Kako negativne emocije štete tijelu


Kako negativne emocije štete tijelu

Jeste li se ikad zapitali kako način razmišljanja može utjecati na vaše zdravlje i tijelo? Često ne zamislimo koliko takav utjecaj može biti ozbiljan. Ponekad neka stresnim situacijama, stres, tjeskoba, depresija, uznemirenost i druge negativne osjećaje drže nas i ne smatraju da to može utjecati na naše fizičko i mentalno zdravlje, smanjuje kvalitetu života.

Kombinacija duše i tijela je mnogo jača veza nego što mislimo, a naše misli i emocije potiču raspodjelu određenih kemikalija koje utječu na naše tjelesno i emocionalno zdravlje. Na primjer, serotonin i dopamin su dvije kemikalije koje proizvodi naš mozak kad se osjećamo sretni ili euforični. Sličan se proces događa s negativnim emocijama, ali umjesto da utječu na dobro tijelo, uzrokuje bol i neke bolesti koje nam sprečavaju da osjecamo radost života. Mozak ima sposobnost pohranjivanja presudnih i odlučujućih informacija o našem ponašanju i odnosu prema određenim situacijama. Mnogi stručnjaci se slažu da smo svi sposobni i imaju priliku vidjeti dvije strane svake situacije, dobre i loše, i stoga,

smo odgovorni za ono što je važno - pozitivno ili negativno - pružamo u ovom trenutku, a za , kako vidimo takve situacije. Učinak na našim tijelima

naša emocionalna stanja mogu dovesti do fizičke bolesti i fizičkog stanja može nam reći da ćemo kroz teško razdoblje u kojem negativne misli i emocije preuzeo kontrolu. Na primjer, kronična bol u vratu može ukazivati ​​na to da možda moramo obratiti pažnju na naše emocije ili čak pokušati precijeniti određene okolnosti koje smo još uvijek percipirali samo s negativne strane. Nejasna bol u bokovima

može biti znak da imamo određeni strah,

i nismo u mogućnosti donositi važne odluke. bol u gornjem dijelu leđa može biti povezana s nekim

tuge, boli u sredini leđa povezana s nemogućnošću da se otpusti, zaboraviti prošlost, i bol u leđima povezana s iskustvima u financijskim poteškoćama.

Bolno iskustvo koljena može ukazivati ​​na strah, ponos i nedostatak samokontrole. Kada smo doći do situacije koja nas ljuti u tijelu je biokemijska reakcija koja podiže razinu adrenalina, što zauzvrat čini nam iskustvo stresnu situaciju koja ju je uzrokovao, opet i opet. Osjećaj frustriranog može značajno utjecati na našu snagu i motivaciju.

Tuga uzrokuje iscrpljenost, znatan umor i nisku razinu volje.

Kako se nositi s pojavom negativnih misli i osjećaja? jasno da svatko u životu ima mnogo trenutaka pune sreće, ali to

teška vremena provjeriti spremnost i sposobnost da kontrolira svoje emocije. Kako se nositi s negativnim mislima i osjećajima koje mogu nastati u bilo kojem trenutku u naše živote, kao odgovor na neke negativne situacije, važno je naučiti kako razmišljati pozitivno, bez obzira koliko teško ili nepremostive događaji mogu činiti.

Svaki dan kad se probudimo, važno je pripremiti tijelo i um na novi dan i na izazove koji nas dovodi, kako bismo ostali zdravi i živjeti sretno.

Naši umovi su iznenađujuće snažni i lako se mogu nositi s puno zadataka čak i istodobno. Dakle, važno je osigurati dobru dozu pozitivne i pokušati vidjeti svijetlu stranu stvari, čak i ako znate da je prije nego što su izazvali prevladati relativno tešku situaciju. Kada negativne misli i emocije dominiraju našim životima, to će sigurno utjecati na zdravlje,

stoga je vrlo važno pronaći nekoliko minuta za razmišljanje i razmotriti je li slučaj je zapravo vrijedno vremena i energije troši, a više negativnih emocija.

Šanse su da će nakon ovih refleksija, nego žaliti sudbinu i neka vaše emocije vas kontroliraju, želite napraviti promjene u svom ponašanju, te će tražiti rješenje za problem koji se ne umanjuje negativnu kvalitetu svog života. Znanstveno dokazane pozitivne i dobre emocije kao što su radost i sreća,

puštanje hormona koji su odgovorni za jačanje imunološkog sustava. Osim toga, utvrđeno je da negativne emocije imaju suprotan učinak i oslabljuju imunološki sustav, čineći naše tijelo osjetljivije na razne bolesti.

Dakle, snaga na umu,

dobre misli i emocije, pozitivno razmišljanje i percepcija problema s optimizmom stvar je odabira svake osobe. Dobra je doza pozitivne medicine vrijedna truda, budući da je to pozitivno što u mnogočemu poboljšava naše tjelesno i emocionalno zdravlje.


12 Jedinstvenih načina korištenja folije u svakodnevnom životu

12 Jedinstvenih načina korištenja folije u svakodnevnom životu

Aluminijska folija se koristi za pokrivanje i pohranjivanje velikog broja tipova proizvoda. Ovaj tanki i fleksibilni materijal lako se može koristiti za pokrivanje bilo čega. Većina ljudi drži malu foliju u kuhinji jer se često koristi za pokrivanje hrane. Iako uporaba folije nije ograničena na ovo. Ispod su 12 najbolje alternative za uporabu aluminijske folije koje će olakšati vaš život.

(Korisne navike)

Vježbe za jačanje mišića vratne

Vježbe za jačanje mišića vratne

Korisne navike Jeste li znali da svaki dan treba brinuti za jačanje mišića vratne bi se izbjeglo prekomjerno stres? Ne postoji ništa bolje nego vježbe istezanja i druge mjere usmjerene na elastičnost i izgradnju mišića. vrat je jedan od dijelova tijela koji akumulira najveću napetost. Nemir u mišićima vrata jedan je od vodećih razloga zašto se ljudi danas obraćaju liječniku.

(Korisne navike)