7 Znakova povećanog stresa


7 Znakova povećanog stresa

Suvremeni svijet s mnogim odgovornostima i dnevnim problemima može vam pomoći da stres bude sastavni dio života.

Iako je to normalna reakcija tijela na bilo koje neugodne dnevne situacije, prekomjerna iskustva mogu se komplicirati ako se okolnosti pogoršaju.

dokazao da je pretjerana utjecaj stresa za dugo vremensko razdoblje povećava rizik od bolesti srca, negativno utječe na imunološki sustav i povećava rizik od depresije.

Iako je većina znakova stresa povezana s promjenom stavova prema životu, može se razlikovati nekoliko fizičkih manifestacija koje nastaju zbog pretjeranih iskustava.

Američko psihološko udruženjeupozorava da je povećana razina stresa sada utječe na svjetsku populaciju kao nikada prije.

Međutim, glavna briga je da se ovo odstupanje ne usredotočuje na to, što rezultira mnogo ozbiljnijim poremećajima.

Prije ili kasnije, svatko od nas morat će se nositi sa stresom, zbog čega je važno znati znakove da je situacija izvan kontrole.

1. Osip kao znak visoke razine stresa

Ako ranije nikada imala alergije, i odjednom primijetite da se koža pojavio crvene welts i osipa, vrlo je vjerojatno da je uzrok prekomjerne razine stresa.

Kada tijelo doživljava anksioznost i napetost, vrlo često imunološki sustav počinje raditi neuravnotežen,i proizvodi puno histamina.

Ako vrijeme ne reagira na ovu situaciju, mogu se pojaviti osip ili drugi poremećaji kože. U stvari,ponekad se ljudi čak susreću s problemima koji nikad prije nisu došli.

2. Trajni glavobolje

Glavobolje i migrene često gnu ljude koji su u prekomjernom stresu ili pokušavaju izaći iz teških životnih situacija.

Razlog za to je razvoj određenih kemijskih spojeva koji utječu na funkcioniranje živčanog sustava i krvnih žila u mozgu.

Također, stres često utječe na mišiće, što dovodi do zatezanja glavobolje.

3. Želučani upsets

Mnoge vrste probavnih poremećaja usko su povezane s trajnim ili periodičnim učincima fizičkog i mentalnog stresa.

Hormoni koji uzrokuju možete promijeniti gastrointestinalnog trakta kojirezultira simptomima kao što su akumulacije toksina, plinova i upale.

U nekim slučajevima, stres čak povećava količinu kontrakcija debelog crijeva, a zbog toga osoba pati od kolike i proljeva.

4. Kronične prehlade

Kortizol, koji nastaje uslijed visokih razina stresa, blokira funkcioniranje imunološkog sustava. To može pogoršati sposobnost tijela da se bori protiv patogena koji nepovoljno utječu na zdravlje dišnog sustava.

Ljudi koji su stalno u stresu imaju visoku vjerojatnost dobivanja hladnih, hladnih čireva i drugih bakterijskih i virusnih bolesti.

Što je još gore, ako problem nije riješen na vrijeme, lijekovi neće pomoći liječenju.

5. Akne izgleda

Poznato je da je prištić problem kože koji može biti uzrokovan različitim čimbenicima. Premda se bubuljice pojavljuju uglavnom kod adolescenata, odrasli također mogu patiti kroz njih.

Takva reakcija je najvjerojatnije zbog hormonske neravnoteže kada razina kortizola prevladava nad drugim spojevima.

Ovaj hormon utječe na funkciju lojnih žlijezda kože i povećava proizvodnju masnoća.

Prekomjerni sebum, koji se akumulira u pore, dovodi do pojave akni i akni. 6. Nesanica

nesanica i problemi sa spavanjem mogu biti usko povezana s emocionalnom stanju i navikama, koje se drži tijekom dana.

Ako je razina stresa je otišao izvan dopuštene granice, može se pojaviti bol u mišićima, misli usmjeriti na problematična situacija i sposobnost san puno gore.

Najvažnije od svega, tijekom vremena, takve promjene značajno utječu na stanje organizma i zdravlje. Kao rezultat toga, kvaliteta života osobe znatno se pogoršava.

7. Pretjerano umor umor ili iscrpljenost - to je normalna reakcija tijela kada se ne uzimajući dovoljno odmora i stalno u stanju fizički i psihički stres.

Ovi simptomi prate promjene raspoloženja, uključujući depresiju, anksioznost i razdražljivost.

Da li prepoznajete bilo koji od navedenih simptoma? Ako ste nedavno primijetili takve promjene u radu vašeg tijela, postavite liječnički pregled i pokušajte pronaći način smanjenja stresa.


Sve što trebate znati o menstrualnom šalicu

Sve što trebate znati o menstrualnom šalicu

Zanimljivosti Iako menstrualna čaša nije stekao popularnost u Sjedinjenim Američkim Državama, u mnogim zemljama mnoge žene već dugo uživaju ovaj prekrasni toaletne potrepštine. Danas govorimo o novom i izuzetno koristan izum za održavanje zdravlja tijekom kritičnih dana, koji nije prikladan samo za žene, ali i sigurno za okoliš.

(Zanimljivosti)

5 Jednostavnih načina za ublažavanje ručnici

5 Jednostavnih načina za ublažavanje ručnici

Zanimljivosti vrijeme utječe na sve vrste tkiva, ali prije svega to se odnosi na ručnike, jer ti predmeti su često izloženi promjenama temperature i vlažnosti. Osim trošenje tkanine, primijetit ćete da ručnici su teže i početi iritirati kožu. Naučit ćemo vas kako to spriječiti. Zašto ručnici postaju teški tijekom vremena?

(Zanimljivosti)