7 Znakova emocionalne toksičnosti
Osjećam se ranjiv, lako uzrujan, a ponekad samo želim ostaviti sve. Za nekoliko sekundi okrenem se od zainteresirane osobe ravnodušnim, i čim se mogu nadahnuti završiti projekt koji je dosad bio dosadan.
Moj život je valjak. Ja se smijem, a onda plačem i lako mogu izaći iz ravnoteže u najnepredvidljivijim trenucima. Teško mi je da odvojim sadašnjost iz prošlosti, tako da je moj život vođen neizvjesnošću.
Ja sam prilično lako razočarana i teško mi je opisati misli i emocije koje stvaraju puno problema. Također sam neugodno s bilo kim, bilo gdje, i osjećam se kao da je ton, jer stvarno stvarno želite nekoga samo me uhvati za ruku ...
Ove riječi odgovarao opisu vašeg opisa ili netko koga zayomyh? I oni pripadaju osobi koja pati od emocionalne toksičnosti ili, drugim riječima, emocionalni stres, anksioznost i depresija.
7 znakova emocionalne toksičnosti
Mnogi mogu lako popisati učinke trovanja alkoholom. Znamo da mijenja našu percepciju, ubrzava otkucaje srca i usporava reakciju. Ali možete li točno identificirati znakove da su emocije preuzele vaš život pod vašom kontrolom?
Ako se suočavate ili se suočavate s razdobljem s teškim emocionalnim stresom, najvjerojatnije jednostavno ne plaćate dovoljno pozornosti vašim emocijama. Iako su potencijalni uzroci uzroka brojni, emocionalna toksičnost rezultat je nedostatka vremena za rad na sebi.
1. Vi stalno zahyschayetesya od nekoga
Kao što smo rekli, emocionalno otrovana osoba počinje da živi u „modu samoobrani”, kako bi se zaštitili od onoga što bi moglo biti opasno.
Kad nas emocije uzmu, možemo protumačiti djela i riječi drugih kao način napada. U biti, sve smo vrlo kritički tretirali. To je zbog činjenice da je naše samopouzdanje potpuno uništeno, tako da se osjećamo ranjivi.
Emocije su blokirane i osoba počinje obratiti pozornost samo na negativne i dopušta svaka mala stvar da nanese štetu samome sebi.Kao rezultat toga pogrešno protumačiti riječi i namjere drugih ljudi i reagiraju agresivno i
krivo, vjerujući da bi trebao biti zaštićen od opasnosti koje zapravo postoje samo u našim glavama.2. Vaša percepcija se mijenja
Vjerojatno ćete sve percipirati kroz prizmu vlastitih emocija i ne slušati sebe ili druge. Može se činiti kao gubitak vremena, ali morate definitivno riješiti tu situaciju, jer dovodi do mnogih drugih problema.
Pokrivenost, nervoza, nestrpljivost i nekontrolirane emocionalne reakcije mogu se pojaviti jer nemamo dovoljno pažnje na našu okolinu i nemamo razumijevanje onoga što se događa oko nas. 3. Vi ste previše kritični
Jedan od glavnih razloga zašto je teško nositi se s emocionalno otrovanim osobama je prepreka koja se ograničava kroz vlastitu nespornost.
Ako se osjećate na taj način, moguće je da ste zbog želje da kontrolirate sve, izgubili sposobnost da razumijete nekoga.
Pokušajte biti ljubazniji prema sebi i drugima.
4. Vaš život kontrolira nesigurnost Ako emocije otrovaju osobu, onda je najvjerojatnije da joj život počinje upravljati nesigurnošću.
Ona je više odgovarajući na sve i zaštićena je iz cijelog svijeta.
Vaše samopouzdanje je potpuno uništeno i sve vas može pogoditi. Često u
takvih slučajeva, osoba osjeća slab i ne može razumjeti što želi, tko je i što je sposoban.Kao rezultat toga, počnete tražiti nekoga bočno tko god ispunjava vaše želje, štiti i pomogao vam da preživite dan, jer ustvari nisu sposobni ni za što. Iznad ovog problema zasigurno će morati raditi na vraćanju samopoštovanja i emocionalnog sebstva.5. Ne osjećate se
Emotivni naprezanje može biti toliko jaka da se ni ne osjećate sami. To znači da osoba nema snage za prevladavanje situacije.
Kada vitalnost padne, zatvori zavjese kako biste se zaštitili od vlastitih osjećaja i izgubili značajan dio vašeg života. Ukratko, morate potrošiti puno više fizičkih i emocionalnih odluka i ostati u tijeku, jer nema dovoljno snage za obavljanje svakodnevnih zadataka.
6. Blokiranje emocija ne dopušta da se krene naprijed Kad emocije preuzmu čovjekovu planinu, um postaje teško filtrirati emocionalne reakcije.
Kao rezultat toga, slabija je sposobnost komunikacije, donošenja odluka i kretanja naprijed. Stoga se situacije javljaju kada ne reagiraju na odgovarajući način ili ne reagiraju na sve. Ako su emocije otrovne, osoba ne misli prije razgovora i ne analizira što se događa. Pažnja i memorija su previše selektivni. Počinjemo iskrivljavati riječi drugih ljudi i donosimo vlastite zaključke, kao rezultat frustracije i problema koji se samo pogoršavaju.
Konfucije je jednom rekao da uvijek imate hladnu glavu i tople srce.
Razborito ponašanje dopušta da se emocije i propusti izbiti. 7. Emocionalno samoodricanje ne dopušta vam da se riješite beskorisnih stvari
Ne želimo ostaviti nešto što je bilo blizu nas ili u pratnji dugo vremena.
Samo se bojite pustiti, čak i ako uzrokuje bol. To se obično događa kada emocije osvajaju osobu i počinje se bojati još emocionalne praznine. To je slučaj ako smatramo da će se emocionalna nadgradnja uskoro raspasti, a čini se da njezin temeljni temelj jednostavno ne može pasti.
Očito, sve ostalo.
Ta je percepcija rezultat emocionalne iscrpljenosti i blokiranja koji uzrokuje emocionalnu toksičnost.
6 Navika koje su zadovoljne parove
Kako bi se izgraditi topao odnos, morate učiniti mnogo truda. Svaki par ima neke dobre navike koje imaju pozitivan učinak na oba partnera. To znači da svakodnevno vrijedi slijediti određene akcije sve dok ne postanu navika. Takva potreba je zbog kemijskih reakcija u tijelu, budući da postaje teško održavati ravnotežu razine dopamina s dobi.
Bol je način pokazivanja ljubavi i jačanja odnosa, buđenja osjećaja, emocija i jednostavnih užitaka. Naša koža ima beskonačni broj receptora koji smanjuju anksioznost, povećavaju osjećaj sreće i vraćaju vezivno tkivo. Sada shvaćamo da nije dobrodošla sva ljubav, a to nije uvijek fizički kontakt prikladan ili ugodan.
Popularni Postovi