7 Savjeta naravno da pojačaju hipoaktyvnu štitnjača


7 Savjeta naravno da pojačaju hipoaktyvnu štitnjača

Prirodni znači da postoji mnogo ljudi koji imaju hipotireozu ali imaju hipoaktyvnu štitnjača. To čini pate od zdravstvenih problema, što je teško boriti, uključujući i nervoze, umora ili promuklim glasom.

U ovom članku ćemo vam dati 7 savjeta za aktiviranje štitne žlijezde pomoću prirodnih lijekova.

Imate li hipoaktivnu štitnu žlijezdu?

Ako ne provjeravaju svoj štitnjača, trebate znati o najčešće simptome hipotireoze ili hipoaktyvnoyi štitnjače:

  • promjene u težini i težine gubitka težine
  • suhu kožu, krhki kose i noktiju
  • raspoloženje mijenja
  • umor
  • promuklost
  • nervoza ili anksioznost
  • zatvor stalan osjećaj hladnoće

Jedan karakterističnih simptoma osjetljivost na rak štitnjače je hipoaktyvnoyi nedostatak kose na vanjskoj obrva.

Ako pate od nekih od tih simptoma, možda ćete trebati aktivaciju štitne žlijezde. Naši savjeti će biti korisni. 1. Jedite

glavni algi nutrijent koji je bitan za aktiviranje štitnjače - jod. Da biste je dobili prirodno bez prejedanja, možete uključiti alge u svoju prehranu.

većina vrsta algi uključiti u prehrani, to je - morska trava ili kombu, su također velika za kuhanje variva i grah.

Potrebno ih kuhati barem 20 minuta, jer je morska trava vrlo široka.

Postoje dodatke za alge na moru, kao što je fucus. Međutim, ne preporučujemo ih bez nadzora liječnika.

2. Izvođenje vježbi srednjeg intenziteta

hipoaktyvnoyu Osobe s štitnjače obično se osjećaju umorno i hladno, jer je njihov metabolizam je prespor.

Najučinkovitiji način aktiviranja i stimuliranja tijela u cjelini je obavljati prosječne vježbe intenziteta dva ili tri puta tjedno.

nije vrlo intenzivne vježbe neće donijeti željene rezultate, preporučujemo kratke ali intenzivne vježbe koje uzrokuju znoj i duboko disati. 3.

uzeti hladan tuš s hladnom vodom je još jedan način da se poveća učinkovitost štitne žlijezde, naravno, jer je važan poticaj za tijelo, osobito za ljude koji su hladno.

Potrebno je postupno provoditi te promjene. Prvih nekoliko puta trebate tuširati kao i obično, ali zatim završite tuš s nekoliko sekundi hladne vode, krećući se okrenutom prema gore.

Također možete prebaciti temperaturu tijekom tuširanja.

4. Odaberite neprerađeni proizvodi

Jedan od najopasnijih čimbenika za štitnjaču - prerađeni, prethodno kuhani ili gotovi proizvodi. To je zbog metoda prerade, loše kvalitete sastojaka i količine dodataka koje sadrže.

Umjesto toga, najkorisnije suprirodne i organske hrane koje možete jesti sirove ili kuhati kod kuće.

Preporučljivo je konzumirati sokove voća i povrća, salate, sjemenke, orasi, grah itd.

5. Izbjegavajte toksine u okolišu

Toksini oslabljuju imunološki sustav u nekim dijelovima tijela (uključujući štitnjaču).

Osim proizvoda, toksina i higijenski i kozmetički proizvodi, elektromagnetski valovi tehnoloških uređaja, duhan, zagađene vode i zraka.

Potrebno je nastojati se pridržavati prehrane prepune prirodne hrane, i što je češće moguće putovati po gradu.

6. Otkrijte

Dodavanje začinjene hrane začinjene začina u jela, a osobito đumbir i papar kayyenskoho također može biti vrlo korisno.

možete početi dodavanjem vrlo male količine začina u variva ili izvadaka na želucu navikla na njih. Nakon toga možete postupno povećati dozu začinjenih začina.

Pomoći će vam aktivirati štitnu žlijezdu, izgubiti težinu i zagrijati. 7. Zapamti

grlo štitnjača se nalazi u samom centru vrat, grlo, te je dio tijela koji je povezan s glasom. Zapravo, s emocionalne točke gledišta, to se odnosi na našu sposobnost da izrazi ono što osjećamo.U cilju reguliranja štitnjača, izvode vježbe opuštanja ili meditacije pomoću je glas vokala „e” povezana s grlo čakra, predstavlja svjetlost, koja se kreće u vratu smjeru kazaljke na satu.


Prirodno liječenje

Prirodno liječenje

šTitnjače prirodnih lijekova Iako je ovo samo mali dio tijela, štitnjača je odgovoran za reguliranje metabolizma - jedna od najvažnijih funkcija. Na primjer, ako hipoaktyvna tu žlijezdu, broj otkucaja srca se smanjuje, nedostatak energije, ali za vrijeme vježbanja i tjelesne aktivnosti, trošite manje kalorija.

(Narodnih lijekova)

Kako liječiti išijas home lijekova prirodni lijekovi

Kako liječiti išijas home lijekova prirodni lijekovi

Bedreni živac je najduži u tijelu. Ona počinje oko lumbalnog kralješka i proteže se niz leđa bedra i noge i završava na petom. Bol koja se osjeća uz ovo područje tijela poznata je kao lumbalni sakralni išijas. Folk lijekovi za išijas su se u drevnim vremenima i dobro dokazano, jer je ova bolest je u pitanju ljudi od pamtivijeka.

(Narodnih lijekova)