7 Savjeta za sprječavanje gubitka i promicati rast kose


7 Savjeta za sprječavanje gubitka i promicati rast kose

Korisne navike Mnogi ljudi koji pate od gubitka kose, pronalaženja rješenja. To može biti uzrokovano mnogim čimbenicima, kao što su hormoni, geni, stres, prehrana itd.

Ovaj članak će vam dati neke učinkovite i prirodne savjete za borbu protiv gubitka kose i stimuliraju vlasište, zdrave kose koja se brzo rastao.

Mogu li spriječiti gubitak kose?

Svaki slučaj je individualan, a prvo morate napraviti dijagnozu gubitka kose.

Često je privremena situacija povezana s lošom prehranom, stresom ili promjenama u štitnjači. U tim slučajevima postoje odgovarajuće pojedinačne procedure koje su vrlo učinkovite.

U drugim slučajevima to može biti rezultat ozbiljnog zdravstvenog ili genetskog stanja. Međutim, ako se neprestano pridržavamo ovih savjeta, vrlo brzo možemo vidjeti poboljšanje.Ovi su savjeti korisni i za one koji ne pate od gubitka kose, ali žele da dlaka raste brže i deblje.

1. Opustite kožu glave

Danas se osjećamo napete u svim dijelovima tijela. Jedna od tih stranica je skalp.

Taj pritisak sprječava dotok krvi u korijen kose koji mogu uzrokovati gubitak kose, umor, sijede kose, perut i višak masnoće.

Prvi korak u borbi -

dnevna masaža vlasišta. To ne bi trebalo biti površna masaža, već nešto intenzivnije. Pokušajte opustiti površinu. To je vrlo ugodna masaža, savršeno je to 5 do 10 minuta svake noći prije spavanja.

2. Poticanje s metvice i cimeta

može poboljšati učinkovitost masaža vlasišta koristeći prirodni lijek koji pomaže potaknuti cirkulaciju. Može se naći vrlo jednostavna opcija u dva eterična ulja koja imaju korisna svojstva. To su mentol i cimetovo ulje.

Oba ulja povećavaju cirkulaciju krvi, ali imaju suprotan učinak. Mezo se hladi, dok cimet daje toplinu.

Kombinirajući ih, dobivamo vrlo korisno toplotno i hladno djelovanje. Morate koristiti ovaj alat u malim količinama:

2 žlice aloe vera gela ili ulja

  • kokosa 5 kapi eteričnog ulja paprene metvice
  • 5 kapi eteričnog ulja cimeta
  • 3. Izaberite prirodni lijekovi

Ako želimo voditi brigu o tijelu, uvijek biste trebali odabrati što je prirodnije za zdravlje i ljepotu.

U slučaju kose treba izbjegavati proizvode koji sadrže konzervanse

(parabene) vrlo jake sulfate kao što su natrij-sulfata. Prirodni ili organski sastojci mogu se naći u specijaliziranim prodavaonicama ili ljekarnama. 4.

češalj za kosu svaki dan čini vrlo očigledan, ali češljanje kose - način za poboljšanje cirkulacije krvi u vlasište i distribuciju ulja kako bi dobili više briljantan i uravnotežen kosu. Morate koristiti

kvalitetne češljevi, izrađene od prirodnih materijala kao što su drvo, prirodnih čekinja biljnog i životinjskog podrijetla.Preporučamo svakodnevno češljanje kosa u svim smjerovima. 5. Jedite pravilno

Važno je imati uravnoteženu prehranu bogatu vitaminima, mineralima, proteinima i masnim kiselinama pružiti hranjive tvari potrebne kosu.

Dijeta mora sadržavati sljedeće proizvode:

sušeno voće i sjemenke

  • sirovo voće i povrće, mahunarke
  • riblje ulje jaja
  • kvasac, morska sol ghee
  • 6. Ustani

naopako stav u kojem je glava niže od drugih dijelova tijela, vrlo

su dobre za zdravlje i, naravno, spriječiti gubitak kose. Možemo uzeti takav položaj, ležati pod kutom ili pomoću posebnog gimnastičkog pištolja.

Dovoljno je to učiniti od 5 do 10 minuta dnevno, počevši od postupno. Nemojte to raditi u procesu probave ili tijekom menstruacije. 7. Reci zbogom

stres Konačno, ne zaboravite da je stres jedan od najtežih zdravstvenih problema. To remeti ravnotežu cijelog tijela, a to je početak mnogih bolesti, uključujući gubitak kose.


14 Savjeta kako zaspati brže i bolje navike spavanja

14 Savjeta kako zaspati brže i bolje navike spavanja

Korisne To je vrijeme za spavanje, a vi nakon napornog dana žele opustiti, isključiti svjetla i pokušati zaspati brzo, zatvorite oči, ali san ne dolazi. Sat za sat udaljuje, a nisi zatvorio oči. Živčani uzbuđenje počinje rasti jer sutra radi, ali se ne može opustiti. Čak ne želiš gledati sat jer osjećaš da ima malo vremena za buđenje.

(Korisne navike)

ŠTo trebam jesti kako bih poboljšala svoje pamćenje?

ŠTo trebam jesti kako bih poboljšala svoje pamćenje?

Gubitak pamćenja ne ovisi o dobi. Zato trebate rano početi poduzimati korake kako bi vaš mozak bio zdrav. Konzumiranje ispravne hrane za poboljšanje memorije i kognitivne funkcije jedna je od mnogih stvari koje možete učiniti. Ali svejedno, što uzrokuje gubitak pamćenja? Gubitak pamćenja je zbog nedostatka vitamina, posebno složenog B, kao i aminokiselina.

(Korisne navike)