8 Proizvoda koji uzrokuju upalu abdomena


8 Proizvoda koji uzrokuju upalu abdomena

Svatko ima tendenciju da ima ravni trbuh, a mnogi ljudi se bore za postizanje tog cilja kroz prehranu i vježbu.

Ali kad se čini da sve ide dobro, iznenada možete ustanoviti da je vaše tijelo napuhano, a traperice i druga odjeća više neće stati. Neki ljudi ne zanima ovaj simptom, dok su drugi zabrinuti kako izgledaju njihovo tijelo, jer izgledaju teže nego što doista jesu.

Istina je da to nije samo stvar estetike, jer biste trebali znati da je ova vrsta upale rezultat preopterećenja probavnog sustava koji se javlja kada jedete previše proizvoda koji iritiraju tijelo.

Štoviše, pored edema i takvih neugodnih simptoma kao što su plinovi, također možete osjetiti bol.

Zato je vrijedno

uzeti na znanje koja namirnica može uzrokovati upalu abdomena i izbjegavati ih u prehrani. 1. Visoke masnoće hrane

Visoke masnoće hrane su jedan od glavnih uzroka upale trbušne šupljine. Ne samo da pomažu u povećanju tjelesne težine, već i usporavaju probavu i povećavaju razinu kolesterola.

Fantastičan primjer je krumpiriće s visokim masti i škroba. Gotovo je poput bombe u crijevu.

2. Ugljična pića

Mnogi ljudi uživaju gazirana pića

zbog visokog sadržaja šećera, što na kraju može dovesti do ovisnosti.

Loša vijest je da ugljični dioksid ima vrlo loš učinak na želudac, uzrokujući simptome kao što su žgaravica i nadutost.3. Križno cvjetno povrće

Takvo povrće sadrži polisaharid, poznat kao rafinat, što je teško probaviti. Kada dođe u dodir s crijevnim bakterijama, počinje lutati, uzrokujući simptome kao što su upadanje želuca, plinovi i mjehurići.

Zbog visokog sadržaja vlakana, ove povrće uzrokuje upalu abdomena koja je teško liječiti.

Da biste to izbjegli, uključite ih u umjerenu količinu prehrane, u kombinaciji s drugim namirnicama koje pomažu smanjiti njihove učinke na vaše tijelo.

4. Sol

Prekomjerno unos soli je jedan od glavnih uzroka zadržavanja tekućine,

što je usko povezano s upalnim problemima.

Smanjenje unosa soli je korisno ne samo za trbušnu šupljinu. To pozitivno utječe na opće zdravlje mnogih organa. 5. rafiniranih ugljikohidrata

rafiniranih ugljikohidrata prošli kroz proces koji uklanjaju masnoće u svojoj strukturi, pretvorio ih u prazne kalorije i smanjenja hranjivih tvari.

Jedan od najgorih namirnica su bijelo brašno, koje je dio vrlo popularne hrane kao što su pizza, kruh, tijesto i tako dalje.

U stvari, neki ljudi ne podnose te proizvode i mogu imati alergijsku reakciju nakon potrošnje.

6. Začinjena hrana

Začini mogu imati mnoge zdravstvene prednosti, ali mogu izazvati i upalu trbuha ako ih ne konzumirate ispravno.

To se događa kada

izlučivanje viška kiseline nadražuje želučanu mukozu, uzrokujući upalu reakcije.

Zato je bolje konzumirati ih u umjerenim količinama. To uključuje začine kao što su: crni papar

muškatni oraščić čili senf

  • ocat 7. Mliječni proizvodi
  • ljudi koji pate od netolerancije na laktozu trebali bi izbjegavati konzumaciju mliječnih proizvoda, čak i ako se čini vrlo ukusan.
  • Mogu ometati probavu, uzrokujući nadutost, konvulzije i proljev. 8.

Grah Grah su vrlo česte u našoj prehrani, ali su također među najteže hrane se probavlja, pogotovo zbog visokog sadržaja polisaharida. Oni uzrokuju akumulaciju crijevnih plinova, uzrokujući upalu abdomena i druge poremećaje gastrointestinalnog trakta.

Nije potrebno ukloniti ih u potpunosti iz prehrane, ali

pokušati smanjiti potrošnju i pripremiti ih prije potrošnje.

Možete dobiti što više bjelančevina koje sadrže ribu, piletinu i soje.

Budući da svi ti proizvodi mogu uzrokovati nadutost, najbolje je ne konzumirati ih višak kako ne bi doživjeli bilo kakve bolne simptome.

Međutim, ako problem i dalje postoji, preporučljivo je konzultirati liječnika, jer to može biti znak ozbiljnijeg poremećaja.


Bol sindrom stubišta mišića počinje od vrata i ide na ruku

Bol sindrom stubišta mišića počinje od vrata i ide na ruku

Zanimljivosti Možda je ime pomalo čudno za vas i čini čudno, no stubišta sindrom mišića je puno više zajedničkog nego što mislite. To se odnosi na bolove u vratu i vrata, koja počinje vrat, a zatim se širi prema dolje leđnu moždinu dok se ne dostigne ruke ili čak prste. To značajno ograničava mobilnost.

(Zanimljivosti)

5 Uzroka pretilosti ne odnose na hranu

5 Uzroka pretilosti ne odnose na hranu

Zanimljivosti često povezane s prekomjernom težinom sjedilački način života i nezdrava prehrana . Međutim, postoje i mnogi drugi razlozi koji ne dopuštaju da biste dobili osloboditi od dodatnih kilograma. Danas vam reći o nekim od uzroka pretilosti koji se ne odnose na vaše svakodnevne prehrane. Pažljivo pročitajte jer se možete poistovjetiti u ovom opisu.

(Zanimljivosti)