3 Prepreke Mršavljenje mršavljenje


3 Prepreke Mršavljenje mršavljenje

mršavljenja. Za neke ljude glavni cilj ljeti je najučinkovitija demonstracija bikinija. drugi ljudi, s druge strane, ne treba izgubiti težinu za ljepotu i zdravlje, , a svi znamo da to nije uvijek lako ...

Mi smo u potrazi za najboljim dijeta koja pruža bitne vitamine i hranjivim tvarima. Mi pokušavamo eliminirati sve one namirnice koje mi se sviđaju: slatkiše, sokove, hranu bogatu mastima ... Mi se prisiliti raditi vježbe svaki dan, a osim toga, puno ljudi to učiniti bez podrške obiteljiili društva koje podiže idealan ljepotu, ali ne poštuje naporne napore kako bi se to postiglo.

Danas ćemo razgovarati o psihološkim problemima koji trebaju biti riješeni kada pokušavate izgubiti težinu.

1. Nedostatak podrške od obitelji i prijatelja

„Danas sam sjedio na dijeti gube na težini” - govorimo. I primijetiti kako su naši partneri, roditelji ili prijatelji podignu obrve kao gestu skepticizma. Možda su to čuli od tebe mnogo puta, ali ne primijetiti da izgubite težinu i kako promijeniti svoj lik.

Većina ljudi obično ne poštuje vašu prehranu. Dok drugi jedu hamburger na tanjuru zdrave salate koja je uvredljiv šale i komentari. Kako možete to odoljeti?

  • Ako imate jasan cilj, slijedite je. To želite izgubiti na težini, a ne da li drugi, tako da ćete morati instalirati zaštitni zid kako bi se osiguralo da nema negativnih komentara utjecati na vas.
  • Slijedite prehranu svaki dan s optimizmom. Ako drugi vide da ste zadovoljni, oni će vas poštovati. Ako oni vide vaša sumnja ili patnja je velika vjerojatnost da će se na kraju čuje takve komentare kao „zar ne vidiš da nije u mogućnosti to učiniti?” „To je zato što nemaju dovoljno volje ...”
  • sluha takvi izrazi, budite čvrsti. Jasno odrediti svoju svrhu: želite izgubiti na težini i to s najboljim motivacije, i slične komentare, ne samo da ne pomažu, nego povrijediti. Kaži im sve.

2. „Ali ti su uvijek bili malo glatko ...”

Mnogi ljudi imaju više dodatnih kilograma od drugih, zbog genetske uzroke. Ovo je također složen aspekt koji moramo razumjeti. Ponekad naša obitelj koristi za gledati, smatram da je normalno i ne razumiju da je debljina ozbiljan zdravstveni problem.

Ako „liječiti” na tih dodatnih kilograma što je obiteljska crta, hrana će i dalje dominirati našim životima, mi ćemo zadržati navike i stil života koji je vidio kod kuće, jer oni izgledaju normalno ... Sve to nas tjera začaran i opasan krug.

Dakle, kada konačno odlučite sjediti na dijeti za mršavljenje, morat ćete se suočiti s čuđenjem obitelji. „Zašto? Uvijek smo bili takvi. "

Potrebno je postupati s oprezom. Nikada nemojte dopustiti da se pod utjecajem ljudi oko vas kada imate cilj, pogotovo ako je to cilj zdravlja.

3. Ne dopusti sebi biti prevaren zabludu ideala ljepote

pokušavaju izgubiti na težini, mnoge žene predstavlja tanko tijelo koje vide u časopisima ili na televiziji. Treba imati na umu da su ove slike često skrivena laž, od estetske kirurgije za retuširanje fotografija pomoću Photoshop. Morate biti oprezni i uzeti u obzir sljedeće činjenice:

  • Vaše tijelo je jedinstveno, a trebali biste naučiti voljeti sebe kao i vi. To ne znači da morate sjesti za ruke ako imate prekomjernu težinu. Nema šanse. Potrebno je poduzeti određene mjere kako biste postigli težinu koja će vam omogućiti da živite zdrav i uravnotežen život.
  • Važno optimističan stav prema prehrani za mršavljenje, budite sigurni da ostvarite svoj cilj i ispusti dodatnu težinu. Međutim, trebali biste imati na umu i druge čimbenike. Postoje ljudi koji se na dijetu i stvarno iskustvo negativnog stresa, proces koji ima ih mnogo patnje.
  • Morate se pobrinuti s tim psihološkim čimbenicima. Svi se moramo pridržavati prehrane, ali je također važno brinuti se o emocionalnom zdravlju. Nikada ne pokušavajte izgubiti težinu kako biste imali savršeno tijelo. Nemojte biti u iskušenju da pronađete "ideal ljepote". Postoje neki genetički čimbenici koje ne možete izbjeći. Ako ste od malih stasa, ako imate široke bokove ili velike kosti, ne možete ga promijeniti, bez obzira na to koliko truda će učiniti.
  • Važno je razumjeti značajke strukture tijela i tražiti idealnu težinu u to da imaju dobro zdravlje. Ako već imate idealnu težinu i bez zdravstvenih problema, uživajte u sebi i svojoj ljepoti. Ne postoji ništa privlačnije od sretne žene koja se smješka i emitira optimizam.


Infuzijama pomoći izgubiti težinu Mršavljenje

Infuzijama pomoći izgubiti težinu Mršavljenje

Postoje razni razlozi zašto preporučujemo tih ekstrakata koji pomažu izgubiti težinu. Općenito, pomoći će vam da izgubite težinu, poboljšate ispravno funkcioniranje vaših organa i poboljšate svoje cjelokupno zdravlje. U nastavku ćemo navesti neke posebne infuzije za mršavljenje koje možete učiniti kod kuće s vrlo jednostavnim i ekonomičnim sastojcima.

(Gubitak težine)

8 Načina kako bi se spriječilo debljanje za vrijeme menopauze mršavljenje

8 Načina kako bi se spriječilo debljanje za vrijeme menopauze mršavljenje

Neki ljudi vjeruju da je pojava viška težine tijekom menopauze - je vitalna točka, koja se ne može pomoći. Misle da će neke promjene doći do metabolizma što će biti teško ili čak nemoguće kontrolirati. Ako se menstrualni ciklus postupno prekine, to znači da tijelo proizvodi manje estrogena. Hormonalne promjene, pak, odražavaju se iu tijelu i raspoloženju.

(Gubitak težine)