8 Proizvoda koji uzrokuju upalu abdomena


8 Proizvoda koji uzrokuju upalu abdomena

Svatko ima tendenciju da ima ravni trbuh, a mnogi ljudi se bore za postizanje tog cilja kroz prehranu i vježbu.

Ali kad se čini da sve ide dobro, iznenada možete ustanoviti da je vaše tijelo napuhano, a traperice i druga odjeća više neće stati. Neki ljudi ne zanima ovaj simptom, dok su drugi zabrinuti kako izgledaju njihovo tijelo, jer izgledaju teže nego što doista jesu.

Istina je da to nije samo stvar estetike, jer biste trebali znati da je ova vrsta upale rezultat preopterećenja probavnog sustava koji se javlja kada jedete previše proizvoda koji iritiraju tijelo.

Štoviše, pored edema i takvih neugodnih simptoma kao što su plinovi, također možete osjetiti bol.

Zato je vrijedno

uzeti na znanje koja namirnica može uzrokovati upalu abdomena i izbjegavati ih u prehrani. 1. Visoke masnoće hrane

Visoke masnoće hrane su jedan od glavnih uzroka upale trbušne šupljine. Ne samo da pomažu u povećanju tjelesne težine, već i usporavaju probavu i povećavaju razinu kolesterola.

Fantastičan primjer je krumpiriće s visokim masti i škroba. Gotovo je poput bombe u crijevu.

2. Ugljična pića

Mnogi ljudi uživaju gazirana pića

zbog visokog sadržaja šećera, što na kraju može dovesti do ovisnosti.

Loša vijest je da ugljični dioksid ima vrlo loš učinak na želudac, uzrokujući simptome kao što su žgaravica i nadutost.3. Križno cvjetno povrće

Takvo povrće sadrži polisaharid, poznat kao rafinat, što je teško probaviti. Kada dođe u dodir s crijevnim bakterijama, počinje lutati, uzrokujući simptome kao što su upadanje želuca, plinovi i mjehurići.

Zbog visokog sadržaja vlakana, ove povrće uzrokuje upalu abdomena koja je teško liječiti.

Da biste to izbjegli, uključite ih u umjerenu količinu prehrane, u kombinaciji s drugim namirnicama koje pomažu smanjiti njihove učinke na vaše tijelo.

4. Sol

Prekomjerno unos soli je jedan od glavnih uzroka zadržavanja tekućine,

što je usko povezano s upalnim problemima.

Smanjenje unosa soli je korisno ne samo za trbušnu šupljinu. To pozitivno utječe na opće zdravlje mnogih organa. 5. rafiniranih ugljikohidrata

rafiniranih ugljikohidrata prošli kroz proces koji uklanjaju masnoće u svojoj strukturi, pretvorio ih u prazne kalorije i smanjenja hranjivih tvari.

Jedan od najgorih namirnica su bijelo brašno, koje je dio vrlo popularne hrane kao što su pizza, kruh, tijesto i tako dalje.

U stvari, neki ljudi ne podnose te proizvode i mogu imati alergijsku reakciju nakon potrošnje.

6. Začinjena hrana

Začini mogu imati mnoge zdravstvene prednosti, ali mogu izazvati i upalu trbuha ako ih ne konzumirate ispravno.

To se događa kada

izlučivanje viška kiseline nadražuje želučanu mukozu, uzrokujući upalu reakcije.

Zato je bolje konzumirati ih u umjerenim količinama. To uključuje začine kao što su: crni papar

muškatni oraščić čili senf

  • ocat 7. Mliječni proizvodi
  • ljudi koji pate od netolerancije na laktozu trebali bi izbjegavati konzumaciju mliječnih proizvoda, čak i ako se čini vrlo ukusan.
  • Mogu ometati probavu, uzrokujući nadutost, konvulzije i proljev. 8.

Grah Grah su vrlo česte u našoj prehrani, ali su također među najteže hrane se probavlja, pogotovo zbog visokog sadržaja polisaharida. Oni uzrokuju akumulaciju crijevnih plinova, uzrokujući upalu abdomena i druge poremećaje gastrointestinalnog trakta.

Nije potrebno ukloniti ih u potpunosti iz prehrane, ali

pokušati smanjiti potrošnju i pripremiti ih prije potrošnje.

Možete dobiti što više bjelančevina koje sadrže ribu, piletinu i soje.

Budući da svi ti proizvodi mogu uzrokovati nadutost, najbolje je ne konzumirati ih višak kako ne bi doživjeli bilo kakve bolne simptome.

Međutim, ako problem i dalje postoji, preporučljivo je konzultirati liječnika, jer to može biti znak ozbiljnijeg poremećaja.


6 Načina za podešavanje života kada se osjećate slomljena

6 Načina za podešavanje života kada se osjećate slomljena

ŽIvot nije teška stvar. Čak i kada sve počne prema potrebi, možda imate razdoblja kada se osjećate samo razbijeni. Važno je ne dopustiti da pesimizam postane norma. Prirodno je i čak korisno osjećati se tužno, ljutnju ili depresiju. Međutim, neprirodno je ostati u ovome stanju. U ovom članku želimo ponuditi nekoliko načina kako se nositi s takvim razdobljima i nastaviti s premještanjem .

(Zanimljivosti)

Klimatske promjene mogu utjecati na broj dječaka rođenih

Klimatske promjene mogu utjecati na broj dječaka rođenih

Zanimljivosti Istraživanje provedeno od strane znanstvenika na Institutu zdravstva M & K Ako u Japanu otkrili da muškarci čovječanstvo može ovisiti o globalnim klimatskim promjenama. Studija je također objašnjava kako se to može dogoditi zbog ekstremnih klimatskih promjena na našem planetu. Prema istraživanju , kad postoji neobična sezona za promjene u temperaturi, smrtnost povećava muških fetusa, u odnosu na smrtnost žena fetusa.

(Zanimljivosti)