nakon

visoke u kalorije kukuruzno ulje pogoršava

zglobove i povećava intenzitet upale. 6. Jajaje u više navrata pokazala da jaja daju nam korisna i važna dozu proteina. Ipak, stručnjaci ne preporučuju

jede ovaj proizvod redovito, ako imate problema sa zglobovima.

Zbog jaja su životinjskog porijekla, oni sadrže puno arahidonske kiseline. Ovaj spoj je u žumanjku, što može pogoršati upalu. 7.

rafinirane žitarice i brašno rafiniranog brašna žitarica i proizvodi - proizvodi s jakim upalnim svojstvima. Oni degradiraju zglobova i uzrokuje bol.

Prije svega, oni sadrže puno glutena, koji opterećuje metabolizam. Gluten uzroci

razviti spojeve koji poboljšavaju bolnu senzaciju.

Ako jedete rafiniranog brašna i proizvoda od žitarica svaki dan, oni mogu pridonijeti kroničnih upalnih i autoimunih bolesti.

Osim toga, jer ove namirnice sadrže prazne kalorije,oni pridonose pretilosti, razvoj srčanih bolesti i dijabetesa. 8.

brze hrane i pržene hraneZa pripremu trgovina pržena hrana i brza hrana

koristiti mnogo zasićenih masti i brašna

. Ovi sastojci povećavaju upalu u masnim stanicama. Osim toga, takva hrana može izazvatirazvoju srčanih problema

. Uz sve to povećava upalu bolesti zglobova.Na kraju, želimo još jednom napomenuti da prehrana igra važnu ulogu u zdravlju zglobova.

Ako smanjiti količinu štetnih proizvoda u svojoj prehrani ili ih ukloniti u potpunosti, to može pomoći olakšati bol u zglobovima

i povezanih simptoma.također trebali jesti više hrane bogate antioksidansima i omega-3 masnih kiselina, koje imaju protuupalni učinak.


Simptoma moždanog udara, koji bi trebali znati

Simptoma moždanog udara, koji bi trebali znati

Zanimljivosti Moždani udar povezan je s visokim krvnim tlakom, sjedilački način života i obilje slobodnih radikala u tijelu. Pušači, kao i oni koji zlostavljaju alkohol i stoje u stresu, također su u visokorizičnoj skupini. U ovom članku, razgovarajmo o važnim simptomima moždanog udara. Što trebate znati o moždanom udaru?

(Zanimljivosti)

Tinnitus: dijeta za rješavanje ovog problema

Tinnitus: dijeta za rješavanje ovog problema

Zanimljivosti Prema American Academy of otorinolaringologije , Tinitus je vrlo čest problem među ljudima. Naravno, riječ je o tinitusu (tinitusu). Ova intenzivna zujanja ili iluzija određenog zvučnog signala mogu postati ozbiljan problem. Takva buka može se javiti oštro i odmah nestati i javlja se u jednom ili dva uha istodobno.

(Zanimljivosti)