10 Voće i povrće za uklanjanje tekućine iz tijela prirodnim putem

Ako naiđete na problem zadržavanja tekućine u tijelu, morate provjeriti dijeta i dopuniti ga korisne proizvode.

Neke vrste voća i povrća sadrže veliku količinu vode koja doprinosi uklanjanju tekućine iz tijela zbog povećane količine urina. U ovom ćete članku naći popis korisnih proizvoda koji će vam pomoći u rješavanju problema otekline i zadržavanja tekućine!

Kako funkcioniraju proizvodi s diuretskim svojstvima?

Budući da povrće i voće stimuliraju proizvodnju urina i uklanjaju tekućinu iz tijela, nazivaju se proizvodi s diuretskim svojstvima.

Ovi se proizvodi preporučuju da ih redovito koriste osobe koje pate od zadržavanja tekućine u tijelu i otekline.

Međutim, korisno povrće i voće ne mogu samo ukloniti višak tekućine, već i stimulirati funkcioniranje bubrega. To je tijelo koje je odgovorno za čišćenje krvi i uklanjanje toksina.

Višak tekućine loše utjecati na rad svih unutarnjih organa, jer poboljšava krvni tlak i oštećuje sposobnost kardiovaskularnog sustava za obavljanje svoje funkcije ispravno. Moći ćete se riješiti oticanja bez potrebe za upotrebom sintetičkih lijekova ako u izborniku uključite prirodne proizvode s diuretskim svojstvima.

Voće i povrće za izdvajanje tekućine iz tijela

Naravno, najbolji prirodni diuretik je voda. Vjerujemo da ste u našim člancima više puta čitali o nevjerojatnim svojstvima obične vode, pa stoga znate o potrebi da svakodnevno pijete 2 litre te tekućine.

Međutim, ljudsko tijelo ne treba samo čistu vodu, već i veliku količinu hranjivih tvari kako bi mogla obavljati sve svoje funkcije ispravno. Zato je u prehrani svake osobe koja brine o svom zdravlju, organski plodovi i povrće uvijek moraju biti prisutni.

Ako naiđete na problem s oteklina i zadržavanja tekućine u tijelu, preporučamo uključiti u svoj dnevni meni sljedeće proizvode: 1. Ananas

Ovaj ukusni žuto voće sadrži velike količine hranjivih tvari koje ga čine ne samo da pomaže osloboditi tijelo od viška tekućine, ali također poboljšava funkcioniranje jetre, srca i pluća.

• Ananas je bogat vitaminima (A, B6, B9, C i K) i mineralima (natrij, kalij, željezo, kalcij i magnezij). Osim toga, pored snažnih diuretskih svojstava, ananas djeluje kao prirodni laksativ i sprječava pojavu zatvor. Zato se ovaj plod smatra
• učinkovitim prirodnim sredstvom za uklanjanje toksina. Preporučljivo je koristiti barem jedan dio ananasa dnevno. Može se konzumirati za doručak ili ručak, ili poslužiti umjesto deserta nakon glavnih jela.

2. Rajčica

Često koristimo ovaj plod za pripremu raznih jela, bez razmišljanja o svojim korisnim svojstvima. Zapravo, rajčica ne samo da stimulira povlačenje tekućine iz tijela već i dnevnu stopu kalijuma. Zbog toga imaju sposobnost da neutraliziraju štetne učinke višak natrija u tijelu, što dovodi do formiranja edema.

• Rajčice sadrže veliku količinu vitamina C, što čini bubrege aktivnije djelovanje i proizvode više urina. Osim toga, rajčica je apsolutno sigurna za one koji se boje zaraditi, jer su niske kalorije.
• Da biste dobili najviše koristi od ovog proizvoda, koristite ga najbolje u sirovom obliku.

3. Lubenica

Lubenica sadrži veliki postotak vode u svom skladištu.

• To je niskokalorični proizvod, zbog čega se preporučuje koristiti čak i one koji se žele riješiti dodatnih kilograma. Lubenica stimulira uklanjanje tekućine iz tijela i čisti je od akumuliranih toksina.
• U lubenicu sadrži
• veliku količinu vitamina A i kalij. Ništa tako utjelovljuje žeđ i osvježava se kao komad svježeg lubenice na toplom ljetnom danu.

