5 Koraka za pronalaženje emocionalne ravnoteže


5 Koraka za pronalaženje emocionalne ravnoteže

Emocionalna ravnoteža je stvorena u opuštenoj sredini. Također je uređen unutarnjim skladom. Da bi to postigao nije tako jednostavno, ali postoje neke jednostavne strategije koje možemo probati.

Znamo da je emocionalna stabilnost sinonim za dobro zdravlje. Također je usko povezan s tjelesnim zdravljem.

Nešto čudno se događa kada postignemo tu stabilnost. Konačno možemo osjetiti trenutak. Ništa ne može uništiti naše samopoštovanje. I osjećamo se punom samokontrolu.

Ako razmišljate o tome, mi ćemo biti iznenađeni društvom. To je entitet izgrađen na buku i brzini.

Pod bukom podrazumijevamo zahtjeve za okoliš nama. Naše društvo kaže da moramo biti najplodniji zaposlenik, najbolja kći, najbolji otac, najbolja sestra ili najbolji susjed.

Vanjski pritisak može nas odvratiti od onoga tko smo doista. To nas može odvratiti od onoga što nas određuje. On nas iscrpljuje. Možda čak i dođe do točke gdje će naša emocionalna ravnoteža biti potpuno izvan mjesta.

Moramo pronaći osjećaj smirenosti. Možete pronaći sklad između naših potreba i naših vanjskih zahtjeva. Moramo pronaći ovu nestabilnu emocionalnu ravnotežu. Na kraju, onda smo puno sretniji i slobodniji.

Pretpostavljamo da razmišljate o ovome dok čitate ovaj članak.

Samurajska filozofija za pronalaženje emocionalne ravnoteže

Moguće je da je ime ove jedinice privuklo vašu pozornost. Na kraju, na prvi pogled, ne povezujete samuraje s psihologijom.

Međutim, busoova filozofija više je inspirativna nego jednostavno sportsko osposobljavanje. Vrijedi znati o buzido.

U stvari, želimo naglasiti zanimljiv aspekt.

U knjizi "Trening Samurai Mind: Bushido izvornik", Thomas Claire prolazi kroz ono što je samuraj smirio um. Osnažujući um i pronalaženje emocionalne ravnoteže, bili su u mogućnosti pobijediti svoje neprijatelje.

Zapravo, busido je filozofija koja sažima strategije osobnog razvoja. Aspekti na kojima je busidou koncentrat privukao bezbrojne gurue.

U ovom članku želimo podijeliti 5 glavnih strategija. Oni će vam pomoći pronaći emocionalnu ravnotežu.

1. Morate biti iznad brige

Nikad se ne smijete staviti ispod onoga što se bojite. Da bismo pronašli emocionalnu ravnotežu, moramo imati dobru zamisao stvarnosti.

  • Biti više od brige je jednostavan. To znači da moramo stvoriti jasnu ideju svijeta oko nas. Moramo preuzeti kontrolu nad situacijom. Kada se stavite ispod brige, oni vas spuštaju.
  • Na primjer, što će se dogoditi ako nemate posla? Za većinu bi to bila vrlo komplicirana situacija, ako ne i poražavajući.

Gubitak kontrole vrlo je jednostavan. Ako se to dogodi, možete reći "Nema rješenja za ovaj problem" ili "zauvijek sam zaglavljen". Moramo biti oprezni sa strahovima.

Nemojte zaboraviti staviti se malo veći od brige. Zato ih možete kontrolirati. Kada to učinite, ono što se bojite izgubit će vam moć nad vama.

2. Prihvatite nevolje

Samuraj je uzeo svoju smrt. Shvatili su da će prije ili kasnije dati život iz osjećaja dužnosti. Bio je dio busa.

Ne trebamo pasti u krajnost. Međutim, mora se prihvatiti poteškoće. Na kraju, važno je shvatiti da život nije lako. Ponekad gubite nešto, a ponekad morate pustiti i nešto da ide.

  • Usvajanje tamne strane života omogućuje nam
  • da bude realnija. Također nam pomaže da održimo mir uma. Dakle, možemo se kretati prema emocionalnoj ravnoteži. 3. Razvijte svoju odlučnost

Morate biti aktivni članovi života, a ne samo gledatelji. Moramo naučiti kako donositi odluke za sebe. Ako to ne učinimo, lako ćemo uništiti naše samopoštovanje, emocije, samopoštovanje i vrijednost.

Moramo razviti samopouzdanje. Zato možemo biti

generali na bojnom polju u našim umovima, a ne samo pješaštvo. 4. Vaš um je vaš najbolji saveznik

Najbolji saveznik samuraja bio je njihov um. Na kraju, samo s mirnim srcem možete pobijediti neprijatelje.

U uravnoteženom umu mnogi neprijatelji. Među njima stres, sumnja i strah su najveći protivnici. Oni nas odvraćaju od onoga na što se trebamo usredotočiti. Da poučavamo um, svaki dan trebamo vremena za sebe.

  • Calming, meditacija i briga o vlastitim potrebama je vrlo važno. Pokušajte dodijeliti sat ili dva svaki dan radi na njemu. Pomoći će vam da formirate mirni um.
  • 5. Zadržite svoje vrijednosti, načela i ciljeve
  • Svatko treba imati svakodnevni projekt ili cilj. Ponekad to može biti tako jednostavno kao "Želim i zaslužujem biti sretan".

Baš kao što su samuraj imali vlastiti kod zauzet,

moramo imati vlastite prioritete.

Ako imate cilj, ništa vam ne može zaustaviti. Znate kamo idete i sjetite se svojih načela. Donosi znatnu psihološku i emocionalnu ravnotežu. Isprobajte ga u praksi danas!


    Koliko vode trebam piti svaki dan? Korisne navike

    Koliko vode trebam piti svaki dan? Korisne navike

    Vjerojatno je svatko od nas barem jednom tsikavsya da li mi zaista treba piti 8 čaša vode dnevno za održavanje odgovarajuće razine tjelesne vlage i održavanje zdravog načina života. Koristit ćemo ovu priliku da saznamo je li ova teorija istinita. Osim toga, cilj nam je utvrditi je li ova dragocjena tekućina se zamijeniti drugim tekućinama da, u svakom slučaju, ne uzrokuju dehidraciju.

    (Korisne navike)

    11 Svakodnevne navike, što može naštetiti mozgu

    11 Svakodnevne navike, što može naštetiti mozgu

    Ponekad nije jasno što se događa: ste umorni, ne može koncentrirati, zaboraviti neke stvari, ali najviše nevjerojatna stvar je u tome što se događa samo kada učiniti određene stvari kao što su tragu rano i nije htjela jesti do popodne ili previše nervozan da rade ... Problem je u tome što zaboraviti da se brine o važnom dijelu tijela - mozak.

    (Korisne navike)