Zašto držatialkalne dijeta? Vjerojatno ste čuli za prednosti takve prehrane u mnogim slučajevima, a to je doista slučaj. Istraživanja su pokazala da ravnoteža tijela zahtijeva malo alkalni pH, a uravnoteženo tijelo je zdrav organizam.
Većina proizvoda koje svakodnevno konzumiramo su previše kisela. Soli, masti, procesirana hrana, slatkiši ... Svi oni stvaraju kiselo okruženje za stanice koje dugoročno povećavaju vaše šanse da pate od zdravstvenih problema. Pa što biste trebali učiniti? Možete početi stvaranjem alkalne kiseline ravnoteže s pravilnom prehranom.
Danas ćemo vam dati neke sjajne savjete. Provjerite ih u praksi!
Kao što smo više puta istaknuli, najbolja stvar koju možete učiniti za svoje zdravlje je da se započeti dan s čašom vode na sobnoj temperaturi s malo limunovog soka. Trebali biste ovo piće uvijek piti na prazan želudac i pričekati pola sata do doručka.
Možete provesti ovaj put da se tušira ili okuplja. Nakon 30 minutaisprobajte jednu od ovih zanimljivih mogućnosti za doručak:
Ručak vrijeme ovdjenaš najpopularnija preporuka je svježa salata kupusa. Volite li salate? Ako je tako, pokazajte fantasy i započnite stvarati ukusnu, raznovrsnu hranu punu vitamina i hranjivih tvari koje također stvaraju uravnoteženi pH uz savršenu kombinaciju alkalne i kisele hrane. Želite li naučiti nekoliko jednostavnih primjera?
Ukratko, napominjemo da, u idealnom slučaju, trebali pridržavati takve prehrane barem tri puta tjedno. Međutim, postoji nešto što bi trebalo imati na umu. Dnevni je život pun stresa, uznemirava ravnotežu tijela. To slabi imunološki sustav i uzrokuje neravnotežu u pH.
Kada se stanice visoka kiselost, ne mogu transportirati dovoljno kisika, i na kraju, to može negativno utjecati na sveukupno zdravlje.Pa slijedite ove savjete za poboljšanje kvalitete života:
2 Juha od povrća vrijedi probati
Vegetable juhe i juhu - bistre tekućine. Oni se formiraju jedan ili više kuhanja povrća, biljni protein, kao što su crveno meso, piletina ili morskih plodova i začina. Ako obično ne dobijete dovoljno povrća, možete probati juhe. Vidjet ćete da postoji bezbroj mogućnosti, a vi ćete biti u mogućnosti isprobati različite okuse dok ne saznati što vam se sviđa.
9 Neočekivanih razloga za jesti više celera
Svatko treba jesti više celera. Ovo povrće je osvježavajući dah i ima puno hranjivih tvari koje treba dodati dnevnoj prehrani. Dobro je što možete jesti celer drugačije. Možete kuhati salatu od celera, juhe, soka , pire krumpira ... Savršeno i obogaćuje. U davna vremena, ovo povrće često koristi kao terapeutsko sredstvo u mnogim bolestima: problema s jetrom, srcem, bolesti probavnog sustava .