7 Proizvoda koji pomažu kontrolu krvnog tlaka prirodni lijekovi


7 Proizvoda koji pomažu kontrolu krvnog tlaka prirodni lijekovi

Hipertenzija - u državnom tijelu u kojem krv teče arterije znatno češće, nego što bi trebalo.

Postoji nekoliko čimbenika koji mogu utjecati na razvoj poremećaja koji dovode do činjenice da je krvni tlak će doći do potencijalno opasne razine.

Evo nekoliko čimbenika koji imaju najveći utjecaj:
  • konstantan stres;
  • redovita potrošnja crveno meso i hranu visoke kolesterola;
  • pušenje
  • alkohol
  • sjedi ll

. Budući da ovaj poremećaj nema očitih simptoma, teško je otkriti, dok ne postane prekasno.

Kako spriječiti ozbiljne probleme uključuju sljedeće namirnice u svoj jelovnik: 1.

banana banana srednje veličine sadrži oko 450 mg kalija, što ga čini jednim od najmoćnijih prirodnih lijekova za kontrolu krvnog tlaka.

Činjenica da ovaj mineral pomaže tijelu regulira apsorpciju soli. Kao što već znate, prekomjerno unos soli sigurno će utjecati na krvni tlak.

Ne trebate samo pratiti količinu soli koju jedete, već također pazite na razinu kalija u obroku.

Nedostatak kalijuma može izazvati neravnotežu i utjecati na funkciju mnogih tjelesnih funkcija.

Također, provjerite ovaj članak: 4 prirodne načine za borbu protiv zadržavanja tekućine

2. sjemenke bundeve, bit će vam puno lakše za reguliranje krvnog tlaka, ako počnete jesti sjemenke bundeve. Zbog visokog sadržaja cinka ovaj proizvod pomaže smanjiti simptome hipertenzije.

Kada se tijelo ne dobiva dovoljno cinka, arterijapostupno gube elastičnost, što na kraju dovodi do upale.

Osim toga, sjemenke bundeve imaju prekrasan ukus i dobar su izvor:

  • protein;
  • masna kiselina
  • minerala
  • amino kiselina

Svi ti elementi također djeluju kao protuupalni, omekšavajući i antiparazijski lijekovi.

3. Češnjak

Češnjak, bez sumnje, pomaže u kontroli krvnog tlakadobro. To ne samo da djeluje kao antikoagulans, ali i pomaže liječenje takvih poremećaja:

  • kaljenje u arterije ili arterioskleroza;
  • srčani udar;
  • ishemijska srčana bolest.

I sve zahvaljujući visok sadržaj u češnjaku vitamina C, vitamin B6 i mangan.

4. Jogurt

Dostatan unos kalcija je vrlo važanza odrasle i za djecu.

Ako redovito jedete hranu bogatu kalcijem i dobijete preporučenu dozu od 100-150 mg, možete smanjiti rizik od krvnog tlaka.

Jogurt daje tijelu brojne hranjive tvari, uključujući kalcij, proteine, kalij i magnezij. Kalcij je posebno dobro reguliran krvnim tlakom, jer pomaže u kontroli pH vrijednosti krvi. Zbog toga tijelo održava alkalnu sredinu koja sprječava povećani pritisak. 5. Krumpir

Krumpir su vrlo korisni ako

ga jesti u razumnim količinama i kuhati ispravno.

Ne zaboravite, razgovarali smo o tome koliko je važan kalij kada je u pitanju krvni tlak? Pa, trebate znati da krumpir je bogat izvor ove stavke. Kalij pomaže u kontroli krvnog tlaka smanjenjem razine natrija u tijelu.

Osim toga, krumpir je vrlo bogat magnezijem. smanjuje stres i poboljšava zdravlje imunološkog sustava.

6. Sjeme lubenice

Obično ljudi emitiraju sjemenke lubenice, a da ne shvaćaju koliko je dobro za zdravlje. Ove male crne kuglice sadržane kukurbitatsyn spoj koji

podržava pravilan rad jetre i proširuje krvne žile.

Zahvaljujući tome, lubenice su idealno sredstvo za povišeni krvni tlak. Osim toga, može vam pomoći ako pate od artritisa.

Lagano plijesni sjemenki lubenice i ulijte je u posudu za kipuće vode. Dopustite da smjesa stajati barem jedan i pol sati i jesti obrok u malim obrocima tijekom dana. svakako pročitajte čaj od lubenice sjemena za detoksikaciju bubrega

7. Luk kao što su češnjak, luk superkorysnymy ima zdravstvenih svojstava arterija i tijela.

Luk

poboljšava cirkulaciju krvi i bori se s povišenim kolesterolom i hipertenzijom.

Tajna svojstava je visok sadržaj:

eterična ulja; kompleks vitamina B;

vitamin E;

  • vitamin C;
  • minerali (kalij, magnezij, fosfor, kalcij, natrij, sumpor). Pokušajte dodati luk na hranu s niskim udjelom masti. Možete ga kombinirati s limunom i izrezati ga u salate ili ga baciti u juhu.
  • Ne zaboravite da
  • ne smijete zanemariti stručni savjeti
  • , stoga uvijek dodajte gore navedene proizvode na dijetu tek nakon savjetovanja s liječnikom.


5 Razloga za vaginalni svrbež

5 Razloga za vaginalni svrbež

Vaginalni svrbež je čest problem. Postoji niz čimbenika koji mogu biti njegov uzrok. Bez obzira na razlog, ovo je vrlo neugodan poremećaj koji može uzrokovati anksioznost i anksioznost, osobito kada je popraćena drugim simptomima. Važno je da sve žene obratite pozornost na simptome u ovom dijelu tijela, jer to može biti znak infekcije ili bolesti.

(Narodnih lijekova)

10 Prirodnih sastojaka za čišćenje pluća od pušača

10 Prirodnih sastojaka za čišćenje pluća od pušača

Prirodni proizvodi Pluća su vrlo važan organ za ljudske živote, jer oni pružaju potrebno za njegovo postojanje kisika i eliminirati ugljičnog dioksida tijekom izdisaja. Osim toga, ovo tijelo filtrira agresivne kontaminante iz okoliša i sprečava razvoj određenih bolesti. Međutim, budući da su pluća vrlo kompleksan i osjetljiv, ponekad u svojim radnim neuspjeha dogodi, a oni ne mogu obavljati svoje funkcije na tako optimalnu razinu kao i prije.

(Narodnih lijekova)