Korisnih plodova eliminirati zatvor prirodnih lijekova

Naravno, svatko ima drugačiji crijeva, ali ako idete na wc samo dvaput ili triput tjedno, vjerojatno zatvor. Saznajte kako možete ukloniti štapić pravilnom prehranom.

Glavni uzroci opstipacije su: pretjerani stres

• pasivan način života prehrana siromašna vlaknima
• dijabetesa u trudnoći

To također može biti povezan s drugim bolestima kao što su rak debelog crijeva, divertikulitisa i hemoroide. Postoje jednostavni načini za borbu protiv zatvora.

Jedna od najučinkovitijih je potrošnja velikog broja plodova.

Sadrže razne hranjive tvari koje ubrzavaju probavni sustav. Oni također daju tijelu veliku količinu netopivih vlakana. Preporučamo konzumirati takve plodove eliminirati zatvor:

1. kruške pomaže eliminirati zatvor

Zbog visokog sadržaja vode i vlakana kruške -

izvrstan regulator crijevne pokreta. Oni pomažu liječiti probavni sustav zbog svojih antioksidativnih svojstava i

• pomoći u smanjenju visokog kolesterola. Sadrže vitamine B, C i E, kao i minerale (željezo, kalcij i kalij). 2. Mandarini
• Mandarini su veliki izvor vitamina C i prirodni način borbe protiv zatvora.

Potiču stvaranje antitijela u tijelu i borbu protiv napada štetnih tvari.

Mandarine sadrže mnogo vlakana, pa su

• pomoć spriječiti probavne smetnje, povećanje kolesterola i kardiovaskularnih bolesti. 3. Grožđe
• Zbog svojih svojstava grožđa je prirodni laksativ koji pomaže

kardiovaskularni sustav i snižava kolesterol (LDL).

Sadrži različite kiseline važne za pravilno funkcioniranje tijela. Osim toga, grožđe gotovo da ne sadrže kalorije. Pomaže u održavanju arterija i srca u dobrom stanju i poboljšanju performansi mozga.

• 4. Naranča
• Sok od naranče idealan je za

sprječavanje nakupljanja ostataka hrane u debelom crijevu i kardiovaskularnim bolestima.

Osim toga, to je snažan antioksidant jer sadrži vitamin C, jača imunitet, djeluje kao analgetik i terapeutsko laksativ. Naranče daju tijelu dovoljnu količinu vlakana koja poboljšava kretanje crijeva i pomaže ukloniti pričvršćivanje.

• Osim toga, jer sadrži limunsku kiselinu čisti plod, što olakšava probavu i potiče
• dobar posao gušteraču i jetru.
• 5. Jabuke Preporučujemo jesti ovo voće zajedno s oguliti.

Koža sadrži najveće vlakno i izvrstan je antioksidans.

Jabuke pomažu u snižavanju nivoa kolesterola. Oni smanjuju rizik razvoja kardiovaskularnih bolesti zbog sadržaja kvercetina. Za čišćenje crijeva i zdravo tijelo jesti tri ili četiri jabuke dnevno. Budite sigurni da ih jedete najkasnije jedan sat prije svakog obroka. 6.

• dinja dinja je bogat minerala kao što su

kalij, magnezij, cink, kalcij, željezo i fosfor.

Ovo se voće ne može ukloniti iz dnevnog obroka. Zbog svoje diuretik akcije lubenica je savršen kako bi se spriječilo zadržavanje tekućine. Osim toga, poboljšava bubrega i ima blagi laksativni učinak, a njegove sjemenke

• pomoći eliminirati crijevnih crva. 7.kivi kivi je jedan od plodova koji sadrže najviše vlakana. Također su korisni ako želite ukloniti zatvarač zbog sjemena. Ovo sjeme pomaže ubrzati crijevni pokret.

Opće preporuke

dodatak potrošnje ovih plodova, pokušajte ove preporuke:

Ne propustite: Recite zbogom zatvor od tih šest voćni koktel

držati stres pod kontrolom

piti više vode

• bi se izbjeglo pretjerano velike obroke
• Redovito vježbanje
• redovito jesti
• bi se izbjeglo potrošnja mlijeka i mliječnih proizvoda
• Povećanje hranu bogatu vlaknima
• protiv zatvora laksativi pića 5
• velike recepti treba koristiti prirodne hrane i sokova, koji pružaju do Količina vlakana za suzbijanje zatvora. Ovi laksativi mogu pomoći!

Kako kuhati šampon kod kuće

Danas većina proizvoda za osobnu higijenu sadrži kemikalije i sintetičke tvari. Prema tome, oni nisu korisni za tijelo, kosu ili nokte. Mnogi od tih proizvoda mogu proći kroz pore u krvi. Ako tražite prirodnu alternativu šamponu, pročitajte savjete o tome kako pripremiti šampon kod kuće. Prirodni šampon s ocem i soda za pečenje "Organski šamponi" izrađeni su od biljaka i prirodnih sastojaka.

(Narodnih lijekova)

5 Najboljih plodova za zdravlje jetre i bubrega

ŽElite li znati kako se najbolje brinuti o zdravlju jetre i bubrega? Prije svega, najvažnija stvar je voditi zdrav stil života. Održavanje odgovarajuće prehrane s ograničenom količinom soli i masti je još jedan važan čimbenik. Redovita tjelovježba, odbijanje pušenja i emocionalna kontrola dodatne su okolnosti koje treba uzeti u obzir.

(Narodnih lijekova)