Prehrambene navike koje mogu pokvariti ljepotu vašeg lica


Prehrambene navike koje mogu pokvariti ljepotu vašeg lica

loša prehrana mogu biti štetni za vaše tijelo iz više razloga. Ovo je također loše za lice. Osip se može pojaviti zbog višak šećera u krvi, kroničnoj upali, oksidativnom stresu ili čak hormonima.

Ali, znate li da postoji i niz proizvoda koji mogu pogoršati akne?

Postoji čitav popis proizvoda koji treba izbjegavati da se brine o koži. Zapamtite ih i pokušajte ne konzumirati imati zdravu i lijepu kožu u svakom trenutku.

Pogledajte neke od njih.

1. Previše šećera

Previše šećera negativno utječe na lice. Tijelo će vam reći kada nešto napraviš pogrešno.

Ona se manifestira kao sivkasto-bijela boja kože. Također ćete vidjeti stanjivanje kože, bolne prištiće zračnost ispod očiju i bore na čelu.

U isto vrijeme, šećer smanjuje elastičnost kože. Ovaj simptom je rezultat višak šećera.

Potrebno je pokušati izbjeći višak šećera jer utječe ne samo na kožu. Vrlo slatka hrana također je štetna za vaše tijelo u cjelini.

2. Previše glutena

To se događa da tijelo pokuša reći nešto. To se događa ako uvijek jedete hranu koja sadrži puno glutena i imate problema s kožom.

svibanj pojaviti tamne mrlje na bradi. Vi svibanj imati ružičaste natečene obraze. Obratite pozornost na ovo.

Obično tako da vam koža govori da jedete previše glutena.

Ako vidite simptome kao što su pigmentacije i tamnih mrlja oko spolovila, je potrebno kako bi bili sigurni da izdržati glutena u prehrani. Možda nemaš netoleranciju, a ti to ne znaš.

Vidjet ćete značajna poboljšanja. Umjesto glutena, jesti puno vlakana i piti puno vode.Tako ćete vratiti zdravu kožu.

3. Nedostatak laktoze

Postoji također mnogo ljudi koji ne podnose laktozu.

Dobar način da saznate je li mliječni proizvodi laktoze utjecati na vas je da pogledate kožu. Naravno, trebali biste također slušati svoj trbuh.

Postoji nekoliko simptoma netolerancije na laktozu koji se pojavljuju na licu. To može izgledati otekline na bradi, male bijele točke, vrećice ispod očiju i otečene kapke dobro.

To je prilično uobičajena pojava. Tijekom vremena mnogi ljudi gube sposobnost pravilnog probavljanja hrane laktozom.

Netolerancija na laktozu posebno je vidljiva kada se na bradi pojavljuju prištići. Da biste riješili taj problem, uklonite sve laktoze iz svoje prehrane oko 20 dana.

To će vam omogućiti da saznate je li razlog bio zaista mliječni proizvodi. Osim toga, vjerojatno ćete primijetiti da vaše lice izgleda puno bolje, da ne spominjemo da ćete imati bolju probavu!

4. Masna hrana

Hrana koja sadrži visoku razinu masnoće također može uzrokovati probleme s kožom. Masnoće ima izravan odnos prema razini šećera u krvi. Zbog toga se povećava količina masnoća u krvi. Uostalom, on

začepljuje pore. Osim toga,

masnoće u krvi sprječava transport hranjivih tvari i kisika. Ono se manifestira kroz glup, letargičan ton kože. Ostanite daleko od masne hrane da pomognete koži.

5. Previše kave

Nemojte piti više od dvije šalice kave dnevno. Kofein povećava izlučivanje adrenalina. Prekomjerno, može početi uzrokovati simptome stresa. Loše je za zdravlje i kožu.

Kofein također sprječava dobro spavanje. Loši san znači da

nema toksina koji se uklanjaju iz kože. Kao rezultat, izgleda dosadno.Međutim, treba imati na umu da ove preporuke ne znače da će morati u potpunosti izbjeći ove proizvode.

Najbolje je jesti ih umjereno, zamjenjujući zdrave hrane. Neke od najboljih mogućnosti su voće, povrće, cjelovite žitarice, prirodni voćni sokovi itd.

Vaše tijelo komunicira kroz kožu.

Ne zaboravite na to.


Kako napraviti prirodni šećer pročišćavati kako bi ublažio ruke

Kako napraviti prirodni šećer pročišćavati kako bi ublažio ruke

Zdravlje Naše ruchenki - naš glavni pomagači i ipak često moraju biti najviše zanemaren dio tijela , kada je u pitanju kozmetičke procedure. Prirodni piling za šećer može promijeniti. ruke prekrivene vrlo osjetljivu kožu, koja je, nažalost, oštećenih mnogo lakše, od kože na ostalim dijelovima tijela.

(Ljepota)

Savjeti za vitak struk

Savjeti za vitak struk

Zdravlje Mnogi ljudi primijetiti da je masnoća pohranjena u struku, a ako mršavljenja je najteže izgubiti težinu u ovom području. To mogu utjecati različiti čimbenici, ne samo prehrana: nedovoljna količina proteina, problemi crijeva, napetost mišića itd. Ovaj članak će objasniti kako napraviti tanak struk bez odlaska na velika odricanja, i pronalaženje uzroka i odlučio da jednostavno i prirodno.

(Ljepota)