8 Proizvoda koji uzrokuju upalu abdomena


8 Proizvoda koji uzrokuju upalu abdomena

Svatko ima tendenciju da ima ravni trbuh, a mnogi ljudi se bore za postizanje tog cilja kroz prehranu i vježbu.

Ali kad se čini da sve ide dobro, iznenada možete ustanoviti da je vaše tijelo napuhano, a traperice i druga odjeća više neće stati. Neki ljudi ne zanima ovaj simptom, dok su drugi zabrinuti kako izgledaju njihovo tijelo, jer izgledaju teže nego što doista jesu.

Istina je da to nije samo stvar estetike, jer biste trebali znati da je ova vrsta upale rezultat preopterećenja probavnog sustava koji se javlja kada jedete previše proizvoda koji iritiraju tijelo.

Štoviše, pored edema i takvih neugodnih simptoma kao što su plinovi, također možete osjetiti bol.

Zato je vrijedno

uzeti na znanje koja namirnica može uzrokovati upalu abdomena i izbjegavati ih u prehrani. 1. Visoke masnoće hrane

Visoke masnoće hrane su jedan od glavnih uzroka upale trbušne šupljine. Ne samo da pomažu u povećanju tjelesne težine, već i usporavaju probavu i povećavaju razinu kolesterola.

Fantastičan primjer je krumpiriće s visokim masti i škroba. Gotovo je poput bombe u crijevu.

2. Ugljična pića

Mnogi ljudi uživaju gazirana pića

zbog visokog sadržaja šećera, što na kraju može dovesti do ovisnosti.

Loša vijest je da ugljični dioksid ima vrlo loš učinak na želudac, uzrokujući simptome kao što su žgaravica i nadutost.3. Križno cvjetno povrće

Takvo povrće sadrži polisaharid, poznat kao rafinat, što je teško probaviti. Kada dođe u dodir s crijevnim bakterijama, počinje lutati, uzrokujući simptome kao što su upadanje želuca, plinovi i mjehurići.

Zbog visokog sadržaja vlakana, ove povrće uzrokuje upalu abdomena koja je teško liječiti.

Da biste to izbjegli, uključite ih u umjerenu količinu prehrane, u kombinaciji s drugim namirnicama koje pomažu smanjiti njihove učinke na vaše tijelo.

4. Sol

Prekomjerno unos soli je jedan od glavnih uzroka zadržavanja tekućine,

što je usko povezano s upalnim problemima.

Smanjenje unosa soli je korisno ne samo za trbušnu šupljinu. To pozitivno utječe na opće zdravlje mnogih organa. 5. rafiniranih ugljikohidrata

rafiniranih ugljikohidrata prošli kroz proces koji uklanjaju masnoće u svojoj strukturi, pretvorio ih u prazne kalorije i smanjenja hranjivih tvari.

Jedan od najgorih namirnica su bijelo brašno, koje je dio vrlo popularne hrane kao što su pizza, kruh, tijesto i tako dalje.

U stvari, neki ljudi ne podnose te proizvode i mogu imati alergijsku reakciju nakon potrošnje.

6. Začinjena hrana

Začini mogu imati mnoge zdravstvene prednosti, ali mogu izazvati i upalu trbuha ako ih ne konzumirate ispravno.

To se događa kada

izlučivanje viška kiseline nadražuje želučanu mukozu, uzrokujući upalu reakcije.

Zato je bolje konzumirati ih u umjerenim količinama. To uključuje začine kao što su: crni papar

muškatni oraščić čili senf

  • ocat 7. Mliječni proizvodi
  • ljudi koji pate od netolerancije na laktozu trebali bi izbjegavati konzumaciju mliječnih proizvoda, čak i ako se čini vrlo ukusan.
  • Mogu ometati probavu, uzrokujući nadutost, konvulzije i proljev. 8.

Grah Grah su vrlo česte u našoj prehrani, ali su također među najteže hrane se probavlja, pogotovo zbog visokog sadržaja polisaharida. Oni uzrokuju akumulaciju crijevnih plinova, uzrokujući upalu abdomena i druge poremećaje gastrointestinalnog trakta.

Nije potrebno ukloniti ih u potpunosti iz prehrane, ali

pokušati smanjiti potrošnju i pripremiti ih prije potrošnje.

Možete dobiti što više bjelančevina koje sadrže ribu, piletinu i soje.

Budući da svi ti proizvodi mogu uzrokovati nadutost, najbolje je ne konzumirati ih višak kako ne bi doživjeli bilo kakve bolne simptome.

Međutim, ako problem i dalje postoji, preporučljivo je konzultirati liječnika, jer to može biti znak ozbiljnijeg poremećaja.


7 Namirnica koje pomažu kontrola hipertenzije

7 Namirnica koje pomažu kontrola hipertenzije

Hipertenzije Zanimljivosti - kronični poremećaj koji utječe na kardiovaskularni sustav, uzrokuje visoki krvni tlak. Ako imate visoki krvni tlak, to je viša od normalne, što značajno povećava rizik od: šteta arterija; udar; druga srčana bolest koja može završiti letalno. Hipertenzija je kada je krvni tlak 140/90 ili više.

(Zanimljivosti)

Nove molekule za liječenje raka jajnika i raka gušterače

Nove molekule za liječenje raka jajnika i raka gušterače

Zanimljivosti Znanstvenici sa Stanforda College of Medicine na Sveučilištu Stanford u Kaliforniji su razvili nešto nevjerojatno. Oni su stvorili molekulu koja može biti jedan od najboljih saveznika u borbi protiv raka jajnika i raka gušterače ... I to možete učiniti u samo nekoliko mjeseci. Trenutno, molekula je još u eksperimentalnoj fazi, ali rezultati testova provedenih na laboratorijskim štakorima vrlo su pozitivni.

(Zanimljivosti)