3 Načina da stimulira rast kose


3 Načina da stimulira rast kose

Gubitak kose često je povezan s muškim gubitkom kose. Međutim, ovaj problem pogađa i muškarce i žene.

To može imati mnogo uzroka: geni, stres, promjena godišnjih doba ... Pa logično postaviti pitanje: morate učiniti kosu kako bi postali zdravi i jaki? Ovdje ćemo vam dati neke savjete.

Dok mi uvijek preporučujemo da se obratite dermatologu ako primijetite bilo kakve probleme, to je također važno da obratite pozornost na ono što jesti. Zapravo, dijeta ima odlučujuću ulogu.

Kao što često kažemo, kvaliteta krvi određuje kvalitetu zdravlja. Kosa se također hrani krvlju, što znači da morate pravilno jesti ako mislite o poticanju rasta kose.

Također je važno promatrati razinu anksioznosti i raspoloženja. Neka emocionalna stanja utječu na stanje kose.

Saznajte kako riješiti problem koji se često zanemaruje. 1.

pravilno jesti za poticanje kose

rast jesti izbalansirane obroke za bolju

rast kose Što podrazumijevamo pod „uravnotežen”? Riječ je o privlačenju svih hranjivih tvari potrebnih tijelu.

To znači privlačenje tih proizvoda u vašim receptima: protein

  • : meso, riba i jaja Ugljikohidrati
  • : grah, tjestenina i cijela zrna
  • celuloze, glukoze i kiselina: voće i povrće
  • Zdrave masnoće: orasi, maslinovo ulje, avokado i mliječni proizvodi niske masti

Važno je pratiti veličinu dijela. Proteini i povrće trebali bi prevladati u vašoj prehrani, budući da ih dobivate većinu vitamina.

Što se tiče ugljikohidrata i glukoze, oni će vam dati energiju potrebnu za metabolizam. U međuvremenu, masti će podržati vaš imunološki sustav i vratiti stanice potrebne za rast kose.

Izaberite hranu visoko u željeza i cinka

Željezni je odgovoran za transport kisika u cijelom tijelu. Najučinkovitiji izvori su meso, leća, proizvodi soje, na primjer tofu.

također trebaju cink za popravak tkiva u tijelu, jer je odgovorna za vođenje folikula u dobroj formi. Možete ga pronaći u tamnoj čokoladi, pšeničnim klicama i bundevima.

2. Izbjegavajte oštre kemikalije kosa

Mi svi vole napraviti nove frizure kod frizera, ali frizeri obično koriste alate kao što su super-brzim sprej za kosu koji na kraju oštetiti svilenkastu teksturu kose.

Dobra je vijest da možete voditi brigu o kosi kod kuće bez potrebe za kemikalijama.

Osim toga, uvijek preporučujemo da pravilno operite kosu. Znamo da ga želite svakodnevno operirati, ali nemojte to raditi i naučiti kako to učiniti najdjelotvornije.

Konačno, ne idite u krevet s mokrom kosom, jer je vrlo loše za vlasište.

3. Pronađite vrijeme za sebe

Kao što smo već spomenuli, anksioznost slabi vašu kosu. Kako bi se to suprotstavilo, morat ćete pronaći barem jedan i pol sati kako biste učinili nešto što vam se sviđa.

To može biti sport, čitanje, gledanje filmova s ​​prijateljima, to jest, sve što vam pomaže da se odspojite.

Ne zaboravite da je vaš cilj uživanje. Što to znači? Bacite svoje dnevne brige.

Nema vremena za rad ili se bavite obiteljskim problemima. Ovo je vaša prilika da postanete središte vašeg života. Osjetite svaki trenutak.

Ove tri preporuke bit će korisne kako bi stimulirale rast kose. Nemaju nuspojava i korisni su za cijelo tijelo. Vodite brigu o cijelom tijelu.

Jeste li spremni za početak procesa i reći nam što ste uspjeli? Znaš li druge metode koje mogu pomoći?

koristite kokosovo ulje za kosu u salonu

Zbog svojih antifungalna svojstva kokosovo ulje - je učinkovit način da biste dobili osloboditi od prhut i dodatno hidratizirati kosu


10 Zapovijedi se nositi sa stresom i umorom

10 Zapovijedi se nositi sa stresom i umorom

Korisne navike Umor obično je privremena i rezultat fizičkog napora, nedostatak sna i loše prehrane, čak i tijekom dana. Međutim, vi svibanj razviti kronični zamor koji ne nestaje brzo, ali ostaje na duži vremenski period i može ometati normalan život. Što uzrokuje iscrpljenost ili kronični umor? Oni mogu biti uzrokovani različitim čimbenicima, od bolesti do nedostatka vitamina ili depresije.

(Korisne navike)

Proizvodi ne smije jesti po noći

Proizvodi ne smije jesti po noći

Korisne navike Mi često ne mogu zaspati zbog osjećaja težine, što je uzrokovano hranom. Ako ste imali večeru vrlo kasno, neposredno prije odlaska na spavanje, ne možete zaspati lako, osim toga, ne bi bilo apsolutno ostatak, tako da vam je potrebna, jer sutra je novi dan i treba novu snagu. Probavni sustav ne može odmah odspojiti čim legla, ona mora probaviti svu hranu koja je ušla u želudac, a time i tijelo počinje da se opustite samo kada je želudac prazan.

(Korisne navike)