7 Jednostavne navike koje će vam pomoći povećati libido Seks i veze


7 Jednostavne navike koje će vam pomoći povećati libido Seks i veze

libido je vrlo važan aspekt u životu odraslih, pogotovo kada donijeti odluku o stabilnoj vezi.

Seks nije samo biološka potreba. Također je bitno za jačanje fizičkih i emocionalnih veza. Također ima širok raspon prednosti na fizičkoj i mentalnoj razini. Idealna je za promicanje zdravog zdravlja i za pojedince i za parove.

Problem je što ponekad

određeni faktori smanjuju libido i ne dopuštaju vam da uživate u seksu. To može biti zbog ne samo hormonalnih promjena, već i raspoloženja, prehrane i komunikacije u paru.

Srećom, možete oživjeti strast i seksualnu želju, kao i

uživati ​​u ugodnijem seksu promjenom nekoliko navika u vašem životu. Želite li znati kako to učiniti?

1. Vlak redovito

Tjelesna aktivnost je korisna za seksualno zdravlje, iako mnogi ljudi ne znaju o tome.

To

poboljšava cirkulaciju krvi, što povećava uzbuđenje i muškaraca i žena. Također

poboljšava vaše raspoloženje, što povećava izlučivanje takvih hormona kao što su serotonin i endorfini. Vježbe čak pomažu u održavanju ispravne ravnoteže spolnih hormona, što je ključni čimbenik izbjegavanja seksualnih problema.

Osim toga, poboljšava vaš izgled i samopoštovanje - postoje dva druga čimbenika koji utječu na seksualni nagon.

2. Jedi dobro

Dobra hrana ne samo jamči tjelesno zdravlje, već

ima nevjerojatne prednosti kada je riječ o seksualnoj atrakciji. Hrana bogata masnoćom smanjuje razinu libida i spolnih hormona, dok neki voće, povrće i žitarice pridonose povećanju seksualne želje.

To se može objasniti činjenicom da igraju ulogu u reguliranju hormona, istovremeno

povećavajući razinu energije. To znači dulji i ugodniji seks.3. Kontrolni stres

Radni problemi i druge stresne situacije mogu biti izravno povezane s snižavanjem libida.

Oni mogu uzrokovati fizičku iscrpljenost i neravnotežu hormona,

što vas oduzima prilikom uživanja u seksu. Stoga je vrlo važno naviknuti na metode opuštanja i užitaka kako bi se pomoglo u ravnoteži hormona.

To

će smanjiti razinu kortizola i povećati vašu želju da uživate u odnosima. 4. Plan za noć

Problemi u seksualnom životu ljudi često su posljedica činjenice da su zaglavljeni u rutini.

Iako ne tvrdimo da svaki dan morate učiniti nešto novo,

najbolje je uživati ​​u nova iskustva s vremena na vrijeme. Umjesto da ostanete u redovitom krevetu, isprobajte novo mjesto gdje ćete se oboje osjećati ugodno.

Planirati noć na posebnom mjestu, bilo hotelu ili kampiranju. To može biti savršeno rješenje za ponovno rođenje vašeg odnosa.

5. Zatvorite pušenje

Dokazano je da toksične tvari u cigaretama također mogu izravno utjecati na libido i seksualnu aktivnost.

One utječu na protok krvi genitalija i ubrzavaju proces starenja arterija.

Pušenje također uzrokuje neravnotežu u izlučivanju hormona,

što značajno smanjuje seksualni nagon. 6. Poboljšati komunikaciju Dobra komunikacija s partnerom je

ključ za poboljšanje seksualne želje i uživanje u najboljem spolu.

Vrijedno je saznati koji se negativni aspekti pojavljuju tijekom seksa dok isticu ono što vam se sviđa. Takav razgovor je po sebi afrodizijak, kada sve ide dovoljno krivo u seksualnom životu.

7. Odaberite odgovarajuću atmosferu

Nastojte poboljšati spavaću sobu ili omiljeno mjesto za seks i ponovno zapaliti strast.

To može biti nešto jednostavno, kao što su rasvjeta nekoliko svijeća koje donose okus u sobi ili nekoj raspoloženje glazbe za taj

potpuno promijeniti atmosferu tijekom seksa.

Kao što možete vidjeti, sve što je potrebno je nekoliko jednostavnih promjena za povećanje seksualne atrakcije

i poboljšanje seksa. Pokušajte ih i pogledajte što mogu učiniti za vas!


4 Uobičajene pogreške u odnosima

4 Uobičajene pogreške u odnosima

Tijekom života i emocija rast ćete znati malo bolje sami. Razumijete pogreške u odnosima, i također gradite "zidove" koje ponekad stavljate između sebe i svoje polovine da se osjećate ugodno i sretno. Ali ponekad pogreške nisu lako prepoznati. Ponekad se možete osjećati loše zbog svoje polovice i umjesto da vam pokazujete zahvalnost, ljubav i poštovanje, stvarate nepovjerenje i bijedu.

(Seks i veza)

Kako ostaviti sve iza

Kako ostaviti sve iza

Ostavite sve što ne znači prekinuti ono što sada imate. Ovaj izraz ne mora uvijek imati negativne konotacije ili teške, ponekad samo reći da, uzdah, ako tugovati zbog potrebe za početak nešto novo. Ostavite sve - ponekad je baš kao "počnite od početka". Sam po sebi, ovaj izraz može imati mnogo zanimljivih značenja.

(Seks i veza)