10 Amazing Prednosti maslinovog ulja


10 Amazing Prednosti maslinovog ulja

Prirodni proizvodi često koriste maslinovo ulje u kuhanju za delikatan okus i velike zdravstvene prednosti koje ona može donijeti. Ovaj proizvod je fokus mnogih studija tijekom nekoliko godina i to je poznat po svojim prednostima za zdravlje i ljepotu.

Ova vrsta ulja sadrži značajnu količinu monosaturated masti i oleinska kiselina, su povezane sa smanjenim rizikom od koronarne srčane bolesti. Osim toga, sadrži antioksidanse i druge anti-upalne hranjive tvari koje pomažu u smanjivanju lošeg kolesterola, u borbi protiv slobodnih radikala i spriječiti prerano starenje.

Još uvijek nemate dovoljno maslinovog ulja iz dnevne potrošnje? Mi vam pokazati prvih deset najvažnijih prednosti maslinovog ulja motivirati da ga češće koriste u prehrani.

maslinovo ulje može pomoći da izgubite težinu

maslinovo ulje zapravo može pomoći ljudima koji pokušavaju izgubiti na težini. To je zato što će vam pomoći da se osjećate više dobro hranjen i sadrže zdrave masti koje mogu potaknuti gubitak težine. Međutim, treba koristiti štedljivo, jer je ulje također može imati laksativni učinak. Ublažava bol

jer je pun oleakantalom, maslinovo ulje ima protuupalno djelovanje koje može pomoći smanjiti bolove u zglobovima i mišićima. Neka istraživanja su pokazala da ljudi koji redovito konzumiraju maslinovo ulje, osjećaju bol manje od onih koji to ne čine.

sprečava propadanje mentalnih sposobnosti

Zbog visokog sadržaja zdravih monosaturated masti, maslinovo ulje može usporiti, ili spriječiti pogoršanje mentalnog zdravlja, kao što su duševne bolesti kao što je Alzheimerova bolest. Antikancerogena svojstva

Nedavno istraživanje pokazalo je da ljudi koji dodaju maslinovo ulje u prehrani, često imaju niži rizik od raka. Ovaj važan učinak može biti povezan s visokim sadržajem oleinske kiseline, koja je glavna masnoća koje se nalaze u ovom proizvodu. Osim toga, maslinovo ulje sadrži antioksidanse, flavonoide, polifenoli i skvalen - svaki od tih tvari je važno u ovom prednost.

Borba protiv dijabetesa

U studiji objavljenoj u časopisu „Diabetes Care”, utvrđeno je da bilo mediteransku prehranu koja sadrži maslinovo ulje može smanjiti slučajeve dijabetesa tipa II i 50%. To je zato što maslinovo ulje sadrži korisne masti koje mogu pomoći regulirati proizvodnju šećera u krvi i inzulinu.

jača imunološki sustav Imunološki sustav je važan za zdravlje, kao odgovorne za borbu protiv virusa, bakterija i drugih mikroorganizama koji mogu uzrokovati bolest. Maslinovo ulje je bogato antioksidantima i drugim esencijalnih hranjivih tvari koje pomažu u jačanju imunološkog sustava i pomoći u zaštiti tijela od bolesti.

Smanjuje krvni tlak

Ukupno tri žlice maslinovog ulja dnevno može vam pomoći smanjiti visoki krvni tlak. Prema brojnim studijama, zdrave masnoće u maslinovom ulju pomažu smanjenju dijastoličkog i sistoličkog krvnog tlaka.

regulira kolesterol Maslinovo ulje je također nosi sa regulaciji kolesterola i uklanjanju prekomjerne količinu lošeg kolesterola iz tijela. monosaturated masti podići razinu dobrog kolesterola, potiče uklanjanje štetnih i spriječiti bolesti srca u isto vrijeme.

Recite zbogom kovrčavu kosu

Također možete imati koristi od zdravih masti i hranjivih tvari u maslinovom ulju za zdravlje kose. Da biste to učinili, koristite maslinovo ulje kako biste smanjili curling i kosu koju ste oduvijek željeli. Zaboravite na gelove i druge kemijske proizvode koji mogu oštetiti vašu kosu. Maslinovo ulje je zdrava alternativa koja će vam pomoći eliminirati curling, vratiti kosu i vratiti sjaj.

Prirodno hidratizira kožu

Maslinovo ulje je jedno od najboljih prirodnih moisturizers za kožu.

Unatoč činjenici da se danas na tržištu nalaze mnogi hidratantne kreme, maslinovo ulje je izvrsna alternativa koja će duboko vlaže i izgladiti kožu, spriječiti znakove preranog starenja i štiti kožu od štetnih sunčevih zraka.


Početna lijekovi u borbi protiv peruti i seboreje

Početna lijekovi u borbi protiv peruti i seboreje

Prirodne proizvode kao što su perut i seboreja - dva vrlo česte vlasišta, koje se mogu pojaviti u bilo u bilo kojoj dobi. Ove bolesti uzrokuju veliku nevolju i mogu uzrokovati veliku nelagodu i neugodnosti za ljude koji pate od njih. Ako promatrate prisutnost prhuti vage, možda imate suhu kožu. Zato ove male čestice kože imaju tendenciju da padnu na ramena, a ako nose odjeću tamne boje, onda to izgleda strašno.

(Narodnih lijekova)

Kako smanjiti simptome menopauze, naravno

Kako smanjiti simptome menopauze, naravno

Prirodni znači da ako ste žena u dobi između 45 i 55 godina, koji se sada približavaju ili prolaze kroz menopauzu, vi svibanj biti iznenađen kako bi saznali da je menopauza zapravo traje jedan dan. Ovo je dan kada se menstrualni ciklus zaustavlja, što se obično događa nakon što ste živjeli jednu punu godinu bez menstruacije.

(Narodnih lijekova)