7 Ključeve otpornost, hrabrost dolazi iznutra


7 Ključeve otpornost, hrabrost dolazi iznutra

Korisne navike Iako stabilnost je pojam koji je duboko ukorijenjen u motivacijska psihologije, riječ dolazi iz fizike.

Kada je materijal gubi svoj oblik zbog udarca ili kemijske reakcije i može se vratiti u izvornom obliku, neprekinuta i neraskidiva, ovo je zoran primjer održivosti.

Ovaj fizikalno svojstvo je pokupila psihologa, što znači da ljudi mogu izvesti taj hrabar operacije, možemo suočiti nedaćama ih prevladati, pa čak i konačno izaći iz njih jači.

U današnjem članku pozivamo vas da otkrijete 7 načina na koje možete ostvariti ovaj terapijski i iscjeliteljski mehanizam.

Vjerovali ili ne, jer smo živih organizama, mi smo biološki spremni „preživjeti” u određenim situacijama, a naš mozak može nas kroz ovaj proces.

To je oblik ponovnog rađanja koji nam omogućuje šetnje kroz trenutke tame i sutra s novom nadom.

Tajne izgradnje održivosti

Danas je koncept održivosti primjenjiv na mnoga područja i discipline. Na korporativnoj razini, na primjer, je koristan način da se suoči trenutke krize i teškoća, a svaki član tima mora biti u stanju analizirati situaciju i implementaciju nove strategije da se krene naprijed.

Ponekad, u trenucima krize, najbolje prilike omogućuju vam da izlazite iz njih jačim. To je nešto što možete razmotriti na osobnim i čak emocionalnim razinama. Pogledajmo što čimbenici mogu pomoći u tome. 1. Povezivanje

okoliš kada teška vremena, to je jednostavno mislim da je svijet iznenada „iz Chimes”; Svatko ide u jednom smjeru dok hodate u drugom smjeru.

Potrebno je zaustaviti i priznati da niste sami. biti dovoljno hrabar da se pridruže s drugima i oslanjaju se na dobrim prijateljima, obitelji i ljudi koji stvarno znaju kako slušatii mogućnosti ponuditi pomoć.

Prihvatite pomoć iz okoline omogućuje vam da budete jači, osjećate sigurnije, donosite nove odluke i nadoknadite nade.

2. Ne zaboravite da teška bol ne traje zauvijek, opet ćete disati

Nitko ne može promijeniti ono što se dogodilo u prošlosti. Činjenice su one one i imate punu pravu da osjetite ljutnju, tugu, prezir ...

Ali imajte na umu da ove složene, uznemirujuće situacije neće trajati zauvijek. Bol nije vječan, a svaki dan će se situacija popraviti. Morate dopustiti da se "dotakne" sa samim životom. Bit će trenutaka složenosti, trenutaka prilika i trenutaka kad osjetite pravu sreću.

3. Promjena je dio života

To je ono što smo spomenuli ranije: Život teče kao rijeka u stalnom pokretu, a to znači da promjene su neizbježne, ali ne i nužno da se na bol.Otpustite ga, nemojte ući u ovu zamku.

Negaardis mora otvoriti vrata za vašu urođenu sposobnost prilagodbe, koja je položena u mozak. pogoršati emocije u potrazi za novim nade, uzmi sve što se dogodilo, i postupno dopustiti sebi da opet premjestiti, i neka svaki dan Vas poziva da pogledate horizontu.

4. Postavi nove ciljeve

Nema povratka. Ono što se dogodilo dogodilo se i ne možete je promijeniti. Jedina je opcija sada preuzeti i krenuti dalje. Prvi korak u borbi s ovom teškom situacijom je postavljanje cilja, cilj za nešto jednostavno i na dohvat ruke.

Kasnije možete postaviti složene, ambiciozne ciljeve, ali bi trebao početi s najjednostavniji i liječenja, ići u šetnju, upoznati nove prijatelje, otići na izlet, uživati ​​u malim stvarima ...

5. Stvara pozitivnu sliku

Vi znate kako to izgleda kada pate , pun žalosti, nije uspio, bolno je iskusio nedostatak ili opterećen razočaranjem. Ovo je poznata slika. Sada morate stvoriti novu.

Razvijanje samopouzdanja vrlo je važno, jer je to kako se nositi sa svakim danom, rješavanje problema i vjerujući svojim instinktima. Ovo je kako izgraditi održivost. 6.

ne ostavljaju nadati, čak i ako se javljaju ti život vrlo traumatski događaji, morate zadržati kontrolu i nadu. Ako se osjećate lijevo, to ne znači da nemate pravo ponovno biti sretni.

Kada izgubite nekoga, ne pada u jamu očaja, ne odbijaju osmijeh ili uživati ​​u životu. Nadam se da izliječiš svoje srce.

7. Pazite na sebe

Imate prijatelje, obitelj i ljude koji vas vole i spremni su vam pomoći svaki dan. Ali osoba koja stvarno treba brinuti o vama je tvoja.

Nikad ostaviti po strani činjenicu da ste zaslužili da bi bili sretni, a slobodno učiniti sve što je moguće kako bi poboljšali fizičko i emocionalno zdravlje.

Idite u šetnju, promijenite prehranu, pokazuj svoje emocije kroz projekte, planove, snove. Nemojte prestati razmišljati o svojoj budućnosti.


Ples i hodanje može zaštititi od Alzheimerove navike

Ples i hodanje može zaštititi od Alzheimerove navike

Korisne ples i hodanje - dvije velike načina na korak do vašeg mozga. Oni povećavaju osjećaj slobode i opuštaju se. Također je velika vježba koja izravno utječe na vaše zdravlje i štiti od Alzheimerove bolesti. Prema objavljivanja u „Journal of Alzheimer ” , nikakvu fizičku aktivnost koja kombinira vježbe sa zadovoljstvom će učiniti vaš mozak otpornijim na neurodegenerativnih bolesti.

(Korisne navike)

Učinkovite metode prevencije infekcije mokraćnog sustava

Učinkovite metode prevencije infekcije mokraćnog sustava

Korisni navike infekcije mokraćnog sustava - bolest koja uzrokuje nekontrolirani brzi rast bakterija i virusa. prisutnost upale u tijelu ukazuje na imunitet slabljenje, jer imunološki sustav proizvodi antitijela koje su potrebne za uspješno boriti protiv patogena. Obično infekcije mokraćnog sustava u pratnji brojnih neugodnih simptoma , uključujući i nastup gori bol tijekom mokrenja.

(Korisne navike)