Očiti znakovi da ne piju dovoljno vode


Očiti znakovi da ne piju dovoljno vode

Zanimljivosti Većina ljudi ne p'yuye dovoljno vode i znaju, ali ga ne uzimaju ozbiljno, ne shvaćajući negativan utjecaj dehidracije na zdravlje.

Jeste li znali da bi to moglo biti uzrok vaših problema s kožom, bolova u leđima ili čak izgladnjivanja? Saznajte o najčešćim, ali ne i vrlo uobičajenim simptomima koji ne trošite dovoljno vode.

Pijete li dovoljno vode?

Koliko čaša vode trebam piti tijekom dana? To ne uključuje vodu u hrani, nema razlike ovisno o dobi, godišnjim dobima, aktivnostima itd.

8 čaša dnevno je čarobni broj.

Možete popiti 2 šalice prije doručka, 3 unutar dana i 3 nakon ručka i večeri. Uvijek piti vodu odvojeno od hrane kako bi izbjegli probavni problemi.

Mislite li da pijete dovoljno? Možda ne. Evo 7 simptoma koji mogu biti znak da morate popiti više vode. 1. Vrhovi vratni mišići

Jedan od najvažnijih iznenađujućih simptoma nedostatka vode je krutost zatiljnih mišića ili lubanje. Prema tradicionalnoj kineskoj medicini, ovo

ovisi o bubrezima.

U osnovi, za rješavanje problema krutosti okcipitalnih mišića, samo trebate piti puno vode tijekom dana! Ako ste često pucali, uzmite naviku pitke vode. Pored toga,

zadržite svoje bubrege i pijete više terapeutskih čajeva i luka od luka.

2. Suha koža, ekcemi Suha koža je govori simptom dehidracije

, jer je voda neophodna za zdravu, elastičnu i blistava koža. Međutim, suha koža također ukazuje na prehranu s niskim razinama esencijalnih masnih kiselina.

Možetepoboljšati ekcem ili čak i potpuno izgubiti

ako pijete dovoljno vode tijekom dana. 3. Prerane boreStarenje karakterizira gubitak vode u tijelu.

Kada izgubite vlagu, vaša koža je sklona bore. To je razlog zašto

ljudi sa suhom kožom obično imaju preuranjene bore na licu.

Dakle, voda je anti-aging lijek, koji je mnogo učinkovitiji od većine kreme. Uostalom, najbolja vlaga dolazi iznutra.

4. Tamni krugovi pod očima Oni koji imaju tamne krugove pod njihovim očima znaju kako je teško riješiti ih. Obično se pribjegavaju šminci kako bi ih manje vidljivi. Međutim, ovi tamni krugovi

mogu ukazivati ​​na dehidraciju.

Ako pijete dovoljno vode, ali još uvijek imate vrećice pod očima, trebali biste

poboljšati jetru i bubreges određenim sredstvima ili čišćenjem.

5. Akupunktura Akupunktura je zdravstveni problem koji se uvijek treba liječiti , jer može dovesti do ozbiljnijih poremećaja koji mogu naposljetku postati kronični.

Važno je saznati razlog zbog kojeg se

može odnositi na nisku proteinsku prehranu,emocionalne probleme, stres ili lošu funkciju jetre.

Jedan od poznatih uzroka zatvora kod osoba s prehranom bogatom vlaknima je dehidracija. Da bi se pravilno digestirala celuloza, potrebno je piti dovoljno vode. Inače, fiksiranje će se pogoršati, i zaista će se osjećati napuhano.

6. Bol u leđima

Mnogi ljudi često osjećaju bol u leđima. Problem može biti s mišićima, ali bubrezi se također nalaze u ovom području i mogu biti uzrok boli.

Ponekad su bubrezi upaljeni ili se kamenčići formiraju u njima.

Bez obzira na uzrok, voda, naravno, pridonijet će poboljšanju funkcioniranja bubrega, smanjuje upalu i uklanja kamenje u bubrezima. 7. Pretjerano glad

Ako pokušavate izgubiti na težini i jedva u stanju kontrolirati svoj apetit, trebali biste znati da

dehidracija može biti jedan od razloga zašto ste uvijek gladni i žele jesti. Kada želite piti, ponekad ne znate što tijelo treba, a umjesto toga odabrati hranu.

Jedan od najboljih načina da saznate imate li prekomjerne gladi zbog nedostatka vode jest

piti čašu vode svaki put kada budete gladni. Također možete razviti naviku pijete čašu vode pola sata prije svakog obroka.

Isprobajte i to će stvarno pomoći!


6 Načina za podešavanje života kada se osjećate slomljena

6 Načina za podešavanje života kada se osjećate slomljena

ŽIvot nije teška stvar. Čak i kada sve počne prema potrebi, možda imate razdoblja kada se osjećate samo razbijeni. Važno je ne dopustiti da pesimizam postane norma. Prirodno je i čak korisno osjećati se tužno, ljutnju ili depresiju. Međutim, neprirodno je ostati u ovome stanju. U ovom članku želimo ponuditi nekoliko načina kako se nositi s takvim razdobljima i nastaviti s premještanjem .

(Zanimljivosti)

Navike koje nisu kao higijensko što mislite

Navike koje nisu kao higijensko što mislite

Zanimljivosti Žene su obično vrlo zainteresirana za sve što se tiče intimnog higijene. Strah od zaraze i miris je razlog za mnoge obratiti posebnu pozornost na ovaj dio tijela i razviti specifične seksualne navike. Međutim, u procesu uklanjanje nikakve tekućine ili miris mnoge žene na kraju proizvesti loše navike mogu ugroziti njihovu vaginalno zdravlje.

(Zanimljivosti)