8 Namirnica koje uzrokuju sluzi

Zanimljivosti sluzi - viskozna tajnu da je membrana djeluje na tijelo i sadrži antiseptička enzima i imunoglobulina. U respiratornom sustavu, sluz je odgovoran za hvatanje sićušnih čestica, kao što su bakterije i prašina koja prodiru u nos. Neke hrane mogu uzrokovati prekomjernu količinu sluzi.

Zato sluz je usmjerena na zaštitu pluća, često akumulira u infekcije dišnih puteva, kada na raspolaganju, kao u slučaju prehlade i gripe, a alergija.

Višak sluzi je neugodno simptom koji vam može učiniti da se osjećate slabima i bolesnima tijekom dana. Štoviše,ako se ne liječi dovoljno brzo, može se proširiti na druga područja, uključujući nos, prsni koš, uši i grlo.

Ovaj simptom je mehanizam zaštite od virusa i bakterija koji utječu na dišni sustav. Zbog toga je važno pronaći izvor problema tako da tijelo ne proizvodi višak. Na primjer, kada patimo od višak sluzi, treba izbjegavati određene proizvode koji povećavaju njegovo izlučivanje. U nastavku ćemo podijeliti informacije o proizvodima koji se ne bi smjeli upotrebljavati kada postoji sluz.

Mliječni proizvodi

Na glavi su popis namirnica koje povećavaju izlučivanje sluzi. Postoje mnogi mitovi koji okružuju

mliječne proizvode, ali oni su poznati da uzrokuju povećanje sluzi, što može uzrokovati probleme s disanjem i grčeve iritacije. Namirnice koje treba izbjegavati:

• kravlje mlijeko jogurt i sir
• sladoled sadrži mlijeko vrhnje
• kondenzirano mlijeko proizvodi životinjskog podrijetla

crvenog mesa i jaja također može dovesti do povećanja sluzi i sluzi.

Ti proizvodi sadrže puno proteina, što može dovesti do nakupljanja sluzi u grlu i respiratornom traktu. Životinjske masti i ulja

Većina ljudi konzumira veliku količinu životinjskih masti i ulja, poput maslaca, masnoće svinjskog mesa i omega-6 masnih kiselina. To je stvarno važno

izbjegavati životinjske masti i preferirati zdrave masti, kao što su maslinovo ulje i omega-3 masne hrane. Neke vrste voća i povrća

Svi znamo da su voće i povrće važan dio zdrave prehrane i vrijedi ih jesti svakodnevno kako bi iskoristili sve njihove prednosti.

Međutim, studija provedena na Medicinskom centru Sveučilišta Maryland pokazala je da

neka voća i povrća nisu najbolja opcija ako pate od višak sluzi. Među njima: banane

• krumpir
• kukuruz
• kupus
• pšenice
• pšeničnih proizvoda

Mnogi stručnjaci za prehranu vjeruju da pšenica povećava proizvodnju sluzi.

Sadrži toliko mnogo spojeva da je teško razumjeti koji od njih uzrokuje višak sluzi. Unatoč nedostatku istraživanja u korist ove izjave, preporučljivo je izbjegavati pšenične proizvode kako bi se smanjila količina sluzi i riješili polaganja. Pića koja dehidriraju tijelo

Ako imate infekciju dišnih puteva, vrlo je važno povećati potrošnju vode i jesti više sirove hrane. Neki ljudi smatraju gazirana pića izvrsnim načinom navlaživanja tijela. Međutim,

bezalkoholna gazirana pića sadrže veliku količinu šećera i drugih spojeva koji dehidriraju tijelo. Prema studiji provedenom na Sveučilištu Texas u San Antoniou,

dehidracija može dovesti do deblje sluzi. Kikiriki i matici

U nekim ljudima koji imaju netoleranciju i alergije, matice mogu povećati izlučivanje sluzi i iskašljaja.

Isto vrijedi i za druge vrste netolerancije hrane. Prerađena hrana

Prerađena hrana, kao što je šećer i brašno, teško je probaviti i to može pogoršati situaciju sluzi. Slično tome, osobe s netolerancijom na gluten trebaju ih izbjegavati jer uzrokuju ne samo probavne probleme, već i nelagodu zbog povećane sluzi i iskašljaja.

11 Proizvodi ne treba čuvati u hladnjaku

Zanimljivosti Naravno, hladnjak - veliko mjesto za pohranu većina proizvoda kupljenih kod nas na tržištu ili u supermarketima, pogotovo one koje ne namjeravate koristiti odmah nakon kupnje. No, postoje određene namirnice koje ne bismo trebali biti pohranjeni u hladnjak za hlađenje, oni gube neke od svojih svojstava (npr, tekstura), a može čak i pogoršati brže.

(Zanimljivosti)

4 Znakova loše cirkulacije krvi

Dobra cirkulacija krvi je neophodna za dobro zdravlje i zdravlje tijela . On je odgovoran za osiguravanje da svi unutarnji organi, mišići i kosti dobiju odgovarajuću prehranu. Ako je protok krvi uznemiren i krv ne stiže do organa i sustava na vrijeme, osjećat ćete nelagodu. Nemojte podcjenjivati ​​problem oslabljenom cirkulacijom, jer to može dovesti do ozbiljnijih komplikacija - infarkt, moždani udar, razvoj želuca ili čak gangrene.

(Zanimljivosti)