7 Promjene koje nastaju u tijelu kada se prestane jesti šećer


7 Promjene koje nastaju u tijelu kada se prestane jesti šećer

Zanimljivosti Tijekom proteklih nekoliko godina, stručnjaci stalno upozoravaju na opasnosti od šećera za ljudsko zdravlje. To je jedan od glavnih uzroka dijabetesa tipa 2, kardiovaskularni sustav i pretilosti.

Iako šećer u sebi nema ništa loše, on ne bi trebao jesti previše, pogotovo rafinirani, baš kao što se najčešće može vidjeti na policama trgovina.

Nalazi se u prirodnom stanju u voću koje nisu prijetnja za zdravlje ako se jede u umjerenim količinama. Stručnjaci u području zdravstva je izrazio zabrinutost zbog sadrže rafinirani šećer u prehrani većine ljudi. Na kemijskoj razini, to je ista ovisnost kao i kokain.

samo prestati jesti šećer može činiti nerealno. jer ne samo da prodaje zasebno kao dodatak hrani, također se nalazi u slatkišima, pripremljena hrana, umaci i mnogi drugi proizvoditrgovine.

Ipak, liječnici i nutricionisti su zvučni alarm donijeti štetu svakom šećer za tijelo i razgovarati o onome što ga može zamijeniti.

Uklanjanje šećer iz prehrane, može značajno poboljšati svoje zdravlje i kvalitetu života. Onda diznayete u članku 7 razloga zašto biste trebali prestati jesti šećer i danas. Osjećat ćete se više

hranio Šećer smanjuje leptina, hormona u tijelu, odgovorna za osjećaj sitosti nakon obroka. Rezultat je nezasitna želja za hranom.

Nakon što prestane konzumiranje šećera, tijelo počinje regulirati apetit i hrana vam dati bolji osjećaj sitosti, tako da jedete manje kalorija i slastice.

Srce će biti bolje zaštićeni

hrane s puno šećera i visokim glikemijskim indeksom se smatra jednim od uzroka povećanog rizika od kardiovaskularnog sustava.

potrošnja Odricanje šećera - jedan je od načina da se brine o srca i kontroletriglicerida, vrste masti, koja je odgovorna za održavanje dodatnih kalorija iz šećera i smanjuje dobar učinak kolesterola. Broj

smanjiti abdominalne masti šećer - visoke kalorijske proizvod koji nema vitamina, minerala i vlakana . Budući da postoji toliko mnogo kalorija i vrlo malo hranjivih tvari, što uzrokuje nakupljanje masti i može dovesti do pretilosti.

studija provedena od strane organizacijeendokrini društva, otkrila je da šećer može dovesti do nakupljanja masnoće oko trbuha i struka. Vi štite jetru

objavljeno u časopisu Nature podaciankete kažu, da previše šećera utječe na jetru, kao što su alkohol.

Ako jedete šećer u umjerenim količinama, jetra neće raditi previše teško i imati najbolji tretman.

šanse bubrežnih kamenaca pada

Iako još nije dokazano, pića koji sadrže šećer i rafinirani šećer obično dovodi do povećanog rizika od bubrežnih kamenaca za 25%. Slatki napici mogu se općenito povećava rizik za 33%.

biste spriječili ovaj problem, prestati piti takve napitke i učiniti svoj izbor u korist zdrave alternative poput prirodnih sokova ili vode. Mozak

će biti bolje zaštićeni dokaz za to nedostaje, međutim, neke studije su otkrili da nagle promjene razine šećera u krvi može biti jedan od uzroka ozljede mozga koja utječupamćenje. Iako je jasno da su ti testovi su usmjerena na nekontrolirane razine šećera u krvi, ali ne na šećer izravno.

međutim poznato da prekomjerni unos šećera je glavni uzrok svoje visoke razine u krvi. Koža izgleda mlađe

potrošnja šećera aktivira proces poznat kao hlikatsiya, što dovodi do oštećenja kolagena i elastina u koži.

ako konzumirati manje šećera, koža je puno bolje i to pomaže u sprečavanju prerane znakove starenja.


Stres, depresija i nervoza - u čemu je razlika? Zanimljivosti

Stres, depresija i nervoza - u čemu je razlika? Zanimljivosti

Nedavno su ove tri riječi čujemo o prilično često. Problem je u tome što oni predstavljaju najčešći daleko psihološkog poremećaja. Stres, depresija i nervoza mogu se pojaviti samostalno ili u isto vrijeme. Važno je uočiti prve znakove ovih poremećaja, jer, na sreću, oni mogu pomoći. Kako nas utječu stres, depresiju i nervozu?

(Zanimljivosti)

Djeca koja mokri u krevet: „moči krevet” uzroci i liječenje

Djeca koja mokri u krevet: „moči krevet” uzroci i liječenje

Zanimljivosti Liječnici i psiholozi to zovu problem enureze (urinarna inkontinencija), iako svi znamo što to znači To se događa kada djeca ne mogu kontrolirati mjehur i urinirati tijekom spavanja. Postoje i slučajevi dnevne enureze. Svi roditelji trebaju obratiti pozornost na ovaj članak. Djeca koja mokri u krevetu: što je razlog i kako se može riješiti?

(Zanimljivosti)