7 Pogona i tehnike za čišćenje jetre


7 Pogona i tehnike za čišćenje jetre

Jetra je jedan od najvažnijih organa u ljudskom tijelu. Svakodnevno izvodi mnoge iznimno važne funkcije, koje su neophodne za pravilno funkcioniranje tijela i dobrobit osobe. Ovo tijelo je odgovorno za izlučivanje toksina iz tijela i prevenciju različitih bolesti.

Vjeruje se da jetra izvodi više od 500 važnih funkcija, uključujući ključnu ulogu u metabolizmu, utječe na funkcioniranje imunološkog i probavnog sustava, oslobađa tijelo od toksina i obavlja druge funkcije.

Međutim, većina ljudi preopterećuje jetru, čime se usporava rad i dovodi do akumulacije toksina u tijelu. Kao rezultat toga, opće dobro stanje osobe pogoršava i pravilno obavljanje unutarnjih funkcija svim funkcijama je spriječeno.

Mnogi ljudi ne znaju apsolutno ništa o važnosti ovog organa, niti o načinima čišćenja jetre. Zato smo u ovom članku prikupili 7 metoda čišćenja i liječenja jetre.

Zašto je potrebno čišćenje jetre?

Jetra je jedan od najvažnijih mehanizama za čišćenje tijela od toksina, jer je to tijelo koje čisti krv tijekom dana i uklanja toksine noću. Detoksikacija tijela je niz važnih procesa koji pomažu tijelu da ostane zdrava i oslobođen je od štetnih tvari koje mogu uzrokovati različite bolesti.

Osim toga, jetra je odgovorna za filtriranje i obradu hormona, čime se osigurava odgovarajuća razina hormona u ljudskom tijelu. Kršenje ove funkcije jetre može uzrokovati hormonske poremećaje, uključujući višak estrogena, nedovoljnu količinu inzulina itd.

Čišćenje jetre uključuje uklanjanje toksina i otpad iz njega, uništavanje slobodnih radikala i razbijanje teških metala. Osim toga, postoji još sedam razloga zašto biste odmah trebali očistiti jetru.

U vašoj prehrani postoji velika količina zasićenih i prerađenih masti.

Teško je ne primijetiti da mnogi proizvodi danas sadrže veliku količinu zasićenih masti i ugljikohidrata koji imaju sposobnost akumulirati u tijelu. Ako redovito jedete prženu hranu, anorganske proizvode životinjskog podrijetla, mesne proizvode i konzerviranu hranu, pretjerano prepunite jetru toliko da se brzo može izvući iz reda. Zadatak jetre je podijeliti hranu u čestice, i S gore navedenim proizvodima, vrlo je teško nositi se s njom.

u prehrani previše složeni ugljikohidrati

namirnice koje sadrže puno složenih ugljikohidrata, kao što su kruh od pšeničnog brašna, tjestenine, bezalkoholna pića i slatkiša i preopteretiti jetru, i to postaje teže regulirati razinu šećera u krvi. Ako vaša dijeta mnoge namirnice bogate složenim ugljikohidratima treba odmah započeti proces čišćenja jetre od toksina.

Potrošnja alkohola ili uporaba određenih lijekova

Jetra je teško probaviti alkohol i određene lijekove. Ako redovito zlorabite alkohol ili uzimate lijekove predugo, možda imate takve poremećaje kao što su ciroza i bolest jetre.

Utjecaj onečišćenog zraka

Naravno, na našoj planeti ima vrlo malo mjesta, gdje je zrak kristalno čist i svjež. Većina nas, zajedno s zrakom, svakodnevno inhala razne toksične čestice koje mogu nepovoljno utjecati na zdravlje. Unatoč činjenici da ove štetne tvari prvi put dolaze u pluća, je odgovornost jetre da filtrira i ukloni toksine iz tijela.

Vi nedosypayete i imao odmora dan

možete ignorirati umor i nedostatak sna val, ali prije ili kasnije to će i dalje biti osjetio nelagodu. Ako govorite o jetri, onda vrlo dobar san ima pozitivan učinak na funkcioniranje ovog organa. Najaktivnija jetra je između 1 i 3 noći. Zato u ovom trenutku trebate spavati ako želite da jetra ispravno radi. Vi zlostavljanje

fizičku aktivnost Iako je redovita tjelesna aktivnost je preduvjet za uklanjanje toksina iz tijela i očistiti jetru zloupotrijebiti bavljenje sportom nije potrebno. Umor uzrokovan prekomjernom tjelesnom aktivnošću može dovesti do povećanja aktivnosti slobodnih radikala. U isto vrijeme, jetra će izgubiti sposobnost da se bore protiv njih. Ako primijetite da ste se počeli podešavati, najbolje je uzeti malu pauzu i iskrcati jetru.

Neadekvatni prehrambeni elementi u prehrani

Pravilna prehrana s dovoljnom količinom hranjivih tvari nužan je uvjet za jetru za rad. Dijeta treba sadržavati vitamine C, B3, B6 i E, folnu kiselinu i ostale hranjive tvari. Preporučujemo da uključite visoko kalcijsku hranu i važne aminokiseline kao što su glicin i taurin u dnevnom izborniku. Ako ove hranjive tvari nisu u izborniku, trebali biste odmah promijeniti svoju prehranu i početi uzimati vitamine u tabletama.


7 Simptoma koji ukazuju na srčane probleme

7 Simptoma koji ukazuju na srčane probleme

Sumnjate li da imate srčane probleme? U ovom ćemo članku reći što vam je potrebno obratiti pozornost kako biste utvrdili djeluje li to tijelo. Zašto biste se zabrinuli ako imate srčani problem? Kada je riječ o zdravlju, najvažniji organ u tijelu je srce. Na kraju, to je motor koji održava naše živote.

(Zanimljivosti)

ŠTetne namirnice koje treba izbjegavati u našoj prehrani

ŠTetne namirnice koje treba izbjegavati u našoj prehrani

Zanimljivosti Svatko zna da prehrana je ključ za naše zdravlje. Korištenje određenih vrsta namirnica može nas osjećati dobro, dok drugi mogu imati suprotan učinak. Štoviše, postoje proizvodi koji čak mogu dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema (pogotovo ako ih trošite u višku). Stoga u ovom članku ćemo vam reći o nekim lošim jela, koje bi trebali izbjegavati u prehrani.

(Zanimljivosti)