7 Proizvoda za prevladavanje iscrpljenosti


7 Proizvoda za prevladavanje iscrpljenosti

Ponekad osjećamo iscrpljenost zbog pretjeranog opterećenja, emocionalnih problema ili nedostatka odmora noću. Takav zamor je teško objasniti, jer se može povezati s određenim poremećajima različitih organa u tijelu.

U ovom članku ćemo opisati nekeproizvode koji, zbog svojih prehrambenih svojstava, dat će vam puno energije, vitalnosti i pomoći nadvladati iscrpljenost u samo nekoliko dana. To uključuje zobene pahuljice, pelud, kakao, spirulinu, maku, avokado i bananu.

Zobena kaša

Zobena kaša je hranjiva zrna koja sadrži puno vlakana, vitamina i minerala. Ne samo da tijelo daje energiju mora, već posjeduje i svojstva opuštanja, što je odličan način iscrpljenosti povezan sa stresom, tjeskobom ili nervozom.

Kako ga koristiti?

  • Zobena kaša može se jesti sirovom za doručak ili u kombinaciji s voćem i jogurtom.
  • Od svog kuhara ukusno povrće piće, koje se mogu koristiti umjesto mlijeka.
  • brašno od brašna koristi se u receptima za kuhanje kolačića, vafla ili pahuljica.
  • Dodajte ga juhama i gulašu kako bi tekstura ovih jela bila kremasta.

Polen

Polen - to je super hrana za one koji se osjećaju umorni ili nedostaju apetita. Također je izvrstan dodatak prehrani djece, sportaša i trudnica.

Jedite ovaj dodatak ujutro s doručkom. Neposredno prije, provjerite je li pila dobro ukrašena kako bi ga tijelo lakše probavilo i probavilo.

I pelud, kao i drugi proizvodi od pčela (med, propolis), uvijek se preporučuje da konzumiraju kada se osjećate iscrpljeno, a obrana tijela oslabljena.

Kakao

Kako bi se naglasio prehrambene osobine kakao, prvo se mora razlikovati od čokolade, prerađenog proizvoda, što je manje korisno zbog sadržaja šećera i masti.

Iakočista, gorka kakao je ljekoviti proizvod koji ima poticajna i regulatorna svojstva koja pozitivno utječu na imunološki sustav.

Može se dodati različitim vrstama pruga i deserta, a zatim zasladiti pčelinji med, melasa ili juha od agave. Ako želite masnu teksturu, kombinirajte kakao s malom količinom prirodnog kokosovog ulja.

Spirulina

Ova vrsta algi ima gotovo čudesna svojstva za zdravlje. To će sigurno biti dodan u svakodnevnoj prehrani, zapravo Spirulina sadrži potpuni skup hranjivim tvarima koje mogu ispuniti bilo koji nedostatak u tijelu.

Nedostatak vitamina i minerala često dovodi do nerazumnog umora.

Spirulina se može unijeti u kapsule ili dodati u traku za doručak. Mac

Zbog svoje snage i poticanje svojstva ovog korijena porijeklom iz Perua je postala toliko popularna da je sada dostupan u cijelom svijetu u obliku praha dodataka. Maca se posebno preporuča kod žena koje pate od menopauze, jer djeluje kao regulator hormona.

Kada uzimate maku, trebate znati mjeru, jer predoziranje može izazvati nervozu. Počnite s malim trzajem (oko 3 grama) i postupno povećajte dozu do najviše 9 grama.

Pomiješajte makom sokom ili vodom.

Avokado

Zahvaljujući izvanrednoj prehrani, to je jedan od najkorisnijih plodova na koje se možete sjetiti. Sadrži puno vitamina, minerala i bogate proteinima, vlaknima i zdrave masti.

Ako jedete pola avokada u srednjoj veličini svako jutro, vaše tijelo će dobiti dovoljno hranjivih tvari da bi počelo dan s energijom.

Možete dodati avokado na salate i pruge ili pripremiti ukusne juhe od vrhnja za snack.

Banane

Iako je to plod, njegova nutritivna vrijednost odgovara sastavu škroba. Nakon što ste pojeli dosta banana, osjećate se dobro i dobivate pravu količinu hranjivih tvarikoje pružaju energiju za sljedećih nekoliko sati.

Može se jesti zasebno ili kuhati ukusnu traku od kakao, maka i zobene pahuljice. Rezultat je hranjivo i energetski napitak.

Pokušajte peći banane u pećnici s cimetom i medom, a dobit ćete zdrav desert za hladan dan.


Uklanjanje viška tekućine mjesečno

Uklanjanje viška tekućine mjesečno

Prirodnih lijekova Ponekad mislite da ste je dobio nekoliko dodatnih kilograma, ali često taj osjećaj proizlazi iz zadržavanja tekućine u tijelu. To može postati prekomjerno uzimanje soli unos, loša izvedba bubrega i hormonalna neravnoteža, ili vaše tijelo jednostavno ne riješiti viška tekućine odgovarajuće chynom.

(Narodnih lijekova)

4 Prirodnih home lijekova za buhe

4 Prirodnih home lijekova za buhe

Prirodno sredstvo, ako vaš ljubimac ima buhe, ne samo sebe kriviti u svom izgledu. Vjerujte mi, prljave kose - samo je jedan od mnogih razloga reprodukcije ovih organizama, tako da buhe mogu apsolutno pogoditi ljubimca. Ovi insekti se hrane krvlju životinja i smjestio se u okruženju koje je povoljnije za njihov daljnji rast i razmnožavanje.

(Narodnih lijekova)