4. Špinat

Nije loše, špinat je bio glavna hrana crtanog junaka mornara, Popay, jer je ovo povrće doista izvor energije i snage. U špinat sadrži

veliku količinu magnezija i vitamina B, pa čak i ovaj zeleno lisnato povrće ima moćne diuretik svojstva. Zbog sadržaja bitnih vlakana za tijelo, špinat potiče gastrointestinalni trakt i sprečava nastajanje konstipacije.

Ako želite izvući najviše od špinata, jesti je sirovo u obliku korisnih salata od povrća.

5. Melon

Budući da je ovaj plod karakteriziran i visokim sadržajem vode u svom sastavu, preporuča se redovito koristiti za uklanjanje tekućine iz tijela.

Dehidracija potiče proizvodnju urina i izravno proces samog uriniranja, što ga pomaže očistiti tijelo od štetnog otpada i toksina.

• Unatoč činjenici da melon pripada niskokaloričnim proizvodima, ona pruža trajni osjećaj sitosti.
• Zbog velike količine kalcija u dinja, pomaže u održavanju ravnoteže vode.
• 6. Artichoke

Budite sigurni da uključite ovo povrće u svoju prehranu, budući da ima moćne diuretik i čišćenje svojstva.

Glavna prednost artičoka je svestrani, živahni okus koji se može dodati mnogim jelima i kuhati na različite načine. Osim toga, artičoka također sadrži veliku količinu kalija, koja također potiče proces izdvajanja tekućine iz tijela.

7. Jabuke

O veliku količinu vode u jabukama može se pogoditi samo grizući komad ovog sočan plod. Zato su jabuke dobre za jelo tijekom ljetne vrućine, jer se jako osvježavaju.

Jabuke pripadaju plodovima s nevjerojatnim čišćenjem.

Sadrže korisno vlakno koje potiče probavni trakt i hranjive tvari koje ubrzavaju izlučivanje urina i pročišćuju tijelo od toksina. 8. Avokado

Budući da je ovaj proizvod sadrži mnogo esencijalnih masnih kiselina za tijelo, može se dodati salatama i drugim jelima kao potpuno prirodna i korisna alternativa majoneze ili bilo koje druge masne zavoje.

Avokadama karakterizira visoka razina vitamina C, magnezija i kalija. Zato nutricionisti preporučuju redovito korištenje ovog proizvoda ako bolujete od oticanja.

9. Grejp Grejp je činjenica, ne samo, nego i svi ostali agrumi pomažu u borbi protiv oteklina i osloboditi tijelo od viška tekućine.

Budući da je vrlo često uzrok zadržavanja tekućine nedostatak vitamina C, grejpfrut i ostali agrumi svakako bi trebali biti prisutni u prehrani. Tijekom dana možete izmjenjuju između različitih vrsta citrusa, uključujući i grejpa za doručak pojesti i mandarina i naranči jesti obrok ili desert umjesto podnijeti popodne. Ako koristite agrumi za doručak, zasigurno ćete dobiti puno energije i živosti za cijeli dan. 10. Kruške

Ovaj ukusni plod ima protuupalno, diuretik i svojstva vezanja, a ipak je jasno utječe na probavni sustav i poboljšava probavu.

Kruške su ne samo u mogućnosti očistiti krv od toksina, oni dati tijelo s vlaknima prijeko potrebnih za reguliranje crijeva i niži kolesterol u tijelu.

• Osim toga, kruška sadrži veliku količinu vode i vitamina C.
• ostalog voća i povrća za uklanjanje viška tekućine iz tijela su: šparoga

• Papaya banana
• Plava Peršin Celer grožđe

Kefir - prirodni način jačanja imuniteta!

U posljednje vrijeme kefir je postao vrlo popularan, posebno među ljudima koji pokušavaju pronaći prirodne načine poboljšanja zdravlja. Ovo piće pomaže u poboljšanju ravnoteže bakterija u crijevu, kao i opće probavu. Zanimljiva činjenica o kefiru: čak i ljudi koji pate od netolerancije laktoze, mogu uživati ​​u njoj.

(Narodnih lijekova)

5 Najboljih biljaka za poboljšanje emocionalnog stanja

Prirodnim sredstvima i svi mi, bez iznimke, osjetiti i doživjeti emocije, čak i oni koji su, na prvi pogled, čini hladan i proračunat, koji izgleda kao da se apsolutno nema mjesta za emocije. Svaki trenutak našeg života emocionalno je obojen. Mislite samo koliko emocionalnih pokreta doživljavate tijekom dana?

(Narodnih lijekova)