7 Proizvoda za sprečavanje makularne degeneracije


7 Proizvoda za sprečavanje makularne degeneracije

Degeneracija žutog opažanja je jedan od najčešćih poremećaja vida koji može značajno smanjiti kvalitetu ljudskog života. Obično ova bolest pogađa ljude u zrelim i naprednim dobima.

Povežite razvoj ovog retinalnog poremećaja s pogoršanjem makularnog stanja, koja je odgovorna za oštrinu i kvalitetu vidljivosti. Macula - tanka membrana žućkaste boje, koja se nalazi odmah iza učenika oka.

Glavni simptom žutog mjesta makularna degeneracija je brzo pogoršanje vida, uključujući gubitak oštrine. Čim primijetite ovaj neugodan simptom, odmah se obratite liječniku, jer će potresanje slike umjesto jasne slike značajno ugroziti kvalitetu života.

Pacijenti s makularnom degeneracijom gube sposobnost čitanja malog ispisa, usredotočiti se na objekte i prepoznati lica prijatelja iz daljine.

Najveći nedostatak ove bolesti je njegova postupna progresija, koja s vremenom može dovesti do potpunog sljepoće.

Kako bi se spriječila bolest, potrebno je nastaviti da se pridržavaju načela pravilne prehrane. Uz aktivan način života i redovite ankete, možete spriječiti razvoj ne samo degeneracije žute točke, već i drugih vidnih poremećaja.

U ovom članku ćemo podijeliti s popisom 7 proizvoda koji pogodno utječu na viziju zbog visokog sadržaja hranjivih tvari u njihovom sastavu.

Uvjerite se da je njihova učinkovitost na vlastito iskustvo!

Žuta mrlja degeneracija: Prevencija proizvoda

1. Jaja

Redovita uporaba jaja je nevjerojatno korisna navika ako želite biti zdravi i imati apsolutnu viziju što je dulje moguće.

Ova hranjiva je izvor esencijalnih aminokiselina, luteina i zeaksantina za tijelo. Sve ove tvari štite oči od preranog starenja.

  • Kako bi spriječili probleme s vidom jaja, bolje je jesti jaje s žumanjcima, jer je to dio jaja koji ima najviše hranjivih tvari.
  • Potrošnja jaja treba umjerenost jer sadrže puno masti.

2. Sjemenke bundeve

U sjemenu bundeve sadrži veliku količinu cinka i vitalnih masnih kiselina. Ove tvari su neophodne za sprečavanje oštećenja vida.

Budući da sjemenke bundeve ima jedinstven okus, može nadopuniti raznim jelima. Ovaj proizvod je odličan prirodni lijek za prevenciju makularne degeneracije i prvih znakova prijevremenog starenja.

  • začinjena sjemenke bundeve i salata traka.
  • Ne brinite ako dnevnih sjemenki korištenje bundeve vas udebljati. U stvari, ovaj proizvod nije samo zdrav i hranjiv, ali niske kalorijske. 3. Masna riba

Sve vrste masne ribe imaju visok sadržaj omega-3. Osim toga, u njihovom sastavu su mnogi antioksidansi da kada uđe u tijelo smanjuju upalu i spriječiti znakove preranog starenja.

Kroz hranjivih tvari sadržanih u plavoj ribi, možete podesiti razinu kolesterola u tijelu. Štoviše, ovaj ukusni proizvod smanjuje krvni tlak i poboljšava protok krvi.

Liječnici preporučuju redovito konzumiraju masnu ribu za poboljšanje vida i spriječiti njegovo propadanje u starosti. Ako ste već dobili dijagnozu „makularna degeneracija”, ili netko iz vaše obitelji pate od ove bolesti, crvene ribe olakšati svoju situaciju i dati tijelo s potrebnim mineralima.

  • jedu masnu ribu barem 2-3 puta tjedno. 4. More

Vjerovali ili ne, ali plodovi mora je također bitan za prevenciju makularne degeneracije. U

plodovi mora sadrže visoke količine cinka. Ovaj mineral je neophodno za jačanje membrana koja pokriva oči.

