7 Zanimljivosti o svom tijelu za vrijeme dubokog sna


7 Zanimljivosti o svom tijelu za vrijeme dubokog sna

Zanimljivosti Jedna od glavnih potreba tijela - najmanje 8 sati sna dnevno. Tijekom dubokog sna, naše tijelo se održava i obnavlja svoje razine energije, tako da možemo početi novi dan u najboljem fizičkom i mentalnom formi.Prote malo ljudi zna da u ovom trenutku možemo biti neke zanimljive stvari koje utječu na opće zdravlje i kvalitetu života.

Ako ste zaista mislili da naše tijelo potpuno isključuje sve vaše procese tijekom ostatka, onda ste pogriješili. Iako to uvijek ne znamo, naše tijelo sinkronizira svoje funkcije i vrlo je neobično u snu.

U ovom članku želimo razgovarati o tome što se zapravo događa kad duboko spavamo. Naravno da ćete biti iznenađeni! 1. Povećanje

svakog oka pokret ciklus spavanja je oko 5 stadija, posljednji od kojih - dubok san. Također je poznat kao fazi REM spavanja (s engl REM -. Rapid eye movement) i odlikuje stalnom pokretu oka od naprijed prema natrag, ali kad smo prosynayemosya, ne sjećam se.

Obično smo došli do ove faze sna u oko 90 minuta, a ovoj fazi je oko 20% našeg noći. Iako nitko ne može objasniti ovaj fenomen, ali postoji verzija da je to zbog pobude neurona.

Također pročitajte: prirodno sredstvo za poboljšanje spavanja

2. smo proizveli hormona rasta

Važno je dobro spavati, jer ćemo tada hormona, uključujući i hormona rasta, koje su potrebne za popravak tkiva, kostiju i mišića, a osim To je također potrebno za pravilan razvoj djece. Ljudski hormon rasta također je potreban za borbu protiv niskog šećera u krvi i reguliranju metabolizma.

3. Naši bubrezi usporiti

Tijekom dana naši bubrezi zasićenih filtriranjem toksina iz krvi i proizvodnju urina.

Noću bubrezi usporiti tempo rada, a mi

proizvodi manje urina nego dana. To objašnjava zašto nam ne treba ustati u noći i ide na zahod u jutarnjim i zašto možemo primijetiti da je boja urina je tamnije nego inače.4. Četkanje četkica

Ovaj manje uobičajeni fenomen može uzrokovati stres ili nepravilnosti zuba.

Stomatolozi ga nazivaju bruksizam

, što ponekad može uzrokovati žuticu i druge komplikacije.U takvim slučajevima, trebali biste kontaktirati stomatologa, jer to može utjecati na dugoročne procese, uključujući karijes

. 5. Neočekivani pokretiTo je slučaj kod većine ljudi:

tek počinjemo zaspati, kao što smo iznenada lagano bacili ili se jako drhtali u krevetu.

Ovo je normalan fenomen i ne bismo se trebali brinuti. Upravo kad se naš mozak priprema za promjenu ciklusa spavanja, ponekad ga pogrešno tretira kao pad. Ova se pojava zove "hipnotički impuls", a

se javlja samo tijekom spavanja.

6. Ispuštanje mozga nepotrebno Zbog glyfatskog sustava, mozak se akumulira puno informacija tijekom dana, a noću se priprema za čišćenje od nepotrebnih.

To je prirodni način za čišćenje našeg tijela središnji živčani sustav, a također se riješiti

izvanstanični proteini, višak tekućine, otpadne tvari kao rezultat metabolizma

i bilo perifernim tkivima. također preporučujemo čitanje: Kako hodanje pomaže mozgu

paraliza spavanja 7. Gotovo sve se to dogodilo inače se može dogoditi u nekim je češći u drugima - manje. To se događa u fazi dubokog sna i

se očituje kao nepodnošljiv osjećaj nekretnina, iako smo svjesni da spavamo.

To može biti vrlo neugodan i zastrašujući fenomen, jer ga često prati noćna užasa, odakle ne možemo pobjeći ili na neki način odgovarati na ono što se događa. I konačno ...

Jeste li znali da u snu također sagorijevamo kalorije?

Sve aktivnosti koje se događaju u to vrijeme obilježene su značajnom količinom energije koja pomaže kontrolirati tjelesnu težinu. Zato oni koji se ne raspadaju obično imaju više problema s prekomjernom težinom i pretilosti.


11 Načina za korištenje paketa od silika gela

11 Načina za korištenje paketa od silika gela

Vi svibanj ne razumijete kako je to po imenu, ali sada silikagel je gotovo posvuda . Na primjer, često se može naći u malim vrećama za kupnju ili u kutijama za cipele. Ako ne znate što je ova torba, onda vam se možda neće obratiti pozornost na to i jednostavno ga baciti. Silikagel je granularni i porozni oblik silicijevog dioksida koji je sintetski izveden iz natrijevog silikata, vode i staklenih smjesa.

(Zanimljivosti)

5 Navika koje štete ljudskom umu

5 Navika koje štete ljudskom umu

Zdravlje tijela je vrlo važno. To je fizičko stanje tijela, kao i mozak i svi drugi pokazatelji koji se odnose na psihu. Na kraju, glava je odgovorna za formiranje svijesti i druge čimbenike koji su tangentni procesu donošenja odluka. Važno je naglasiti da mentalno zdravlje je zajednički rezultat mnogih čimbenika, glavni je koji je biološki i fizički.

(Zanimljivosti)