7 Zanimljivosti o svom tijelu za vrijeme dubokog sna


7 Zanimljivosti o svom tijelu za vrijeme dubokog sna

Zanimljivosti Jedna od glavnih potreba tijela - najmanje 8 sati sna dnevno. Tijekom dubokog sna, naše tijelo se održava i obnavlja svoje razine energije, tako da možemo početi novi dan u najboljem fizičkom i mentalnom formi.Prote malo ljudi zna da u ovom trenutku možemo biti neke zanimljive stvari koje utječu na opće zdravlje i kvalitetu života.

Ako ste zaista mislili da naše tijelo potpuno isključuje sve vaše procese tijekom ostatka, onda ste pogriješili. Iako to uvijek ne znamo, naše tijelo sinkronizira svoje funkcije i vrlo je neobično u snu.

U ovom članku želimo razgovarati o tome što se zapravo događa kad duboko spavamo. Naravno da ćete biti iznenađeni! 1. Povećanje

svakog oka pokret ciklus spavanja je oko 5 stadija, posljednji od kojih - dubok san. Također je poznat kao fazi REM spavanja (s engl REM -. Rapid eye movement) i odlikuje stalnom pokretu oka od naprijed prema natrag, ali kad smo prosynayemosya, ne sjećam se.

Obično smo došli do ove faze sna u oko 90 minuta, a ovoj fazi je oko 20% našeg noći. Iako nitko ne može objasniti ovaj fenomen, ali postoji verzija da je to zbog pobude neurona.

Također pročitajte: prirodno sredstvo za poboljšanje spavanja

2. smo proizveli hormona rasta

Važno je dobro spavati, jer ćemo tada hormona, uključujući i hormona rasta, koje su potrebne za popravak tkiva, kostiju i mišića, a osim To je također potrebno za pravilan razvoj djece. Ljudski hormon rasta također je potreban za borbu protiv niskog šećera u krvi i reguliranju metabolizma.

3. Naši bubrezi usporiti

Tijekom dana naši bubrezi zasićenih filtriranjem toksina iz krvi i proizvodnju urina.

Noću bubrezi usporiti tempo rada, a mi

proizvodi manje urina nego dana. To objašnjava zašto nam ne treba ustati u noći i ide na zahod u jutarnjim i zašto možemo primijetiti da je boja urina je tamnije nego inače.4. Četkanje četkica

Ovaj manje uobičajeni fenomen može uzrokovati stres ili nepravilnosti zuba.

Stomatolozi ga nazivaju bruksizam

, što ponekad može uzrokovati žuticu i druge komplikacije.U takvim slučajevima, trebali biste kontaktirati stomatologa, jer to može utjecati na dugoročne procese, uključujući karijes

. 5. Neočekivani pokretiTo je slučaj kod većine ljudi:

tek počinjemo zaspati, kao što smo iznenada lagano bacili ili se jako drhtali u krevetu.

Ovo je normalan fenomen i ne bismo se trebali brinuti. Upravo kad se naš mozak priprema za promjenu ciklusa spavanja, ponekad ga pogrešno tretira kao pad. Ova se pojava zove "hipnotički impuls", a

se javlja samo tijekom spavanja.

6. Ispuštanje mozga nepotrebno Zbog glyfatskog sustava, mozak se akumulira puno informacija tijekom dana, a noću se priprema za čišćenje od nepotrebnih.

To je prirodni način za čišćenje našeg tijela središnji živčani sustav, a također se riješiti

izvanstanični proteini, višak tekućine, otpadne tvari kao rezultat metabolizma

i bilo perifernim tkivima. također preporučujemo čitanje: Kako hodanje pomaže mozgu

paraliza spavanja 7. Gotovo sve se to dogodilo inače se može dogoditi u nekim je češći u drugima - manje. To se događa u fazi dubokog sna i

se očituje kao nepodnošljiv osjećaj nekretnina, iako smo svjesni da spavamo.

To može biti vrlo neugodan i zastrašujući fenomen, jer ga često prati noćna užasa, odakle ne možemo pobjeći ili na neki način odgovarati na ono što se događa. I konačno ...

Jeste li znali da u snu također sagorijevamo kalorije?

Sve aktivnosti koje se događaju u to vrijeme obilježene su značajnom količinom energije koja pomaže kontrolirati tjelesnu težinu. Zato oni koji se ne raspadaju obično imaju više problema s prekomjernom težinom i pretilosti.


Zašto se osjećate trnce u rukama i nogama?

Zašto se osjećate trnce u rukama i nogama?

Vrlo je vjerojatno da ste nakon dugog križnog sjedišta nogu više puta osjetili trnce. Ovo je uobičajena stvar, i nema se čega brinuti. Međutim, ako se redovito osjećate trnce i ruke, obratite pozornost na njega. Nije normalno suočavati se s ovim osjećajem stalno. Ako se to dogodi, morate zabilježiti simptome i potražiti savjet liječnika.

(Zanimljivosti)

Gutanje herpesa: što je to i kako izgleda?

Gutanje herpesa: što je to i kako izgleda?

Zanimljivosti Herpes zoster je poznat kao vrlo bolan osip, uzrokovane herpes zoster virus, koji je također uzrokuje vodene kozice. Ovaj osip se javlja kada je virus koji napada živčane stanice, jednom aktivirana nakon određenog vremenskog razdoblja i izaziva osip. Ima nešto ovako: Nakon što se oporavi od vodenih kozica u živčanim tkivima je zoster virus.

(Zanimljivosti)