Nadalje, plodovi karakteriziran visokim sadržajem aminokiselina i esencijalne masne kiseline koje promoviraju popravak tkiva nakon ozljede ili oštećenja.

  • Dodaj plodovi mora salate i zalogaje.

5. Zeleni čaj Zeleni čaj je popularan napitak među ljudima koji se brinu o svom zdravlju, jer ne samo da pomaže u regulaciji kolesterola u tijelu, ali i potiče gubitak težine.

Ovaj napitak se razlikuje od drugih visoko antioksidativnih spojeva, odnosno, molekula koja poništava štetno djelovanje slobodnih radikala i toksina.

Osim toga, antioksidansi potiču obnovu stanica unutarnjih organa, ubrzati oporavak tijela nakon upalnih procesa i smanjiti rizik od smetnje vida, uključujući i makularne degeneracije.

  • Pijte čašu zelenog čaja najmanje tri puta tjedno.

6. Rajčica

Rajčica - to su nevjerojatno korisno povrće s visokim sadržajem likopena. Ovaj antioksidativni spoj sprečava razvoj degenerativnih bolesti tijela.

Zajedno s beta-karotenom i mineralima Φ, likopen stvara moćnu zaštitnu barijeru protiv slobodnih radikala i sunčevog zračenja. Redovitom konzumacijom rajčice moći ćete zadržati apsolutnu viziju što je dulje moguće, kao i smanjiti rizik od oštećenja vida kod starijih osoba. Dodajte svježe rajčice salate i povrće.

Pijte jednu čašu svježeg soka od rajčice za doručak najmanje tri puta tjedno.

  • 7. Špinat
  • Špinat i ostalo zeleno lisnato povrće sadrže veliku količinu hranjivih tvari, uključujući cink, vitamin A i folnu kiselinu. Sve te tvari su neophodne za sprječavanje oštećenja vida.

Ako ste s dijagnozom "žutog mjesta makularna degeneracija", preporučujemo da uključite špinat u dnevnu prehranu.

Zbog velike količine hranjivih tvari u svom sastavu, špinat neće samo poboljšati vašu dobrobit, već i stvoriti zaštitnu barijeru protiv oksidativnog stresa.

Osim toga, špinat ima sposobnost smanjiti simptome upale i drugih popratnih bolesti. Obogatite prehranu špinatom i redovito ga dodajte u salate, povrće i juhe. Jesu li svi gore navedeni proizvodi u vašoj dnevnoj prehrani? Ako nije, vrijeme je da ga promijenite. Pokušajte koristiti svaki proizvod s tog popisa barem nekoliko puta tjedno.

Ne zaboravite da ti hranjivi sastojci ne samo da pomažu u sprječavanju dezorijentacije vida, već i poboljšavaju vašu cjelokupnu dobrobit.

  • Što vam uši mogu reći? ○ Uši ne samo da mogu reći o osobi, već također pomažu identificirati neke bolesti. Saznajte više o ušima i bit ćete iznenađeni!


Kako povući višak kiseline iz tijela znači

Kako povući višak kiseline iz tijela znači

Razinu prirodnu kiselost (pH) od tijela je ključni element u održavanju zdravlja cijelog tijela . To vam omogućuje da se odredi je li vaš normalno kiselo-bazne ravnoteže, ili možda ste u opasnosti zbog viška kiseline u orhanizmi.Koly govorimo o razini kiselosti u tijelu, mislimo na pH vrijednost, koja se koristi za određivanje koncentracije iona vodik u tijelu.

(Narodnih lijekova)

5 Simptome nedostatka omega-3 i 6, koji bi trebali znati

5 Simptome nedostatka omega-3 i 6, koji bi trebali znati

Prirodni lijekovi omega 3 i 6 - je esencijalne masne kiseline, koje su od vitalnog značaja bilo zdrave prehrane. To je zato što naše tijelo ne može proizvesti, i oni su glavni sastojci strukture naših stanica. Uvijek se morate sjetiti ovoga. Međutim, čudno, mnogi ljudi imaju tendenciju zaboraviti na omega-3 i omega-6.

(Narodnih lijekova)