7 Prirodnih lijekova za napetost mišića znači


7 Prirodnih lijekova za napetost mišića znači

napetost Prirodni mišića - poznati problem koji je uzrokovan promjenama povezanih sa starošću. Međutim, to se može dogoditi zbog prekomjerne tjelesne aktivnosti, plakanja ili raznih bolesti.

Ponekad se javlja nelagoda zbog droga i odmora. Međutim, često iz napetosti mišića treba koristiti potpuno drugačiju terapiju.

Iako je u rijetkim prilikama,ali mnogi pacijenti koji pate od ovog problema redovito zbog loših navika i pogrešnog držanja.

Srećom, ima puno prirodnih lijekova za opuštanje mišića koji nemaju nuspojave. Osim toga, oni pomažu u smirivanju mišićne boli, tako da ne ometa dnevnu tjelesnu aktivnost.Budući da većina ljudi nije svjesna tih alata, želimo vam reći o sedam najboljih koje biste trebali probati.

Obratite pažnju! 1.

ulje, ulje paprene metvice, paprena metvica - prirodni proizvod koji pomaže opustiti mišiće

ako se osjeća pritisak i žarenje.Lijek ima protuupalno svojstvo, kao i analgetik.

Pomaže smanjiti bol i poboljšati cirkulaciju . Općenito, to pridonosi bržem oporavku pogođenog područja.Način korištenja

Ispunite dlanove s malo ulja. Utrljajte mišiće koji trebaju biti opušteni. Onda utrljajte mišiće koje trebate smiriti.

  • Masaža za
  • 5 minuta da biste dobili dobar rezultat . 2.

kroz valerijane umirujuće i protuupalne učinke, valerijane

mogu se koristiti za pravljenje kave ili upotreba ulje. Također će smanjiti napetost mišića.Potrošnja valerijana u obliku čaja ili direktne primjene na zahvaćeno područje smanjuje upalu. Osim toga,

poboljšava cirkulaciju krvi i također poboljšava proces oksigenacije.Kako koristiti

Pijte

  • na 2 šalice čaja s valerijem po danu . Obrišite valerijsko ulje u boli. Napomena,

da je ova biljka može izazvati pospanostPročitajte više u članku 7 jednostavne vježbe za ublažavanje bolova u mišićima

3. Epsom soli kupke s Epsom soli

savršeno za opuštanje umorne mišiće. To je zbog visoke razine magnezija. Ovaj mineral pomaže smanjiti bol . Zapravo, može poticati liječenje upalnih bolesti, na primjer, fibromijalgije i artritisa.

Način korištenjaDodajte

pola čašice soli Epsom u vodu.

  • Uzmi kupku 20 minuta .Uzmi kupkuprije spavanja
  • jamčiti dobar odmor. 4.

Daisy Daisypoznata po svojim prirodnim ljekovitim svojstvima iz cijelog svijeta, jer poboljšava probavni sustav i tvari za omekšavanje. Ova biljka je također

prirodni lijek za ublažavanje boli i mišićni grč. Ona ima antispazmatsko i protuupalno svojstvo koje potiče opuštanje mišića. Posebno učinkovit alat u slučaju napetosti mišića, koji proizlazi iz stresa.

Kako koristiti Pijte čaj od kamilicedva puta dnevno

.

  • Nanesite kamilno ulje na dlan, a zatim počnite masažu zonu boli.
  • 5. Arnica uljeArnica ima kemijski sastojak zvan

timol. Zbog svojih svojstava,

je idealan za opuštanje mišića .Izravna primjena ulja stvara laganu toplinu. To pomaže smanjiti stres i eliminira probleme s motornim vozilom.

Kako koristiti Dodajte nekoliko kapi ulja ili gela iz arnice u zategnutost zona,masaža za 5 minuta

.

  • Ponovite postupak dva puta dnevno po potrebi.
  • 6. Cayenne paprikaOvaj začin je nepodnošljiv za neke ljude. Međutim, paprika s cimetom dobro je rješenje problema sojeva mišića.

Sadrži aktivnu tvar pod nazivom kapsaicin

,

dajući mu protuupalna svojstva i smanjuje bol. Kako koristiti Dodajte malu količinu papra kayenskoho

strip i čaja.

  • Koristite ovaj začin za umorna masaža mišića.
  • 7. PassionflowerPassionflower- ovo je poznata biljka u narodnoj medicini. Pomaže ne samo da kontrolira živčani sustav, već također ima protuupalno svojstva i pomaže opustiti mišiće

.

Sadrži fitosterole i flavonoide. Ove dvije supstancije imaju antioksidativna svojstva, što smanjujuželučanu đuru

. Korisne tvari reguliraju funkciju živčanog sustava. Oni kontroliraju anksioznost i pomažu kod nesanice.Kako koristitiPripremite čaj od strast voća,

piti prije spavanja . Alternativno

,

  • potopiti pamuk loptu u čaj i vruća PRIMJERI ovaj oblog na zahvaćena područja .Osjećate li bol i nelagodu mišića? Umjesto da pijete sintetičke lijekove, probajte jedan od predloženih prirodnih lijekova. Uživajte u velikim prednostima u prevladavanju ovih problema.
  • Pročitajte članak: Najbolji bilje i začine za 7 mozga vježbe koje jačaju trbušne mišićeTrbuh je jedan od najtežih dijelova tijela kako bi u ton i ojačati, jer to zahtijeva stalan napor da održi elastičnost.


Prirodni lijekovi za čišćenje arterija

Prirodni lijekovi za čišćenje arterija

Začepljene arterije mogu dovesti do srčanog udara. Zato je vrlo važno osigurati da vaše posude ostaju "čiste" i "uncorked", jer će vam dati zdrav život. hrana koju jedu svaki dan može biti štetno za vaše zdravlje i začepljuje krvne žile do tada, dok se u potpunosti ne zaustavi dotok krvi u srce i druge arterije.

(Narodnih lijekova)

7 Osnovnih prehrambenih proizvoda za kontrolu razine kolesterola

7 Osnovnih prehrambenih proizvoda za kontrolu razine kolesterola

Kolesterol - tvar koja (u određenoj količini) je neophodna za optimalno funkcioniranje tijela. Iako je kolesterol uzrok mnogih bolesti, minimalna doza ove tvari je uključena u izlučivanje određenih hormona, kao i kod formiranja nekih struktura tijela. Jetra stabilno proizvodi kolesterol. Međutim, njegova razina može se povećati zbog potrošnje određenih proizvoda koji sadrže kolesterol u svom sastavu.

(Narodnih lijekova)