8 Proizvoda koji treba izbjegavati


8 Proizvoda koji treba izbjegavati

Pronalaženje pravilne prehrane je težak zadatak koji zahtijeva odgovornost i disciplinu. Potrebno je pažljivo odabrati proizvode za znanje ako oni zaista imaju pozitivan utjecaj na naše zdravlje. Da bi pravilno jeli, potrebno je izbjegavati proizvode s visokom razinom masti, šećera i natrija, jer su vrlo štetni.

Ali nije dovoljno znati o opasnim proizvodima, jer je danas kroz marketinške kampanje vi mislite da bi neki od njih su zdravi, a zapravo to ne čini. Ponekad se proizvodi oglašavaju kao "organski", "lagani", "niski masni" ili "prirodni", ali u stvari sadrže kalorije. Ako ste znatiželjni o tome što je hrana, pročitajte ovaj članak i saznajte više o osam proizvoda koje biste trebali izbjegavati!

Svjetlo dijetalna gazirana pića

Izbjegavajte korištenje slatkih napitaka, jer sadrže veliku količinu šećera.

Znamo da bezalkoholna pića sadrže velike količine šećera, kofeina, umjetne okuse i druge sastojke koji mogu biti štetni za zdravlje i pobuđuju debljanje, ili da se kasnije uzrokovati razne bolesti.

trgovinama vidimo zloglasnog „svjetlo sokove” ili proizvode kao što su „Coca-Cola”, da ljudi kupuju zbog reklama tvrdi da su „light” i stoga ne bi trebalo štetiti zdravlju. Ali u stvarnosti to nije. "Lako" u marketingu znači da sastojci ovog proizvoda sadrže manje šećera i kalorija od redovitih bezalkoholnih pića.

slatko sojino mlijeko Sojino mlijeko sadrži mnoge korisne sastojke i može biti izvrsna alternativa za ljude čija su tijela ne shvaća laktozu. No, često u trgovinama u pakiranu robu dodano je sojino mlijeko, koje u pravilu sadrži puno šećera. Prije kupnje mliječnih proizvoda od soje svakako pročitajte naljepnicu i saznajte njihov sastav.

Granola

Granola se smatra jednim od najzdravije i najukusnije hrane. Unatoč tome, postoje neke vrste muesli koje imaju vrlo visok sadržaj šećera i niski sadržaj vlakana. Stoga biste uvijek trebali čitati sastav i pobrinuti se da zapravo kupite muesli s visokim sadržajem vlakana.

Donuts

Donuts - Velika mogućnost za brz i zdrav doručak. Imaju šalicu kave, jogurta ili soka. No, unatoč značajnom sadržaju mekinje, oni su također bogati masnoćom i šećerom.

Sushi

Sushi su ukusni i kuhani su od riba, poput tune, lososa itd. Zato se često smatra zdravom hranom. No zemlja treba konzumirati samo u malim količinama, jer oni obično sadrže svježi sir, majoneza i drugih začina koji se lako može povećati broj kalorija po porciji. Smrznuta

U trgovinama imaju veliki izbor smrznute hrane koje se čini brzo za pripremu, ukusan i zdrav. Čini se da je to dobra alternativa tradicionalno kuhanim jelima. No, većina namirnica koje su zamrznuta i / ili hlađena često su visoke u natrijevim, masnim tvarima i ostalim sastojcima koji su zapravo štetni za zdravlje.

Bijela riža

Bijela riža je najčešći tip riže koji se koristi već dugi niz godina. Osim toga, to je svakodnevna tradicionalna dijeta koja se koristi svugdje. No, istraživanja su pokazala da bijela riža prolazi kroz proces čišćenja koji smanjuje količinu hranjivih tvari, što ga čini još štetan i izaziva porast šećera u krvi.


Nomophobia: kako prepoznati ovisnost o mobilnom telefonu

Nomophobia: kako prepoznati ovisnost o mobilnom telefonu

Osjećate li se ovisi o vašem mobilnom telefonu? Imate li paniku kada se gadget nalazi na bateriji? Imate li uvijek s punjačem punjač kada je telefon isključen? Ako odgovorite na ova pitanja potvrdno, moramo vas upozoriti - vi nomophobia . Nitko ne poriče da moderna tehnologija čini život ljudi lakšim.

(Zanimljivosti)

Problemi s žučnjaku: 6 znakova

Problemi s žučnjaku: 6 znakova

Vaša žučni mjehur je mali organ smješten ispod jetre. Njezin je glavni zadatak izolirati žuči, što pomaže u razdvajanju masti. Ponekad postoji problem s žučnim mjehura. Otpuštanjem žuči u žučnom kanalu pomaže razbiti otpad koji se čuva u crijevima. Međutim, ponekad postoje problemi u svom radu. Na kraju, neke tvari su odložene u kanalima, stvarajući prepreke u putu žuči.

(Zanimljivosti)