7 Znakova povećanog stresa


7 Znakova povećanog stresa

Suvremeni svijet s mnogim odgovornostima i dnevnim problemima može vam pomoći da stres bude sastavni dio života.

Iako je to normalna reakcija tijela na bilo koje neugodne dnevne situacije, prekomjerna iskustva mogu se komplicirati ako se okolnosti pogoršaju.

dokazao da je pretjerana utjecaj stresa za dugo vremensko razdoblje povećava rizik od bolesti srca, negativno utječe na imunološki sustav i povećava rizik od depresije.

Iako je većina znakova stresa povezana s promjenom stavova prema životu, može se razlikovati nekoliko fizičkih manifestacija koje nastaju zbog pretjeranih iskustava.

Američko psihološko udruženjeupozorava da je povećana razina stresa sada utječe na svjetsku populaciju kao nikada prije.

Međutim, glavna briga je da se ovo odstupanje ne usredotočuje na to, što rezultira mnogo ozbiljnijim poremećajima.

Prije ili kasnije, svatko od nas morat će se nositi sa stresom, zbog čega je važno znati znakove da je situacija izvan kontrole.

1. Osip kao znak visoke razine stresa

Ako ranije nikada imala alergije, i odjednom primijetite da se koža pojavio crvene welts i osipa, vrlo je vjerojatno da je uzrok prekomjerne razine stresa.

Kada tijelo doživljava anksioznost i napetost, vrlo često imunološki sustav počinje raditi neuravnotežen,i proizvodi puno histamina.

Ako vrijeme ne reagira na ovu situaciju, mogu se pojaviti osip ili drugi poremećaji kože. U stvari,ponekad se ljudi čak susreću s problemima koji nikad prije nisu došli.

2. Trajni glavobolje

Glavobolje i migrene često gnu ljude koji su u prekomjernom stresu ili pokušavaju izaći iz teških životnih situacija.

Razlog za to je razvoj određenih kemijskih spojeva koji utječu na funkcioniranje živčanog sustava i krvnih žila u mozgu.

Također, stres često utječe na mišiće, što dovodi do zatezanja glavobolje.

3. Želučani upsets

Mnoge vrste probavnih poremećaja usko su povezane s trajnim ili periodičnim učincima fizičkog i mentalnog stresa.

Hormoni koji uzrokuju možete promijeniti gastrointestinalnog trakta kojirezultira simptomima kao što su akumulacije toksina, plinova i upale.

U nekim slučajevima, stres čak povećava količinu kontrakcija debelog crijeva, a zbog toga osoba pati od kolike i proljeva.

4. Kronične prehlade

Kortizol, koji nastaje uslijed visokih razina stresa, blokira funkcioniranje imunološkog sustava. To može pogoršati sposobnost tijela da se bori protiv patogena koji nepovoljno utječu na zdravlje dišnog sustava.

Ljudi koji su stalno u stresu imaju visoku vjerojatnost dobivanja hladnih, hladnih čireva i drugih bakterijskih i virusnih bolesti.

Što je još gore, ako problem nije riješen na vrijeme, lijekovi neće pomoći liječenju.

5. Akne izgleda

Poznato je da je prištić problem kože koji može biti uzrokovan različitim čimbenicima. Premda se bubuljice pojavljuju uglavnom kod adolescenata, odrasli također mogu patiti kroz njih.

Takva reakcija je najvjerojatnije zbog hormonske neravnoteže kada razina kortizola prevladava nad drugim spojevima.

Ovaj hormon utječe na funkciju lojnih žlijezda kože i povećava proizvodnju masnoća.

Prekomjerni sebum, koji se akumulira u pore, dovodi do pojave akni i akni. 6. Nesanica

nesanica i problemi sa spavanjem mogu biti usko povezana s emocionalnom stanju i navikama, koje se drži tijekom dana.

Ako je razina stresa je otišao izvan dopuštene granice, može se pojaviti bol u mišićima, misli usmjeriti na problematična situacija i sposobnost san puno gore.

Najvažnije od svega, tijekom vremena, takve promjene značajno utječu na stanje organizma i zdravlje. Kao rezultat toga, kvaliteta života osobe znatno se pogoršava.

7. Pretjerano umor umor ili iscrpljenost - to je normalna reakcija tijela kada se ne uzimajući dovoljno odmora i stalno u stanju fizički i psihički stres.

Ovi simptomi prate promjene raspoloženja, uključujući depresiju, anksioznost i razdražljivost.

Da li prepoznajete bilo koji od navedenih simptoma? Ako ste nedavno primijetili takve promjene u radu vašeg tijela, postavite liječnički pregled i pokušajte pronaći način smanjenja stresa.


Prvih znakova raka debelog crijeva, koje ne treba zanemariti

Prvih znakova raka debelog crijeva, koje ne treba zanemariti

Raka Zanimljivosti crijeva nastaje kada stanice rastu nekontrolirano debelog crijeva i uzrokuju pojavu kvržice u sluznici debelog crijeva. Kao i kod drugih vrsta raka, može brzo napasti tijelo i dovesti do mnogih problema. To je vrlo ozbiljan, a je visok rizik od razvoja ovog raka, ako imate polipe u debelom crijevu, obiteljska povijest bolesti, ili ako bolujete od ulceroznog kolitisa.

(Zanimljivosti)

4 Savjeta o tome kako oprati perilica rublja

4 Savjeta o tome kako oprati perilica rublja

Zanimljivosti Svi uređaji u našoj kući uvijek treba čistiti, čak i ako su namijenjeni za čišćenje i druge stvari. Stroj za pranje rublja - upravo je to element tehnologije koji koristimo vrlo često. Stoga, ako se pravilno brinuti za nju, ona je slomljena i ne može se prati dobra stvar. Kroz stalne izloženosti vlazi, oblikuju se akumulira i ostaci sredstava za pranje.

(Zanimljivosti)